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Katie 15

Pregnancy supplements

Mama, quand on commence à se renseigner sur les meilleurs compléments alimentaires grossesse, on réalise vite à quel point les besoins de ton corps évoluent. pendant la grossesse, ton organisme mobilise beaucoup de nutriments pour toi et pour ton bébé... et c’est parfois là qu’un complément grossesse peut trouver sa place, en accord avec ton ou ta professionnel·le de santé.

Chez Jolly Mama, on a imaginé des compléments grossesse pensés pour t’accompagner en douceur, à ton rythme, et toujours avec bienveillance. L’idée est simple : t’aider à couvrir les apports essentiels et à mieux vivre certains inconforts du quotidien. Fatigue, nausées, jambes lourdes... chaque parcours est unique, et tu mérites de te sentir soutenue à chaque étape. Pour ça, on propose des snacks, nutrishots et infusions faciles à glisser dans ta routine.

Nos formules sont élaborées avec des ingrédients soigneusement sélectionnés et des actifs de haute qualité, reconnus pour leur bonne tolérance digestive. Elles ne contiennent aucun ingrédient controversé et sont testées pour garantir leur sécurité pendant la grossesse.

Notre best-seller Baby Bump associe 15 vitamines et minéraux, dont la vitamine B9 brevetée Quatrefolic®, ainsi qu’un apport en oméga-3 DHA en complément, un nutriment clé pendant cette période. Selon tes besoins, tu peux envisager d’y associer Iron Mama (pour du fer en complément), Mama-gnésium (magnésium) ou nos poudres de collagène, pensées pour soutenir ton corps mois après mois.

Ici, on échange entre mamas. Avec douceur, transparence et confiance. Tu avances avec les bonnes infos, et nous, on reste à tes côtés pour t’accompagner dans cette aventure précieuse.

Take care mama 💛

Mama, quand on commence à se renseigner sur les meilleurs compléments alimentaires grossesse, on réalise vite à quel point les besoins de ton corps évoluent. pendant la grossesse, ton organisme mobilise beaucoup de nutriments pour toi et pour ton bébé... et c’est parfois là qu’un complément grossesse peut trouver sa place, en accord avec ton ou ta professionnel·le de santé.

Chez Jolly Mama, on a imaginé des compléments grossesse pensés pour t’accompagner en douceur, à ton rythme, et toujours avec bienveillance. L’idée est simple : t’aider à couvrir les apports essentiels et à mieux vivre certains inconforts du quotidien. Fatigue, nausées, jambes lourdes... chaque parcours est unique, et tu mérites de te sentir soutenue à chaque étape. Pour ça, on propose des snacks, nutrishots et infusions faciles à glisser dans ta routine.

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Ici, on échange entre mamas. Avec douceur, transparence et confiance. Tu avances avec les bonnes infos, et nous, on reste à tes côtés pour t’accompagner dans cette aventure précieuse.

Take care mama 💛

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Bump essentials femme enceinte prenant 2 gélules de Bump essentials, le complément grossesse
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Bump essentials

Multivitamines vegan grossesse & fertilité

15 nutriments clés, dont choline et folates hautement biodisponibles

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Baby Project
Pregnancy

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Multivitamin powder for conception & pregnancy

15 nutriments clés, dont choline et folates hautement biodisponibles

100 % vegan et en poudre, idéale en cas de nausées

Baby Project
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Choline Mama

Choline supplement for pregnancy

Patented choline bitartrate Vitacholine®

The best-absorbed form

Breastfeeding
Pregnancy

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Omega Mama

Plant-based DHA and EPA supplement

250 mg of DHA per capsule

Exceptional stability: Totox index of 4, thanks to Qualitysilver® technology

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Baby Bump Gélules complément alimentaire
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Baby Bump

Multivitamines DHA grossesse & fertilité

14 nutriments essentiels + DHA + Choline

Formule 3-en-1 ultra complète avec capsule duocaps ™

Baby Project
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Iron bisglycinate-rich supplement

Highly bioavailable iron bisglycinate

Ferrochel™ without the side effects of iron supplements

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Mama-gnésium

Magnesium bisglycinate supplement

100% magnesium bisglycinate

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Sunny Mummy Sunny Mummy 10 mL – complément de vitamine D3 hautement assimilable + K2 pour prévenir carences fréquentes chez femmes enceintes et allaitantes
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Active ingredients in their most bioavailable forms (D3 and K2 MK7)

3-month course

Pregnancy
Breastfeeding

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£13.31

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Bye bye nausea Femme enceinte avec le verre de Bye Bye Nausea posé sur son ventre et souriant
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Bye bye nausea

Ginger supplement for nausea

15 to 30-day course (30 sachets)

Apple and ginger flavour

Pregnancy

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Light Legs Light Legs
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Light Legs

Complément aux plantes jambes légères

20 ampoules de 10 ml (3 semaines)

Compatible allaitement et grossesse (du 4 au 8ème mois)

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Mama Dreams Mama Dreams
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Mama Dreams

Complément sommeil à base de glycine

Mélisse, camomille, glycine

Compatible grossesse et allaitement

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Purple power poudre protéine végétale myrtille
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Poudre protéines végétales goût myrtille

5g de protéines par dose (30 doses)

Formule sans sucres ajoutés, sans additifs, édulcorants et conservateurs

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Choconut power

Chocolate plant-based protein powder

5g of protein per serving (30 servings)

Formula with no added sugars, no additives, sweeteners or preservatives

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Mamaload Mamaload
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Mamaload

Marine collagen powder, cocoa flavour

Collagen peptides for optimal absorption

Vitamin C for collagen synthesis

Pregnancy
Post-partum

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Deca Mama

Coffee-flavoured marine collagen powder

Collagen peptides for maximum absorption

Vitamin C for collagen synthesis

Pregnancy
Post-partum

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Collagène Mama

Neutral-flavour marine collagen powder

Collagen peptides for maximum absorption

Vitamin C for collagen synthesis

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Hair essentials

Capsules for hair growth

Patented keratin Cynatine® HNS

Compatible with pregnancy and breastfeeding

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Mama hair Complément Mama Hair, flacon brun 30 ml, soin post-partum anti-chute, compatible grossesse et allaitement
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Mama hair

Hair supplement course with biotin, keratin and apple

Patented keratin Cynatine® HNS and apple extract

Compatible with pregnancy and breastfeeding

Post-partum

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Folates Mama Folates Mama
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Folates Mama

Methylated vitamin B9 supplement for pregnancy

Vitamin B9 Quatrefolic®

400 µg per daily dose

Baby Project
Pregnancy

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Peach Mama Peach Mama
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Peach Mama

Marine collagen powder — peach flavour

Hydrolysed marine collagen

Vitamin C for natural collagen synthesis

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Post-partum

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Zinc Mama Zinc Mama
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Zinc Mama

Zinc food supplement

1 capsule covers 100% of daily requirements

For fertility, skin, hair and immunity

For everyone

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pregnancy multivitamin and choline pack visual Femme avec des gélules dans la main
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Pregnancy choline pack

Pregnancy multivitamin + choline pack

Comprehensive multivitamin with DHA

Patented choline, high-dose (453mg)

Pregnancy

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Vegan pregnancy pack multi + plant-based DHA

Multivitamins with 15 essential nutrients

Vegan DHA for your baby's healthy development

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Pregnancy multivitamin + iron pack

Highly comprehensive multivitamin with DHA

Patented highly bioavailable Ferrochel™ bisglycinate iron

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Mama Poule tasse de bouillon de poule
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Mama Poule

Organic chicken bone broth

6 chicken bone broths or "bone broth" 100% organic

6g of collagen per pot

Pregnancy
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Mama beef

Organic beef bone broth

6 100% organic beef bone broths

15 g of collagen per pot

Post-partum
Pregnancy

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Mama Miso bouillon miso
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Mama Miso

Organic miso and iodine breastfeeding broth

6 exceptionally high-quality organic and vegan miso broths

Naturally high iodine content with red miso

Pregnancy
Post-partum

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Broonies magnesium

Chocolate snack enriched with magnesium

5 bites of 15g

Highly absorbed magnesium glycerophosphate

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Vanifique Vanifique – snack nutritionnel gourmand, 6 g de protéines, 75 mg de magnésium, apporte 400 µg de folates naturels issus d’épinard
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Vanifique

Snacks vanille macadamia grossesse et conception

400 μg de vitamine B9 (dose recommandée)

Forme naturelle hautement assimilable par le corps

Baby Project
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Snacks enrichis en fer bisglycinate

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Banana and chocolate collagen snacks

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Indulgent snack enriched with iron bisglycinate
Chococo, iron-enriched snack, our usage tips

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Discovery box of 8 pregnancy snacks

Mix of 8 pregnancy snacks of 45g

Stocking up on nutrients (folates, iron and collagen)

Pregnancy

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Crazy nut tartine pâte à tartiner
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Pâte à tartiner vegan riche en DHA

+de 50% de noisettes et sans huile de palme

200 mg de DHA par dose

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£9.98

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34 products of 39

FAQ – Because we all ask ourselves these questions during pregnancy

Les besoins nutritionnels évoluent tout au long de la grossesse. Selon les moments et les ressentis, certaines personnes choisissent d’ajouter un complément grossesse pour soutenir leurs apports, toujours en lien avec leur médecin ou leur sage-femme.

Au 1er trimestre

Le corps s’ajuste rapidement et mobilise beaucoup d’énergie. On met souvent l’accent sur :

  • Les folates (vitamine B9), essentiels dès la conception ;
  • Un complément alimentaire à base de choline, tout aussi indispensable que la vitamine B9 ;
  • Des solutions douces comme le gingembre ou certaines tisanes adaptées pour aider en cas de nausées, avec de la vitamine B6.

Au 2e trimestre

Le volume sanguin augmente, les besoins se multiplient et le développement du fœtus s’accélère. Certains nutriments et minéraux deviennent plus sollicités :

  • DHA (oméga-3),
  • fer,
  • iode,
  • sélénium,
  • magnésium.

Tout dépend de l’alimentation, des réserves individuelles et du mode de vie.

Au 3e trimestre

L’organisme mobilise beaucoup de ressources pour la croissance du bébé. Il est fréquent de prêter attention à :

  • la gestion de la fatigue (fer, magnésium…),
  • la tension musculaire,
  • l’énergie globale,
  • les vitamines D3 et K2,
  • parfois le calcium, selon les besoins.

Chaque situation reste unique

Pré-conception, grossesse, postpartum… Les besoins varient d’une personne à l’autre.
Certaines se sentent bien avec leur alimentation au quotidien, d’autres apprécient :

  • un multivitamines,
  • ou des compléments alimentaires pour la grossesse ciblés pour couvrir un besoin précis ou prévenir une carence (comme un complément à base de zinc ou de fer).

L’important est de rester attentive à ton corps et d’échanger avec un·e professionnel·le de santé pour identifier ce qui te convient le mieux.

It is not compulsory to take pregnancy vitamins, but many pregnant people choose vitamin support based on their current needs: a less varied diet, fatigue, unpredictable digestion, vegetarianism, a busy lifestyle, or a desire to secure their intake.

Health authorities do, however, recommend vitamin B9 (folates) from preconception and in early pregnancy. Requirements are very high, and a deficiency can go unnoticed without appropriate supplementation.

Why can a multivitamin be useful?

multivitamin supplement allows several essential nutrients to be combined in a single dose, such as:

  • the folates,
  • the B vitamins,
  • the choline,
  • the vitamin D,
  • theiodine,
  • or sometimes the DHA.

It is a practical option when diet or daily life do not always allow optimal intake to be reached, especially when appetite changes or fatigue sets in.

How to choose wisely?

The ideal is to opt for:

  • a product specifically formulated for pregnancy,
  • dosages consistent with official recommendations,
  • good digestive tolerance,
  • and a clear composition, with no superfluous ingredients.

If in doubt, a conversation with a doctor or midwife can help determine whether a pregnancy vitamin supplement suits you, and which is the most appropriate for your situation.

The vitamin B9, also known as folic acid, is one of the most important nutrients in preconception and during early pregnancy. Needs increase very quickly and are difficult to meet through diet alone. This is why health authorities recommend supplementation to support intake and prevent a deficiency, even when the diet is balanced.

Why is DHA important?

The DHA is an omega-3 found in certain oils, microalgae and oily fish. During pregnancy, maternal needs increase as DHA contributes to several biological processes linked to foetal development. The body does not produce enough on its own, and diet is not always a source regular.

pregnancy omega-3 supplement can therefore help maintain adequate intake, especially if consumption of oily fish is low, if appetite varies or if certain food aversions develop.

Why do these two nutrients come up so often?

Because their roles are:

  • well documented,
  • essential from the very start of pregnancy,
  • and linked to needs that increase rapidly.

Dosages can vary from one product to another. It is therefore best to check the formulations and discuss them with a healthcare professional to find what best suits your situation.

aBeaucoup de femmes enceintes se tournent vers des solutions dites naturelles, comme les tisanes grossesse, certaines plantes ou des gummies. C’est une approche qui semble plus douce, mais attention “naturel” ne veut pas toujours dire adapté à la grossesse.

Ce qui pose parfois question

Certaines plantes sont bien tolérées, tandis que d’autres sont déconseillées parce qu’elles peuvent être :

  • trop stimulantes,
  • trop concentrées,
  • ou simplement insuffisamment étudiées.

C’est pourquoi il est important de vérifier chaque ingrédient, surtout dans les compléments grossesse naturels.

Ce qui est généralement recommandé

Les produits formulés spécialement pour la grossesse offrent un cadre plus sûr, car :

  • les dosages sont maîtrisés
  • les plantes choisies sont connues pour leur bonne tolérance,
  • les formulations sont pensées pour éviter tout risque inutile.

Par exemple, notre complément alimentaire kératine pour les cheveux est sans danger pendant la grossesse.

Pour les plantes en particulier, un avis personnalisé de ton médecin, sage-femme ou d’une naturopathe formée à la périnatalité peut vraiment aider.

During pregnancy, certain supplements are not recommended, either due to a lack of data or because their dosages or effects are not suited to this sensitive period. This should not cause any worry, but simply help you make informed choices.

The most commonly advised supplements to avoid

It is generally advisable to avoid:

  • the stimulant plants or those that are poorly documented (such as common sage, aloe vera taken internally, or peppermint at high concentrations),
  • "detox", "slimming", or "fat-burning" complexes,
  • supplements containing retinol (vitamin A in its active form),
  • essential oils taken internally,
  • supplements containing alcohol.

Why these restrictions?

Some plants can act on hormones or circulation.
Others are too concentrated or lack studies in pregnant women.
Retinol and essential oils can be too potent during pregnancy.
This is therefore mainly a matter of precaution, and not a systematic risk.

How do you find your way through it all?

To stay safe, it is better to prioritise:

  • supplements clearly formulated for pregnancy,
  • dosages validated by health authorities,
  • transparent compositions,
  • a conversation with your doctor or midwife if you are on any medication, following a specific diet, or have previously had nutritional deficiencies.

The aim is simple: to support you gently whilst respecting your body's needs and your baby's development.

+200,000 mamas approve!

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The most common concerns during pregnancy

Understanding the most common concerns during pregnancy

 

Pregnancy can be a magical time, but it also comes with questions and sometimes discomforts. Every body responds differently, and it is perfectly normal to look for gentle solutions to feel better day to day. Here is an overview of the most common concerns among mamas, and some guidance on how to address them.

 

1. Fatigue, low energy and increased needs

Between hormones, increased blood volume and the demands of daily life, fatigue is often one of the first signs. Certain nutrients such as iron, magnesium and folates play an important role in supporting energy balance. Pregnancy-specific supplements can help meet these needs when they are more difficult to cover through diet alone.


2. Nausea, digestive discomfort and food aversions

First-trimester nausea affects a large proportion of pregnant women. Ginger, certain herbal teas or gentler formats (snacks, powders) are sometimes better tolerated than capsules. The idea is to find what works for you, without pressure and at your own pace.

 

3. Disrupted sleep and muscle tension

Between broken nights and physical discomfort, sleep can become lighter. Magnesium is often valued for its role in muscle relaxation. Soothing rituals, compatible herbal teas and good sleeping positions can also make a difference.

 

4. Heavy legs, sluggish circulation and water retention

With hormonal changes and the pressure exerted on blood circulation, heavy legs are a frequent source of discomfort. Certain plants suitable for pregnancy, staying hydrated, and a few gentle routines can help restore a sense of lightness.

 

5. Skin, hair, collagen and body changes

Skin can become more sensitive, drier or more marked depending on the stage. Needs for collagen, proteins or choline may also change. The most important thing is to take care of your body gently, without pressure and with the solutions that suit you.

 

Going further: our free guide on pregnancy discomforts

 

You are not alone in all of this.

We have brought together the most common concerns and advice validated by experts in a comprehensive, free ebook.

➡ Discover the ebook on pregnancy discomforts

 

This guide has been designed to help you better understand what is happening in your body and to find simple, reassuring reference points — always as a complement to the advice of your healthcare professional.

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