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Complemento de colina para el embarazo

Choline Mama - Complemento de colina para el embarazo

Name: Choline Mama
Brand: Jolly Mama
SKU: 3760401110445
Availability: InStock
Rating: 4.76 (71 reviews)

Compatible:

lactancia ,

grossesse &

PMA

2 cápsulas al día Cura de 1 mes

1 mes

22,00€

-8%

2 meses

~~44,00€~~40,48€

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3 meses

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Choline Mama

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Baby Bump
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Mama-gnésium

Bello descubrimiento

No conocía en absoluto la colina ni sus beneficios, lo descubrí navegando por el sitio y debo reconocer que es realmente genial. ¡Sin sabor y fácilmente asimilable!

-20% en toda la web con BACK20

a partir de 100 euros

Choline Mama, el complemento alimenticio a base de bitartrato de colina patentado Vitacholine™, una forma muy bien asimilada por el organismo (1).

La colina es un nutriente esencial para el organismo.
Contribuye en particular:
- Al metabolismo normal de la homocisteína
- A un metabolismo lipídico normal
- Al mantenimiento de una función hepática normal

¿Cómo satisfacer las necesidades de colina?
En Francia, las mujeres consumen de media 291 mg de colina al día (2), lo que está muy por debajo del aporte satisfactorio situado en 400 mg para las mujeres, 480 mg durante el embarazo y 520 mg durante la lactancia (3).

La colina puede ser sintetizada por el organismo, pero esta síntesis es insuficiente, lo que hace indispensable el aporte de colina a través de la alimentación (3).

En la alimentación, se encuentra principalmente en los huevos, el hígado animal, la carne y el pescado, y en menor cantidad en las legumbres y los frutos secos.

Para las necesidades del embarazo y la lactancia
Las necesidades de colina aumentan durante el embarazo en +20%, pasando de 400 mg a 480 mg al día.
Las necesidades de colina aumentan aún más durante la lactancia para alcanzar 520 mg al día, es decir, un aumento de +30%.

(1) Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
(2) Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018
(3) Las referencias nutricionales en vitaminas y minerales. ANSES

Lista completa de ingredientes

Suplemento alimenticio a base de bitartrato de colina:

Bitartrato de colina; agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; antiaglomerante: almidón de arroz; agente tecnológico: coco (Cocos nucifera), mandioca (Manihot esculenta). Utilizamos VitaCholine®, la forma bitartrato de la colina derivada del ácido tartárico natural, altamente biodisponible* y fabricada según los más altos estándares para permitir una absorción óptima. Peso neto: 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

	2 cápsulas	% AR*
Colina (mg)	370

*AR: ingesta de referencia para un adulto tipo (8400 KJ/2000 kcal)

Tomar 2 cápsulas al día.

Este complemento de colina puede tomarse de forma continuada, durante la concepción, el embarazo y la lactancia materna, además de una alimentación variada y equilibrada.
En la alimentación, la colina se encuentra principalmente en los huevos.

Si no puedes tragar las cápsulas, es posible abrirlas y verter el contenido en un vaso de agua.

La toma de este complemento alimenticio es compatible con la toma de todos nuestros productos:

El complemento alimenticio para quedarse embarazada Ovo+ o Cocooning+,

El complemento alimenticio para el embarazo Baby bump, Bump essentials o Bump powder,

El complemento alimenticio para el posparto Post essentials,

El complemento alimenticio para la lactancia materna Moringa Mama,

Los complementos y productos: Mama-gnésium, Iron Mama, Omega Mama, Sunny Mummy, Broonies magnésium, etc.

No superar la dosis diaria recomendada. Consúltalo con el profesional de salud que te acompaña. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
Los complementos alimenticios deben utilizarse en el marco de un estilo de vida saludable y no deben emplearse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.

Descargar el manual de instrucciones

Embarazo : sí

Las necesidades son de 480 mg por día.

Lactancia : sí

Las necesidades son de 520 mg por día.

PMA : sí

Consulta a tu equipo médico si tienes tratamientos en curso.

Para quienes consumen poco o nada de:

Huevos
Hígado
Pollo
Semillas
Coliflor, judías, coles de Bruselas

Choline Mama, el suplemento de colina a base de Vitacholine™, la forma patentada de bitartrato de colina, para cubrir tus necesidades de este nutriente con una forma bien asimilada por el cuerpo*. La colina es un nutriente poco conocido, pero sin embargo esencial, cuyas necesidades aumentan durante el embarazo y la lactancia**.

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

Made in France

Adoptado por más de 200 000 mamas

Formulado por expertos

Vegan

Sin nanopartículas

¿Qué contiene Choline Mama?

En Jolly Mama, cada ingrediente se elige con cuidado – y sobre todo se explica con total transparencia, para que sepas exactamente lo que le das a tu cuerpo.

Choline Mama aporta colina en forma de Vitacholine™, una forma patentada de bitartrato de colina reconocida por su buena asimilación por el organismo*.
La colina es un nutriente esencial cuyas necesidades aumentan durante el embarazo y la lactancia**.

* Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
** ANSES, Références nutritionnelles en vitamines et minéraux.

Todo sobre Colina

Suplemento alimenticio a base de bitartrato de colina:

Bitartrato de colina; agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa; antiaglomerante: almidón de arroz; agente tecnológico: coco (Cocos nucifera), mandioca (Manihot esculenta). Utilizamos VitaCholine®, la forma bitartrato de la colina derivada del ácido tartárico natural, altamente biodisponible* y fabricada según los más altos estándares para permitir una absorción óptima. Peso neto: 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

Por qué elegir [producto]

Colina bitartrato patentada
Muy buena asimilación*
Alta dosis para solo 2 cápsulas (370 mg)
Ideal para el embarazo y la lactancia**
Cápsula vegetal
Compatible con un prenatal

*Metabolismo diferencial de los suplementos de colina en voluntarios adultos, 2021.
**La colina: un componente subestimado en la dieta de la futura madre, 2024.

En Francia, las mujeres consumen una media de 291 mg de colina al día*, lo que está muy por debajo del aporte satisfactorio situado en 400 mg para las mujeres, 480 mg durante el embarazo y 520 mg durante la lactancia. Esto se explica, entre otras razones, por el hecho de que se encuentra principalmente en los huevos (un huevo de 50 g contiene 125 mg) y en el hígado, que se consume poco, en particular durante el embarazo.

* Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018

Sí, es posible. Un vitamina para el embarazo generalmente no contiene colina o contiene muy poca. Nuestros complementos prenatales, Baby bump, Bump essentials y Bump powder contienen entre 83 y 100 mg. La ingesta media de colina es de 291 mg al día, mientras que la necesidad estimada durante el embarazo es de 480 mg. Adapta la toma según las recomendaciones de tu profesional de salud y tus hábitos alimentarios.

También puede tomarse con un complemento alimenticio antifatiga como el magnesio, o Mama essentials.

Se recomienda evitar el consumo de citicolina durante el embarazo, ya que ningún estudio ha podido demostrar que sea segura.
Por otro lado, para aumentar eficazmente los niveles de colina en el organismo, la citicolina no es la molécula más indicada. Es un compuesto en sí mismo, que contiene muy poca colina libre que se liberará en el cuerpo. La citicolina tiene beneficios directos sobre el cerebro, pero no permitirá reponer los niveles de colina necesarios para las reacciones del organismo, como la reducción de los niveles de homocisteína.

Sí, puedes continuar tomándolo en el posparto, especialmente si estás dando el pecho, ya que tus necesidades son aún más elevadas. Si no das el pecho, la colina puede seguir siendo interesante para cubrir tus necesidades, además de una alimentación variada y equilibrada.

¡Los huevos son la mejor fuente de colina! Un huevo duro contiene 115 mg de colina. El 50% de las personas que consumen huevos tienen aportes satisfactorios de colina, frente a solo el 2% de quienes no los consumen, y tienen casi el doble de su nivel de colina*.
También se encuentra en los hígados, pero es un alimento que se debe evitar durante el embarazo debido a su contenido en retinol.
Se encuentra en una variedad de otros alimentos, principalmente en productos de origen animal, pero en cantidades mucho menores. Entre ellos: el pollo, el pescado (bacalao), las semillas de girasol, las almendras, la coliflor, las judías, etc.

*Usual Choline Intakes Are Associated with Egg and Protein Food Consumption in the United States. 2017.

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5 stars: 59 (83%)
4 stars: 9 (13%)
3 stars: 2 (3%)
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Super supplément, on ne retrouve pas d’autres sur le marché. Facile à prendre. Dose optimale.

Parfait pour mes besoins

Très bonne absorption , pas déçu d’ailleurs je vais recommander pour toute la grossesse

J'en prends depuis un mois, très satisfaite du

J'en prends depuis un mois, très satisfaite du produit, je le supporte très bien.

Bien adapté à l'allaitement

L'un des rares endroits où trouver des compléments de choline ! Et le packaging est sympa

Choline Wow!

J'ai beaucoup apprécié que Jolly Mama propose du choline, un nutriment encore peu connu mais de plus en plus recommandé pendant la grossesse. D'ailleurs, il serait assez difficile d'atteindre l'apport recommandé par l'alimentation seule, ce qui rend la supplémentation absolument indispensable. Merci Jolly Mama !

Les gellules pourraient être un peu plus

Les gellules pourraient être un peu plus compactes à prendre

Bonjour, merci pour votre retour. Nous prenons en compte votre suggestion pour améliorer la compacité des gélules, pourriez-vous préciser toutefois ce qui a pu vous gêner ? N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres remarques ou questions.

Top

Je suis ravie de ce produit et très facile à prendre

bien

Difficile de juger de son efficacité, mais gélules faciles à ingérer, RAS!

Top, facile a prendre

Top, facile a prendre. Je laisse les gélules fermées. Et rassuré de compenser quand je n'arrive pas a manger avec les nausées

Très bonne composition et pas d'effets

Très bonne composition et pas d'effets digestifs

Super de pouvoir en trouver, toutes les gammes ne le font pas! Je le prends depuis le 3eme trimestre de grossesse.

Excellent complément pour la grossesse !

Produit de grande qualité et facile à prendre. Je recommande vivement Choline Mama pour son apport essentiel en choline, si important pour le développement cognitif du bébé. Aucun effet secondaire désagréable et une formulation saine. Un vrai soulagement d'avoir cette tranquillité d'esprit pendant ma grossesse !

Très

Très bien

Super complément pour la grossesse

Super complément pour la grossesse et le développement du bébé

Super

On verra les bénéfices à long terme
gélules prises tout le long de la grossesse
Gélules facile à prendre

Bon produit

Bon produit. Je n'ai aucun effet indésirable quand je le prends et je suis rassurée de savoir que mon bébé a assez de choline pendant la grossesse.

J’ai commencé à prendre des compléments Jolly mama lors de ma première grossesse. Ils ont été conseillé par une amie à moi qui les prend déjà depuis longtemps. Depuis je ne m’en passe plus. Ils m’ont vraiment aidé et soutenu pendant ma grossesse, ainsi que mon post-partum. J’en suis vraiment ravie et je le recommande à mes amies.

Complément recommandé

Complément que je n'ai pas trouvé en pharmacie, recommandé par une sage femme pendant la grossesse car je ne mange pas d'œufs. Les gélules sont un peu grosses donc difficiles à avaler.

Bonjour, merci pour votre message. Concernant la taille des gélules, vous pouvez les ouvrir si besoin et verser le contenu dans un verre d'eau, un yaourt, etc.

De très bonne composition et très facile à avaler

De très bonne composition et très facile à avaler chaque jour.

Tres bon produit

Très facile à prendre

Apport augmenté en choline

Difficile d'évaluer un complément alimentaire. Je suis ravie d'avoir de la choline à disposition, pas si facile à trouver, que je prends en plus du baby bump pour augmenter mon apport

Au top

Je mange très peu d’œuf car je n’aime pas ça donc je me complémente depuis le début de la grossesse avec ce super complément que je tolère parfaitement bien.

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est hyper compliqué d’avoir les apports attendu
Facile à tolérer aussi donc ça c’est super !

Produit bien toléré

Produit bien toléré !

Indispensable!

Indispensable pendant la grossesse, facile à digérer. Jamais c’est trop tard pour commencer à l’ajouter à notre quotidien!

Un soutient de qualité

Des produits aussi bons que doux et la santé des mamans en priorité. Commander chez Jolly Mama c'est prendre soins de soi <3

Complément au top

Complément indispensable pour le développement cérébral de bébé (grossesse et allaitement).
Excellente tolérance.
À combiner avec la consommation d’œufs (choline).

Super

J'adore ce produit, c'est le seul complément en Choline sur le marché que j'ai trouvé qui était assez dosé vis à vis des recommandations européennes. J'ai acheté un lot de 3 quand j'ai débuté mes essais, en Europe la plupart des pays le prescrive à ce moment là. Depuis j'ai recommandé 2 fois le lot de 3, je suis actuellement à 31SA et je pense en recommander pour mon allaitement :) bref, foncez !

L'indispensable grossesse

A un dosage efficace pour une grossesse parfaitement complementée

Bon produit

Je suis ravie des produits Jollymama! J’ai commencé les compléments pendant ma grossesse et je continue pour mon allaitement. Je prends la Choline avec d’autres compléments Jollymama et je suis contente des bienfaits.

Contente du produit

Comme tous les compléments Jolly mama que j’ai testé, celui ci est efficace et bien assimilé !

Prise de choline pré-grossesse

Il est recommandé de commencer à prendre de la choline 3 mois avant le début de la grossesse, donc difficile de juger l’efficacité après un mois, mais les gélules sont faciles à prendre :)