5 síntomas extraños del embarazo

Durante el primer trimestre, es frecuente tener ganas de hidratos de carbono, como la pasta, incluso en mujeres que seguían una dieta baja en hidratos de carbono antes del embarazo. Es una forma que tiene el cuerpo de constituir reservas de grasa para el final del embarazo y la lactancia.

Se producen cambios metabólicos en el páncreas al inicio del embarazo. Esto se debe a que se prepara para una resistencia a la insulina que aparecerá en el segundo trimestre, ya que el número de células del páncreas que producen insulina aumenta, lo que genera un incremento de insulina que puede incluso triplicarse [1].

En general, alrededor de la semana 11 de embarazo, la resistencia a la insulina se encuentra en su nivel más bajo y la glucemia cae, lo que puede explicar los antojos de hidratos de carbono durante este período.

Para responder a estos antojos, es preferible optar por los hidratos de carbono no procesados e integrales (pasta integral en lugar de pasta blanca). No hay que olvidar las legumbres. 

El deseo de consumir productos no alimentarios, también llamado síndrome de pica (como tiza, plástico, tierra, etc.), puede aparecer durante el embarazo. Este síndrome podría manifestarse principalmente en caso de deficiencia en hierro, zinc y calcio. Por ejemplo, el deseo de comer hielo podría ser un signo de deficiencia en hierro [2].

Atención: se trata más de una asociación que de una causa establecida, ¡se necesitan más investigaciones! Por ejemplo, el síndrome de pica podría manifestarse porque las sustancias contenidas en los productos ingeridos permitirían reducir los trastornos gastrointestinales y los daños causados por los agentes patógenos y las toxinas [3].

Si es tu caso, coméntaselo a tu médico, quien podría recomendarte que te hicieras pruebas para detectar posibles carencias. 

Nuestra gama de suplemento alimenticio para el embarazo puede ayudarte a compensar tus carencias y a aliviar estos síntomas. 

El cambio de sabor en la boca se llama disgeusia. Puede percibirse como un sabor "metálico" o "amargo". Este cambio es bastante frecuente durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. Un estudio muestra que el 65% de las mujeres embarazadas experimentan un sabor amargo en la boca [4].

Inicialmente, algunos científicos sugirieron que los bajos niveles de zinc durante el embarazo podían estar relacionados con este sabor metálico, pero los investigadores ya no creen que sea así, ya que los niveles de zinc son normales en promedio en el primer trimestre, cuando este síntoma es más frecuente [5].

Aunque la causa exacta se desconoce, lo más probable es que se deba al cambio hormonal que se produce al inicio del embarazo y al aumento de la sensibilidad olfativa durante la gestación.

Lo que puedo hacer…
Enjuagarme la boca por la mañana con aceite de coco o aceite de oliva (enjuague bucal)
Contrarrestar el sabor con alimentos de sabor ácido (limón, lima) o agrio (vinagre de sidra, pepinillos, verduras en escabeche…, como bonus adicional, están fermentados y son buenos para tu salud intestinal)
Cepillarme los dientes y la lengua, y enjuagarme con 1 vaso de agua con ¼ de cucharadita de bicarbonato (que puede neutralizar el pH de la boca) o de sal (¡no tragar!)
También se puede usar una pasta de dientes con bicarbonato
Sustituir los cubiertos de metal por bambú/madera
Beber suficiente agua

Estos consejos también son beneficiosos si sufres dehipersalivación del embarazo.

La gingivitis se produce en el 60-75% de las mujeres embarazadas, pero su incidencia es solo del 0,03% en mujeres que no presentan placa dental y mantienen una buena higiene bucodental durante todo el embarazo.

Existe una relación directa entre el embarazo y el sangrado de encías. Durante el embarazo, el aumento del nivel de la hormona progesterona provoca una mayor respuesta a las bacterias de la placa, que pueden causar gingivitis. En consecuencia, las mujeres embarazadas son más propensas a desarrollar gingivitis.

La progesterona y los estrógenos estimulan los factores clave implicados en la respuesta inflamatoria. La progesterona modifica la tasa y el patrón de producción de colágeno en la encía, reduciendo así la capacidad del organismo para reparar y mantener la encía. La progesterona y los estrógenos también provocan una deficiencia de folatos, que impide la reparación de la encía e inhibe el sistema inmunitario [6].

Con las hormonas, hay que prestar aún más atención a los dientes y la salud de las encías. Además, si vomitas con frecuencia, la acidez puede provocar erosión dental. Por eso hay que cepillarse los dientes todavía mejor, ¡sin olvidar el hilo dental!

Los tratamientos no son perjudiciales durante el embarazo, pero el segundo trimestre es el más recomendado para la atención dental. De hecho, el tercer trimestre no presenta ningún peligro, aunque puede resultar difícil permanecer tumbada durante un período prolongado.

¡Algunos consejos!
Nos cepillamos los dientes al menos 2 veces al día
Se usa un cepillo suave
No olvidamos el hilo dental
Se puede enjuagar la boca con agua salada, lo que puede ayudar a reducir la inflamación.

¿Tiene la impresión de oír peor desde que está embarazada? No se alarme, puede ser normal.

Las manifestaciones otológicas (patologías relacionadas con el oído) se observan con frecuencia en mujeres embarazadas debido a la alteración de los niveles hormonales que implica al estrógeno y a la progesterona.

Durante el embarazo, se producen cambios en el cuerpo en los que puede aparecer retención de líquidos y de sodio. Las hormonas sexuales en circulación pueden afectar al sistema auditivo a través de la retención de líquidos.

En un estudio realizado con cerca de 400 mujeres embarazadas, aproximadamente 1/3 de las que presentaban problemas en los oídos se quejaban de una sensación de taponamiento del oído y aproximadamente 1 de cada 10 presentaba autofonía (el hecho de escuchar la propia voz demasiado alta o amplificada en los oídos) [7].

La mayoría de las manifestaciones relacionadas con el oído durante el embarazo son leves y temporales, desaparecen tras el parto, pero es importante determinar el origen de estos síntomas. No dude en comentarlo con su médico para encontrar el tratamiento adecuado.