Soulager son SPM
Le syndrome prémenstruel est une grande catégorie dans laquelle on regroupe certains symptômes physiques et psychologiques ayant lieu avant les règles comme les troubles de l’humeur, la sensation de tension dans la poitrine, les migraines et/ou les maux de ventre.
En agissant un peu de la même manière que certains opioïdes, il calme le système nerveux et permet de soulager la douleur en libérant des endorphines, ces fameux neurotransmetteurs intervenant dans la sensation de plaisir qui, comme nos hormones, chutent en fin de cycle. Pas d'inquiétude pour autant, le gattilier n’est bien sûr pas une drogue !
Le gattilier permet également de réguler la sécrétion de prolactine[1] qui peut à la fois gêner l’ovulation, la sécrétion de progestérone et participer aux sensations d’inconforts prémenstruels au niveau de la poitrine[2]. En aidant au bon équilibre oestrogènes/progestérone, on tend à résoudre la cause du SPM à savoir une trop forte dominance en oestrogènes en deuxième partie de cycle.
Une étude allemande a d’ailleurs étudié les très bons résultats du gattilier sur le soulagement des différents aspects du SPM comme l’irritabilité, la dépression, les migraines, les douleurs abdominales ou encore les seins douloureux[3].
Un complément alimentaire syndrome prémenstruel à base de gattilier peut être intéressant.
Permet de faciliter l’ovulation
Le gattilier permet de faciliter l’ovulation, ce qui est tout particulièrement important en cas de cycles longs liés à un SOPK par exemple ou en aménorrhée.
Lorsque la prolactine, cette hormone impliquée dans l’allaitement, est trop élevée (que l’on allaite ou non), le corps n’arrive pas à ovuler ce qui a pour conséquence l’absence de règles. En agissant sur l’hypophyse, la glande responsable de la sécrétion de la prolactine, le gattilier permet de réguler cette dernière et de faciliter le retour de cycles réguliers.
Réguler en calmant le système nerveux
L’autre action du gattilier est de calmer le système nerveux[4] pour lui permettre de revenir à l’équilibre et de mettre fin à une aménorrhée liée au stress par exemple.
Améliorer sa fertilité
Beaucoup de cas d’infertilité ou de fausses couches sont liés à une phase lutéale insuffisante, c’est-à-dire une phase post ovulatoire trop courte où l’exposition à la progestérone est insuffisante pour permettre à l’ovule fécondé de bien s’implanter.
Une étude a observé les effets du gattilier chez les femmes pendant 3 mois, et a permis de mettre en évidence une réduction de la libération de prolactine, un raccourcissement des phases lutéales vers la normale mais également que les déficits dans la synthèse de la progestérone lutéale ont été éliminés. Ces changements étaient significatifs et ne se sont produits que dans le groupe traité[5].
Mais le gattilier peut aussi venir en aide de femmes qui ne sont pas en hyperprolactinémie puisqu’à la suite d’une complémentation en gattilier, maca, vitamines du groupes B et oméga 3, on a observé que le nombre d’ovulation augmentait de 10 à près de 43% en 18 mois[6].
Enfin, en raison de sa capacité à occuper certains récepteurs à oestrogènes, le gattilier permet de réduire l’excès d’oestrogène qui peut gêner la maturation des follicules et l’ovulation chez la femme, et améliorer les troubles de la fertilité[7].
Le gattilier peut être pris en parallèle de notre complément alimentaire pour tomber enceinte.
Mieux vivre certains symptômes du SOPK
Le Syndrome des ovaires polykystiques est une combinaison de facteurs alliant souvent un excès d’hormones androgènes, une résistance à l’insuline et des longs cycles liés à des difficultés d’ovulation.
Si le principal mode d’action pour en soulager les symptômes est l’adoption d’une hygiène de vie adaptée, le gattilier peut avoir un effet positif sur l’hirsutisme et l’excès d’hormones masculines si elles sont liées à la surproduction de prolactine.
Par ailleurs, le gattilier peut avoir un effet sur la durée du cycle menstruel. Dans une étude, les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers qui ont pris une préparation à base de plantes contenant du gattilier ont eu une amélioration statistiquement significative de la cyclicité menstruelle par rapport à celles qui ont pris un placebo[8].
Attention cependant, si votre SOPK est lié à un mauvais rapport entre vos hormones LH et FSH, alors il vaut mieux se tourner vers un autre complément SOPK.
Diminuer le risque de fibrome
Le gattilier permet notamment d’améliorer l’équilibre entre œstrogène et progestérone[9]. Or une des causes principales des fibromes est précisément cette dominance oestrogénique. Agir sur la cause du problème pourrait donc aider à limiter le risque d’en développer.
Calmer les douleurs de règles en cas d’endométriose
L’excès d’oestrogènes est un des principaux facteurs de l'endométriose. En améliorant la capacité d’ovulation, le gattilier permet de rééquilibrer le ratio progestérone/oestrogène.
Grâce à la progestérone sécrétée après l’ovulation, le système nerveux est plus apaisé et les muscles plus relâchés. Or la cause principale de douleurs est en réalité le manque d’oxygène du muscle utérin suite aux contractions trop répétées. L’action apaisante de la progestérone sur les tissus est donc particulièrement utile pour soulager les douleurs de règles qu’elles soient liées à l’endométriose ou non.
