Boosting your milk supply

Voici quelques conseils sur comment augmenter sa lactation qui aident généralement beaucoup les jeunes mamans : 

L’augmentation de la fréquence des tétées (parfois vous pourrez doubler ou même multiplier leur nombre par trois). Plus votre bébé tète et plus votre corps va produire de lait. 

Allaiter à la demande sans regarder la montre, pendant plusieurs minutes aussi longtemps que bébé le souhaite.  

Comprimer votre glande mammaire quand votre bébé est en plein succion. Cela permet de stimuler les seins et booster le transfert de lait. 

Stimuler le drainage de vos seins en utilisant le tire-lait après la tétée pendant quelques minutes.

Favorisez le contact en peau à peau. 

Consommer des aliments galactogènes qui favorisent la lactation.

Surveiller la prise de poids du bébé et le nombre de couches mouillées. C'est un bon indicateur pour savoir si bébé a assez de tétée. Pour la prise de poids, demandez conseil à une consultante IBCLC. En effet, la courbe de poids d’un bébé allaité diffère de celle d’un qui ne l’est pas. 

No, they are not essential for breastfeeding. A mother's body is made to breastfeed — we are mammals, let's not forget that! These ingredients can be useful for giving mums a lactation boost, particularly in cases of fatigue or stress, but they are by no means a miracle remedy if all the right conditions for successful breastfeeding are not in place (frequent feeds, good latch, effective breast attachment and suckling, etc.). What's more, every mother is different: one may need them, another may not, and yet another may need a different dose altogether.

No, you do not need to take galactagogues straight after birth, particularly to avoid engorgement. Putting baby to the breast is the best way to encourage your milk to come in.

Plusieurs ingrédients sont réputés pour permettre une augmentation de la production de lait des mères. Les bienfaits du moringa sont largement reconnus, il est l’ingrédient recommandé par les IBCLC pour son efficacité prouvée sur la production de lait des mères. Il est présent dans les snacks Mama moonies (ex Milk moonies) et les gélules Moringa Mama. 

On trouve également le fenouil, qu’il faut éviter dans les compléments alimentaires et faire attention à ne pas trop en consommer. 

Le fenugrec est une plante utilisée depuis longtemps pour stimuler la production de lait maternel et favoriser la récupération après la naissance.  

Des ingrédients comme l’avoine, les graines de lin et la levure de bière ont également une efficacité prouvée. Ils sont présents dans notre préparation pour cookies pour booster sa lactation de façon ultra gourmande. 

Avant de consommer ces ingrédients galactogènes, faites le point avec une professionnel de santé pour vérifier qu’ils seront pertinents/utiles dans votre cas et établir la dose et la durée qui garantissent une utilisation sans danger.

Nous ne le répéterons jamais assez : les galactogènes ne sont pas indispensables pour allaiter. Un bon suivi, avec un professionnel formé à l’allaitement, est quant à lui essentiel.