Es una técnica suave que puede acompañar en el alivio de diversos malestares. La medicina tradicional china explica que existen múltiples canales de energía que recorren el cuerpo. Estos canales, a veces llamados meridianos, fluyen como ríos, mejorando la circulación sanguínea, nutriendo los tejidos y facilitando así las funciones corporales normales. Cualquier obstrucción puede provocar en particular diversos síntomas y enfermedades [1].
Gracias a la estimulación de puntos de energía específicos, esta práctica permite así restablecer el equilibrio y armonizar las funciones corporales. A continuación, cinco beneficios principales de la acupuntura durante el embarazo.
Acupuntura en el embarazo para aliviar los malestares
Muchas futuras mamás sufren de dolores lumbares, tensiones musculares o ciáticas. Esto se debe en particular a los cambios fisiológicos y hormonales. Al actuar sobre zonas específicas de la espalda, las piernas y la pelvis, ayuda a liberar las tensiones musculares y a mejorar la circulación sanguínea.
Un estudio ha demostrado en particular que esto era beneficioso para reducir los dolores lumbares, y sin efectos secundarios [2].
También está reconocida para atenuar los náuseas del embarazo y vómitos, especialmente en el primer trimestre. Es una alternativa interesante a algunos medicamentos. Su eficacia está relacionada con la acupresión del punto Neiguan P6 [3]. Los puntos Zusanli (ST36) y Zhongwan (CV12) también serían eficaces [4]. El mejor complemento alimenticio para el embarazo, nuestro remedio para las náuseas del embarazo Bye bye nausea, a base de jengibre y cardamomo en dosis eficaces, también ayuda a aliviar.
Además, puede ayudar a regular el tránsito intestinal y a prevenir ciertos trastornos frecuentes como el estreñimiento o el reflujo gástrico. Un estudio ha demostrado que 15 minutos de auto-acupresión en el punto TH-6 (Zhigou) dos veces al día durante una semana ayudan a reducir la estreñimiento durante el embarazo [5].
El dolor de cabeza también es frecuente durante este período. En este caso, también puede ayudar, como alternativa al paracetamol durante el embarazo [6].
Acupuntura en el embarazo para la circulación sanguínea
Otro malestar frecuente es la retención de líquidos. Esto provoca en particular edemas en las piernas, los tobillos y los pies. Esta acumulación de líquido se debe a menudo a una mala circulación sanguínea y linfática. Un estudio ha demostrado que la acupuntura tiene la capacidad de estimular los nervios sensoriales periféricos y sus terminaciones, liberando neurotransmisores, neuropéptidos y hormonas, aumentando la velocidad del flujo sanguíneo y la microcirculación [7].
Como resultado, se experimenta un alivio en las piernas pesadas y cansadas, así como una disminución de la incomodidad relacionada con la hinchazón. Al mismo tiempo, nuestro complemento alimenticio para piernas pesadas también puede ayudar a aliviar.
Acupuntura en el embarazo y bienestar emocional
La maternidad viene acompañada de un "desequilibrio hormonal" que es normal para el buen desarrollo de esta. Sin embargo, esto puede tener un impacto en el bienestar emocional. Sumado a posibles preocupaciones y los cambios corporales, la mujer embarazada puede sentirse estresada y ansiosa.
La acupuntura desempeña un papel esencial en la regulación del sistema nervioso al estimular la liberación de endorfinas, las hormonas del bienestar. Un estudio ha demostrado que esto permitía reducir eficazmente la nerviosidad, la fatiga, la ira, pero también la incapacidad para superar el estrés [8].
Este método también puede utilizarse en el postparto. Ayuda en particular a mejorar el bienestar emocional y a reducir el riesgo de baby blues y depresión posparto.
Acupuntura en el embarazo y mejor sueño
También se ha demostrado que esta técnica mejora de manera significativa la calidad del sueño en las mujeres embarazadas. Este efecto probablemente está relacionado con el aumento de la secreción de melatonina [9]. Al mismo tiempo, nuestro complemento alimenticio para el sueño Mama Dreams, compatible con el embarazo, también puede ayudar.
Preparar el cuerpo para el parto
El dolor del parto se considera la consecuencia de un desequilibrio entre dos entidades energéticas. Se han utilizado varios acupuntos para inducir el trabajo de parto: BL67, SP6, LV3, LI4, BL31, BL32, GB21 y SP9. Se supone que la acupresión en estas zonas estimula la liberación de oxitocina que, a su vez, estimula las contracciones del útero para dar a luz o para gestionar el dolor [10].
La acupuntura y la acupresión serían beneficiosas, según los estudios, en el manejo del dolor, en particular en la atenuación de la intensidad del dolor, el aumento de la satisfacción con el manejo del dolor y la reducción de las intervenciones farmacológicas [11]. Los estudios también han mostrado un menor recurso a la epidural [12].
Además, esto favorece un parto natural, sin intervenciones, y permite necesitar menos inducción del parto [13].
Por otro lado, la estimulación del punto SP6 permitiría reducir la duración del trabajo de parto [14]. Como complemento, la infusión de hoja de frambueso también es eficaz cuando se busca cómo dar a luz más rápido.
Por último, en algunos casos, también se emplea para reducir el riesgo departo de nalgas [15]. La estimulación del punto BL 67 es eficaz para corregir la presentación de nalgas [16].
Sin embargo, para aprovechar plenamente estos beneficios, es fundamental consultar a un profesional con experiencia y especializado en el seguimiento perinatal.
