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Complemento de magnesio bisglicinato

Mama-gnésium - Complemento de magnesio bisglicinato

Compatible:
lactancia ,
grossesse &
PMA

El complemento 100% bisglicinato de magnesio, para cubrir tus aportes diarios y contribuir a reducir el cansancio.

Bisglicinato de magnesio al 100%
Forma altamente asimilable
Cubre el 67 % de las necesidades diarias (252 mg)
3 cápsulas al día Cura de 1 mes

1 mes  -  Entregado cada mes

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Mama-gnésium

Mama-gnésium

1 mes

  • Pago en 3 o 4 plazos sin gastos con

  • Envío gratuito a partir de 100€ (y a partir de 60€ con la suscripción)

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Acabo de empezar una cura al inicio de mi 8.º mes de embarazo: menos calambres y piernas pesadas, menos despertares nocturnos, menos fatiga, sueño más reparador... ¡ojalá hubiera empezado antes!
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Uno de los beneficios más conocidos del magnesio en el cuerpo es el hecho de quecontribuye a reducir la fatiga y al funcionamiento del sistema nervioso.

Es un nutriente esencial, implicado en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo (1).

El magnesio contribuye:
a reducir la fatiga.
al funcionamiento normal del sistema nervioso.
al equilibrio electrolítico.
a un metabolismo energético normal.
a una función muscular normal.
a una síntesis proteica normal.
a funciones psicológicas normales.
al mantenimiento de una estructura ósea normal.
al mantenimiento de una dentición normal.
desempeña un papel en el proceso de división celular.

Los alimentos más ricos en magnesio son: los frutos secos, el chocolate, los cereales integrales, así como los moluscos y crustáceos y ciertas aguas minerales.

(1) Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. 2015.

Lista completa de ingredientes

Complemento alimenticio a base de bisglicinato de magnesio:

Bisglicinato de magnesio, aceite de girasol, agente de recubrimiento: hidroxipropilmetilcelulosa.

100% de bisglicinato de magnesio, una forma muy bien asimilada y tolerada*.

Peso neto: 77.2g

*Type of Magnesium Salt and Formulation Solubility Determines, Bioavailability of Magnesium Food Supplements, 2020.

Boletín de análisis toxicológico

Por 3 cápsulas% VR*
Magnesio (mg) 252 67

*VR: valor de referencia para un adulto tipo (8400 KJ / 2000 kcal)

Tomar 3 cápsulas al día repartiendo la toma: 1 por la mañana, 1 al mediodía, 1 por la noche


El magnesio se absorbe mejor en dosis pequeñas y frecuentes a lo largo del día*.

 

Si no puedes tragar las cápsulas, es posible abrirlas y verter el contenido en un vaso de agua.

 

Consúltalo con el profesional que te acompaña.

 

La toma de este complemento alimenticio es compatible con la toma de todos nuestros productos:

El complemento alimenticio para quedarse embarazada Ovo+ o Cocooning+, 

El complemento alimenticio embarazo Baby bump, Bump essentials o Bump powder,

El complemento alimenticio posparto Post essentials, 

El complemento alimenticio lactancia Moringa Mama, 

El complemento alimenticio menopausia Péri essentials, 

Los complementos y productos: Iron Mama, Omega Mama, Sunny Mummy, Broonies magnésium, etc.

 

No recomendado para niños ni adolescentes.
No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
Los complementos alimenticios deben utilizarse en el marco de un estilo de vida saludable y no deben usarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada.

 

*Intestinal Absorption and Factors Influencing Bioavailability of Magnesium- An Update, 2017. 

Descargar el manual de instrucciones
Embarazo :
Lactancia :
Postpartum :
PMA :

Consulta a tu equipo médico si estás siguiendo algún tratamiento.

Para quienes:

Están cansadas
Quieren mantener una síntesis proteica normal
Quieren cuidar su bienestar (sistema nervioso, funciones psicológicas)
Mantener su equilibrio electrolítico
Mantener una estructura ósea y dental normales.

Mama-gnésium, el complemento a base de bisglicinato de magnesio, para cubrir tus necesidades de magnesio con una forma altamente asimilada por el organismo*.

Según el estudio SU.VI.MAX, el 77% de las mujeres tienen una ingesta insuficiente de magnesio, aunque este nutriente es esencial para el buen funcionamiento del organismo**.

*Type of Magnesium Salt and Formulation Solubility Determines, Bioavailability of Magnesium Food Supplements, 2020.
**Dietary magnesium intake in a French adult population. 1997.

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¿Qué contiene Mama-gnésium?

En Jolly Mama, cada ingrediente se elige con cuidado – y sobre todo se explica con total transparencia, para que sepas exactamente lo que le das a tu cuerpo.

El magnesio es un nutriente esencial implicado en más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo (1). Contribuye a reducir la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso. También contribuye al equilibrio electrolítico, a un metabolismo energético normal, a una función muscular normal, a una síntesis proteica normal, a funciones psicológicas normales, al mantenimiento de una estructura ósea y dental normal, y desempeña un papel en el proceso de división celular.

(1) Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. 2015.

Mama-gnésium

Por qué elegir [producto] 

  • Bisglicinato de magnesio al 100%

  • Sin óxido de magnesio

  • Forma altamente asimilable*

  • Dosificación óptima repartida en varias tomas**

  • Sin molestias digestivas*

  • Lista de ingredientes corta

Vuestras preguntas, nuestras respuestas.

No, ¡nuestro complemento alimenticio es adecuado y está adaptado para todo el mundo! Todas necesitamos magnesio. Este complemento puede ayudarte a reponer este nutriente esencial. Puede tomarse, por ejemplo, con vitaminas para la menopausia.

Sí, puedes combinar la toma de las cápsulas de Mama-gnésium con unos Broonies de magnesio o un bol de granola Peanut Mama.  

La deficiencia de magnesio es cada vez más frecuente por varias razones. A continuación, los principales factores que contribuyen a este fenómeno:
Los alimentos están cada vez más procesados y refinados, procesos que reducen el contenido en magnesio. Se estima que entre el 80 y el 90 % del magnesio se pierde durante el procesamiento de los alimentos.
Las prácticas agrícolas modernas han empobrecido los suelos en magnesio, lo que se traduce en cultivos con menor contenido de magnesio.
La alimentación habitual contiene menos alimentos ricos en magnesio, como las verduras de hoja verde, los frutos secos, las semillas y las legumbres.
El consumo excesivo de azúcar y sal puede aumentar la excreción de magnesio por los riñones.
El estrés aumenta las necesidades de magnesio.
Una deficiencia de vitamina D, que afecta a más del 70 % de la población francesa.
El consumo excesivo de alcohol puede perjudicar la absorción del magnesio y aumentar su excreción.
La cafeína también puede aumentar la excreción urinaria de magnesio.
Los trastornos digestivos (colon irritable, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn) y ciertos productos (diuréticos, inhibidores de la bomba de protones) pueden reducir la absorción y los niveles de magnesio.


Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency. 2019.
Evidence of Decreasing Mineral Density in Wheat Grain over the Last 160 Years. 2008.
Nutritional Quality of Organic versus Conventional Fruits, Vegetables, and Grains. 2001. 
Magnesium in Man: Implications for Health and Disease. 2015. 
Magnesium and Stress. 2011. 

Sí, por supuesto. Un complemento prenatal no contiene en general magnesio, o lo contiene en cantidades muy pequeñas. Nuestro magnesio para el embarazo es por tanto compatible con vitaminas para el embarazo.

Existen varios síntomas asociados a la deficiencia de magnesio, los más frecuentes son:
Calambres musculares: espasmos, contracciones y dolores
Temblores: sacudidas involuntarias de los músculos
Debilidad muscular
Entumecimiento y hormigueo: frecuentemente en las extremidades
Vértigos o mareos
Náuseas y/o vómitos
Palpitaciones: sensación de latidos rápidos o irregulares
Ansiedad y estrés
Trastornos del sueño
Fatiga y sensación de debilidad

 

Existen otros síntomas menos visibles, y estos síntomas pueden tener otro origen. Si crees que tienes una deficiencia y/o que presentas los síntomas mencionados, no dudes en consultar a un profesional.

 

Hypomagnesemia. MSD Manual. 

El magnesio marino, aunque natural y de moda, es una forma de magnesio mal asimilada por el organismo, que además genera molestias digestivas (diarrea, hinchazón, etc.). Hemos optado por utilizar la forma bisglicinato de magnesio, una de las formas mejor asimiladas y toleradas*.

 

*Bioavailability of Magnesium Salts – A Review. 2014. 
Type of Magnesium Salt and Formulation Solubility Determines Bioavailability of Magnesium Food Supplements. 2020.

Nuestro complemento alimenticio aporta 252 mg de magnesio en 3 cápsulas, mientras que la mayoría de los complementos alimenticios contienen 300 mg. Esto se debe a que utilizamos bisglicinato de magnesio, una forma bien asimilable por el organismo*, pero con un bajo contenido en magnesio elemental: contiene un 12%, a diferencia de las sales inorgánicas como el óxido (marino), que puede contener más del 50%. Además, en comparación con otros complementos de bisglicinato de magnesio, el nuestro es realmente 100% bisglicinato de magnesio. Muchos complementos alimenticios indican bisglicinato de magnesio pero utilizan una mezcla con óxido de magnesio, lo que permite aportar más magnesio elemental, aunque en una forma de escasa biodisponibilidad y tolerabilidad**.

 

*Type of Magnesium Salt and Formulation Solubility Determines Bioavailability of Magnesium Food Supplements. 2020.
**Bioavailability of Magnesium Salts – A Review. 2014.

  • 5 stars: 114 (86%)
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  • 2 stars: 1 (1%)
  • 1 star: 2 (2%)
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M
Manon D
Première cure d’un mois

Première cure d’un mois , je commence à avoir quelques effets. Je vais poursuivre les compléments encore un mois.

A
Anonyme
depuis que je prends ce magnésium je n'ai plus de

depuis que je prends ce magnésium je n'ai plus de crampes au mollet la nuit, finit les réveils désagréables

Z
Zazay
Magnésium

Après seulement une semaine de cure, je suis vraiment ravie ! Les douleurs corporelles ont nettement diminué et je ressens un vrai bien-être au quotidien. Les premiers jours ont été un peu déstabilisants (fatigue, maux de tête, brouillard cérébral), mais tout est rapidement rentré dans l’ordre. J’ai commencé avec une gélule et je passe maintenant à deux par jour, matin et soir. Très contente des effets, je poursuis sans hésiter !

A
Anonyme
efficacité

Commencé suite à des contractions, rien à redire si ce n'est que les cachets sont très gros à avaler

A
Aurore Debray
Bonne assimilation par l'organisme, packaging

Bonne assimilation par l'organisme, packaging simple et respectueux du produit et de l'environnement.
Indications de prise claires.

A
Anonyme
Je l 'adore

Je l 'adore je vois la différence

J
Jennifer
Très bon produit et un complément qui devient un

Très bon produit et un complément qui devient un essentiel quand on est future et jeune (et moins jeune) maman

V
Virginie

Très bien

A
Anonyme
Le magnésium bisiglinate est un des mieux absorbé

Le magnésium bisiglinate est un des mieux absorbé et celui que je prends depuis plusieurs années. Quand j'oublie d'en prendre pendant 4-5 jours je ressens de la fatigue, des courbatures, mon repos est moins efficace. Tout ça confirme que ce magnésium est très important pour moi.

I
Irene ladanse
Une très belle découverte, j’ai terminé une

Une très belle découverte, j’ai terminé une première cure et je m’apprête à recommander un flacon pour poursuivre 😉

M
Myriam Touchi
Mamamagnesium est un bon complement

Mamamagnesium est un bon complement il reduit la fatigue et je n' ai pas de trouble digestif

A
Anonyme
.

.

A
Aurélie Breger
Je vois clairement une différence

Je vois clairement une différence. Pendant et même après grossesse, sur les crampes, la fatigue, le transit…

A
Anonyme
Très bien pour la

Très bien pour la fatigue

A
Anonyme
Aide à réduire la

Aide à réduire la fatigue

A
Aimee Ceze
Super magnésium bien assimilable et compatible

Super magnésium bien assimilable et compatible avec l’allaitement

A
Anonyme
Complément au top

Complément au top. Je l’ai pris pour mon premier trimestre car grosse fatigue, je baillais dès le matin à mon arrivée au travail et je me suis senti beaucoup moins de fatiguée par la suite.

M
Myriam
Comprimés indigestes

Il faut prendre les comprimés par 3. Je ne suis pas difficile habituellement mais là c'est un vrai challenge. Les capsules sont grosses et j'ai systématiquement des brûlures d'estomac ensuite. Ceci ne m'était jamais arrivé avec une supplémentation. Je déconseille fortement !

Bonjour Myriam, merci pour votre retour. Il faut prendre 3 gélules mais réparties dans la journée (matin, midi et soir), est-ce bien ce que vous avez fait ? N'hésitez pas à nous écrire à contact@jollymama.com afin que nous puissions vous conseiller sur la prise.

C
Claire
Produit topissime, je recommande à 2000%

Produit topissime, je recommande à 2000% !!

A
Anonyme
Très bien

Très bien

A
Anonyme
Satisfaite

Satisfaite

M
Marine Retailleau
Incroyable !

Incroyable ! En quelques nuits, je n'avais plus de crampes, moins de fatigue.
Je recommence une nouvelle cure pour ma fin de grossesse 🤗

M
Morgane F
Cure magnésium

Je me sens moins fatiguée depuis que j'en prends. Elles ont l'air très qualitatives, je les recommande en plus des vitamines post partum. Très bon combo!

V
Valène
Bien

Bon complément
Pas de goût

M
Marine Sculier
Très efficace, on sent bien la différence

Très efficace, on sent bien la différence !

R
ROMANA FADIKPE
Depuis que je l'utilise je suis moins

Depuis que je l'utilise je suis moins fatigué

A
Anonyme
Amélioration de la santé

Je me sens bcp mieux

K
Kahina SAÏDOUN
Disparition de mes crampes et de la fatigue

Disparition de mes crampes et de la fatigue 👍

L
Léa SCHELLER
Très bon complément

Très bon complément !

A
Anonyme
Utilisatrice de ces gélules depuis 1 mois mais

Utilisatrice de ces gélules depuis 1 mois mais j’utilise d’autres produites de la gamme avec une qualité de leur composant qui est extra. Ce magnésium réduit la fatigue et augmente mon énergie si prise de masse gélule recommandé 3 fois par jour. En réduisant à un comprimé, je ne ressentais plus les effets, ce qui est normal donc les doses recommandées sont nécessaires.

A
Anne-Sophie BENOIST
Tout est parfait

Tout est parfait !

A
Anonyme
Mon sommeil n’a jamais été aussi bon

Mon sommeil n’a jamais été aussi bon !

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