Estimular la lactación

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo aumentar la lactancia que suelen ayudar mucho a las mamás primerizas: 

Aumentar la frecuencia de las tomas (a veces podrás doblarlas o incluso triplicarlas). Cuanto más mame tu bebé, más leche producirá tu cuerpo. 

Dar el pecho a demanda sin mirar el reloj, durante varios minutos y el tiempo que el bebé desee.  

Comprimir la glándula mamaria mientras tu bebé está mamando. Esto ayuda a estimular los pechos y a potenciar la transferencia de leche. 

Estimular el drenaje de los pechos utilizando el sacaleches después de la toma durante unos minutos.

Favorece el contacto piel con piel. 

Consumir alimentos galactógenos que favorecen la lactancia.

Controlar el aumento de peso del bebé y el número de pañales mojados. Es un buen indicador para saber si el bebé está tomando suficiente leche. Para el seguimiento del peso, consulta a una asesora IBCLC. La curva de peso de un bebé amamantado es diferente a la de uno que no lo está. 

No, no son imprescindibles para amamantar. El cuerpo de las madres está hecho para amamantar, ¡somos mamíferos, no lo olvidemos! Estos ingredientes pueden ser útiles para dar un impulso a la lactancia de las mamás, especialmente en caso de fatiga o estrés, pero no son en absoluto un remedio milagroso si no se dan todas las condiciones para una buena lactancia (tomas frecuentes, bebé bien posicionado al pecho, buena toma del pecho y buena succión, etc.). Además, cada madre es diferente: si una lo necesita, otra puede no necesitarlo, y otra puede necesitar una dosis distinta.

No, no es necesario tomar galactógenos justo después del nacimiento, especialmente para evitar una situación de ingurgitación. Poner al bebé al pecho es la mejor manera de favorecer la subida de la leche.

Varios ingredientes son reconocidos por favorecer el aumento de la producción de leche materna. Los beneficios de la moringa son ampliamente reconocidos; es el ingrediente recomendado por las IBCLC por su eficacia probada en la producción de leche materna. Está presente en los snacks Mama moonies (antes Milk moonies) y en las cápsulas Moringa Mama. 

También encontramos el hinojo, que conviene evitar en los suplementos alimenticios y tener cuidado de no consumirlo en exceso. 

El fenogreco es una planta utilizada desde hace mucho tiempo para estimular la producción de leche materna y favorecer la recuperación tras el parto.  

Ingredientes como la avena, las semillas de lino y la levadura de cerveza también tienen una eficacia probada. Están presentes en nuestra preparación para galletas para estimular la lactancia de una forma deliciosa. 

Antes de consumir estos ingredientes galactógenos, consulta con un profesional de la salud para verificar que serán pertinentes y útiles en tu caso, y para establecer la dosis y la duración que garanticen un uso seguro.

No nos cansaremos de repetirlo: los galactógenos no son imprescindibles para amamantar. Un buen seguimiento con un profesional formado en lactancia es, en cambio, esencial.