Complementos alimenticios para el sueño
Si tus noches se parecen a una maratón mental y Morfeo parece haberte olvidado, sabe que no estás sola.
Entre el estrés del día a día, los despertares nocturnos y los grandes cambios de la maternidad, tu cuerpo necesita un verdadero impulso para recuperarse. Un sueño reparador no es un lujo: es el pilar de tu salud, de tu equilibrio emocional y del buen funcionamiento de tu cerebro.
Para ayudarte a recuperar noches tranquilas, hemos desarrollado productos de calidad con acciones específicas, formulados con activos eficaces y sin melatonina de síntesis.
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Mama Dreams: Nuestra cura estrella a base de plantas (melisa y manzanilla) y glicina para favorecer un adormecimiento rápido sin efectos de somnolencia al despertar.
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Mama-gnésium: Cápsulas de bisglicinato de magnesio, la forma mejor asimilada, para calmar la ansiedad y regular tu ritmo natural de descanso.
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Sunny Mummy: Vitamina D3 vegetal para limitar los trastornos del sueño relacionados con carencias.
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Broonies magnesio: Un formato goloso de chocolate, ideal si te has cansado de los comprimidos o los gummies clásicos de magnesio.
Para elegir un complemento alimenticio que favorezca el sueño, prioriza activos en formas altamente asimilables por el organismo. Es esencial verificar que la composición sea transparente, sin ingredientes controvertidos, y específicamente testada para garantizar tu seguridad durante la maternidad.
En función de cómo te sientas, oriéntate hacia un formato que se integre fácilmente en tu día a día, ya sean cápsulas clásicas, ampollas o snacks golosos. En caso de duda, consulta siempre la opinión de tu médico o tu matrona para un enfoque personalizado.
Take care mama 💛
Si tus noches se parecen a una maratón mental y Morfeo parece haberte olvidado, sabe que no estás sola.
Entre el estrés del día a día, los despertares nocturnos y los grandes cambios de la maternidad, tu cuerpo necesita un verdadero impulso para recuperarse. Un sueño reparador no es un lujo: es el pilar de tu salud, de tu equilibrio emocional y del buen funcionamiento de tu cerebro.
Para ayudarte a recuperar noches tranquilas, hemos desarrollado productos de calidad con acciones específicas, formulados con activos eficaces y sin melatonina de síntesis.
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Mama Dreams: Nuestra cura estrella a base de plantas (melisa y manzanilla) y glicina para favorecer un adormecimiento rápido sin efectos de somnolencia al despertar.
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Mama-gnésium: Cápsulas de bisglicinato de magnesio, la forma mejor asimilada, para calmar la ansiedad y regular tu ritmo natural de descanso.
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Sunny Mummy: Vitamina D3 vegetal para limitar los trastornos del sueño relacionados con carencias.
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Broonies magnesio: Un formato goloso de chocolate, ideal si te has cansado de los comprimidos o los gummies clásicos de magnesio.
Para elegir un complemento alimenticio que favorezca el sueño, prioriza activos en formas altamente asimilables por el organismo. Es esencial verificar que la composición sea transparente, sin ingredientes controvertidos, y específicamente testada para garantizar tu seguridad durante la maternidad.
En función de cómo te sientas, oriéntate hacia un formato que se integre fácilmente en tu día a día, ya sean cápsulas clásicas, ampollas o snacks golosos. En caso de duda, consulta siempre la opinión de tu médico o tu matrona para un enfoque personalizado.
Take care mama 💛
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Mama Dreams
Complément sommeil à base de glycine
Mélisse, camomille, glycine
Compatible grossesse et allaitement
desde
32€
Opciones de compra
Sunny Mummy
Complemento de vitaminas D3 y K2 para mamás
Activos en las mejores formas asimilables (D3 y K2 MK7)
Cura de 3 meses
desde
20€
Opciones de compra
Mama-gnésium
Complemento de magnesio bisglicinato
Bisglicinato de magnesio al 100%
La forma de mejor absorción
desde
25€
Opciones de compra
Broonies magnesio
Snack de chocolate enriquecido con magnesio
5 bocados de 15 g
Glicerofosfato de magnesio de alta absorción
desde
10€
Opciones de compra
Jolly Mama x Morphée
Cofre de sueño completo con una caja de meditación Morphée
Complemento para el sueño a base de plantas (20 ampollas)
Caja de meditación
Cofre Jolly noche
Estuche de sueño con ampollas y mascarilla
1 antifaz de seda para dormir
20 ampollas de sueño Mama Dreams
62€
6 productos de 6
FAQ - Porque todas nos hacemos estas preguntas sobre el sueño
¡+200 000 mamás lo aprueban!
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Increíble
Acabo de empezar una cura al inicio de mi 8.º mes de embarazo: menos calambres y piernas pesadas, menos despertares nocturnos, menos fatiga, sueño más reparador... ¡ojalá hubiera empezado antes!
Mama-gnésiumComplemento de magnesio bisglicinato -
Muy eficaz
Alivia realmente el insomnio y mejora el sueño profundo; noté su eficacia en 48 horas.
Mama DreamsComplément sommeil à base de glycine -
Bueno y eficaz
Embarazada de mi 2.º hijo, sufría de insomnio y sobre todo me costaba dormirme y tener un sueño reparador. ¡Con esta cura mis noches son más largas y me duermo mucho más rápido! El sabor no es nada desagradable.
Cofre Jolly nocheEstuche de sueño con ampollas y mascarilla -
¡Un esencial!
Un esencial para hacer en cura durante el otoño/invierno. Después de 15 días de uso, noto que tengo más energía. ¡Muy eficaz!!
Sunny MummyComplemento de vitaminas D3 y K2 para mamás
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El papel de la melatonina en la regulación del sueño
La melatonina, a menudo llamada hormona del sueño, desempeña un papel central en la regulación de tu ritmo circadiano al indicar a tu cerebro que es momento de entrar en fase de descanso.
Producida de forma natural por la glándula pineal, su secreción es estimulada por la oscuridad e inhibida por la luz, especialmente la luz azul de las pantallas. Durante el embarazo, tu producción natural aumenta para responder a tus necesidades y a las de tu bebé, que depende completamente de tu aporte a través de la placenta para sincronizar sus propios ciclos biológicos.
Un nivel adecuado de melatonina es además esencial para el desarrollo del sistema nervioso del feto y la protección de su ADN. Sin embargo, si bien la melatonina endógena es beneficiosa, la toma de un complemento alimenticio a base de melatonina sintética está desaconsejada durante la maternidad. Puede provocar efectos secundarios como la niebla mental y no está suficientemente documentada para garantizar la ausencia de riesgos para el crecimiento del bebé.
Por eso priorizamos nutrientes como el magnesio, que ayuda a tu organismo a regular su propia producción hormonal de manera natural y segura.
Las preocupaciones más frecuentes relacionadas con el sueño
Cada mujer vive este período de forma diferente, pero el agotamiento sigue siendo un desafío importante que afecta tu salud física y mental. Estos son los puntos que aparecen con más frecuencia en las opiniones de nuestras clientas:
- El agotamiento diurno y la fatiga persistente: un cansancio constante, incluso tras actividades sencillas, que hace que tus tareas cotidianas resulten insuperables.
- Las dificultades de concentración: la falta de descanso afecta tu memoria, tu juicio y ralentiza tu pensamiento, haciendo que el día a día resulte agotador.
- La inestabilidad emocional y la ansiedad: el insomnio te vuelve más irritable e inestable emocionalmente, aumentando el nivel de estrés percibido.
- El síndrome de las piernas inquietas y los calambres: sensaciones de inquietud o contracciones musculares involuntarias en plena noche, a menudo relacionadas con una mayor necesidad de magnesio.
- El miedo a la depresión posparto: un sueño fragmentado y el agotamiento postnatal son factores de riesgo importantes para el bienestar mental tras el nacimiento.
- El debilitamiento de la inmunidad: un cuerpo que no duerme lo suficiente es más vulnerable a las infecciones, ya que su sistema inmunitario se ve debilitado.
Para ir más lejos: nuestras guías expertas sobre el sueño
Porque una mujer informada es una mujer tranquila, hemos reunido todas las claves para optimizar tu descanso y el de tu bebé en nuestras guías detalladas.
- Comprender y acompañar el sueño de los bebés
- Gestionar el equilibrio entre la lactancia y el sueño
- Encontrar la mejor posición para dormir durante el embarazo
- Cómo utilizar bien un cojín de lactancia para dormir
- Todos nuestros consejos para dormir bien durante el embarazo
- La sofrología: tu aliada para un sueño tranquilo durante el embarazo
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