Our pregnancy anti-nausea supplements

Quelques conseils peuvent aider à mieux gérer cette période : 

• Prendre des petites collations fréquentes plutôt que des gros repas, manger doucement et uniquement à sa faim. Boire à distance des repas.
• Limiter les produits gras et favoriser les glucides complexes.
• Les protéines sont très efficaces, notamment en prise liquide pour réduire les perturbations de l’estomac. N’hésitez pas à prendre des encas ou des boissons riches en protéines au cours de la journée, ou dès que vous sentez que vous allez avoir la nausée. Par exemple, un complément alimentaire collagène en poudre est un excellent moyen de consommer des protéines liquides.
• Éviter les odeurs qui peuvent générer des nausées.
• Le gingembre est un anti nauséeux grossesse connu dont les bienfaits ont été prouvés scientifiquement.
• Prendre son complément alimentaire grossesse plutôt en format poudre à diluer dans de l'eau qu'en gélules qui peuvent être difficiles à avaler et augmenter les nausées.

Ginger is a well-known natural traditional remedy for its soothing effect on nausea. This is no myth — numerous studies have demonstrated its effectiveness in reducing this symptom. Always seek advice from your doctor or the healthcare professional looking after you, as some ginger-based supplements will not be suitable and may be harmful to health. You can consume it in reasonable amounts as part of your diet.

La vitamine B6 est couramment utilisée comme traitement de première intention des nausées et vomissements de la grossesse. Elle est associée à une diminution des nausées. Toutefois, la dose dans les études est généralement très élevée, ne vous supplémentez pas à l’aveugle et demandez conseil à votre médecin. Dans l’alimentation, on en trouve dans les herbes (menthe, romarin, basilic), la dinde, les graines, le saumon, les oléagineux, etc. Les vitamines grossesse en contiennent généralement.

We don't yet know exactly all the mechanisms behind nausea and vomiting during pregnancy, but several causes have been identified. A history of travel sickness or migraines, as well as family history (your mother may have experienced it during her own pregnancy, for example), can also be risk factors. The normal hormonal changes of pregnancy are also involved, as is the thyroid, along with certain deficiencies (particularly in B vitamins). There appears to be a specific link between the hCG hormone and nausea and vomiting, as a peak in this hormone is observed at the time when nausea is most intense. This hormone stimulates the thyroid in response to the foetus's needs. In cases of iodine deficiency, iodine is directed primarily to the foetus at the expense of the mother. When iodine is plentiful, pregnancy nausea may be a consequence of undiminished embryonic demands. Nausea could therefore be an indicator of thyroid function.
Another hypothesis is that your body is protecting itself from harmful foods that may be contaminated with toxins or bacteria.