Unsere Produkte für die Stillzeit

Wenn du stillst, ist es wichtig, auf deine Nährstoffzufuhr zu achten, um diesen erhöhter Bedarf (ca. 500 kcal pro Tag) und deine Gesundheit sowie die gesunde Entwicklung deines Babys zu unterstützen. 

Bei manchen Mamas reicht die Ernährung während des Stillens nicht aus, um den gesamten Bedarf an Vitaminen, Spurenelementen und essenziellen Fettsäuren für sie und ihre Kinder zu decken. Mängel können Eisen, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D betreffen. 

Ein Nahrungsergänzungsmittel Wochenbett geeignet kann dann für stillende Mamas von Vorteil sein: 

• Post essentials, das speziell für das Wochenbett und das Stillen entwickelte Nahrungsergänzungsmittel. Mit seinen 17 Vitaminen und Mineralstoffen hilft es, den Nährstoffspeicher wieder aufzufüllen. Es enthält außerdem einen patentierten Wirkstoff, Extramel®, der dabei helfen kann, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu fördern. Es kann zusätzlich zu Cholinpräparate um sicherzustellen, dass der erhöhte Bedarf gedeckt wird.
• Vollständige Multivitamine : Baby Bump, unser Nahrungsergänzungsmittel Schwangerschaft kann während des Stillens weitergeführt werden, um sicherzustellen, dass dein Bedarf und der deines Babys gut gedeckt sind. Es ist eine ultra-vollständige Premium-Formel, die 14 Nährstoffe in bioaktiver Form enthält, Cholin (wichtig für sein Gehirn) und 200 mg DHA (das zur Entwicklung des Gehirns und der Sehkraft beiträgt). Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe helfen dabei, Müdigkeit zu reduzieren.
• Eisenpräparat: Iron Mama, unser Eisenpräparat für Schwangere, kann im Wochenbett eingenommen werden und ermöglicht es, 100 % des empfohlenen Tagesbedarfs an Eisen mit nur 1 einzigen Kapsel zu decken. Mit unserem Eisenbisglycinat Ferrochel™ vereinen unsere Kapseln optimale Aufnahme und Magenverträglichkeit. In einer genussvolleren Form haben wir die Boost-Würfel, die speziell zur Bekämpfung von Müdigkeit entwickelt wurden. Croquantissime mit Haselnüssen und Mandeln ist mit Eisen angereichert und deckt 50 % des Tagesbedarfs.
• Omega-3 : Omega-3-Fettsäuren, insbesondere die Docosahexaensäure (DHA), sind wichtig für die Gehirn- und Sehentwicklung des Babys. Der DHA-Gehalt der Muttermilch hängt ausschließlich von der Nahrungsaufnahme ab und kann je nach Ernährung um den Faktor 10 variieren. Stillende Mamas können ein Omega-3-Präparat nehmen, wie unser Omega-3 Schwangerschaft für das Stillen geeignet, um sicherzustellen, dass ihre Muttermilch ausreichend davon enthält. Baby Bump enthält 200 mg DHA, und zur Ergänzung kannst du dich unserem köstlichen Nussaufstrich Crazy nut zuwenden, der sehr reich an Haselnüssen ist: Eine Portion von 3 Teelöffeln enthält ebenfalls 200 mg DHA.
• Vitamin-B12-Präparat: Für Mamas, die sich vegan ernähren, besteht ein Risiko für einen Mangel an B12 und Zink. Es ist besonders wichtig, einen guten B12-Spiegel aufrechtzuerhalten und diesen durch Nahrungsergänzung zu unterstützen. Eine ernährungsberatende Begleitung kann für eine optimale Versorgung hilfreich sein.
• Magnesium: Unser Produkt auf Basis von Magnesiumbisglycinat, Mama-gnésium, hilft dabei, den Bedarf zu decken. Schokoladenliebhaberin? Unsere mit Magnesium angereicherten Happen, Broonies Magnesium, helfen dir, neue Energie zu tanken! 

Informiere dich jedoch bei einer Fachkraft im Gesundheitswesen, bevor du während des Stillens irgendein Nahrungsergänzungsmittel einnimmst. Nicht alle Produkte sind unbedingt für dich oder dein Baby geeignet. Sie können Substanzen oder Dosierungen enthalten, die während des Stillens nicht empfohlen werden. Greife daher nicht zu irgendeinem Produkt mit dem Versprechen „VITALITÄT" oder „ANTI-MÜDIGKEIT". Frage deine Ärztin oder deinen Arzt bzw. deine Apothekerin oder deinen Apotheker um Rat. Das gilt auch für Produkte mit einem „BEAUTY"-Effekt – greife lieber zu geeigneten Pflegeprodukten!

Stillende Mütter haben einen spezifischen und höheren Nährstoffbedarf als normalerweise. Zum Beispiel steigt der Bedarf an Vitamin A, B6 und C, Jod und Zink bei stillenden Frauen um mehr als 50 %! Die Konzentration bestimmter Nährstoffe kann je nach mütterlicher Zufuhr variieren, während andere auf Kosten der körpereigenen Reserven der Mutter stabil bleiben. Eine gute Ernährung ist in dieser Zeit unerlässlich, aber die Ernährung allein reicht nicht immer aus (verarbeitete Lebensmittel, Bodenerschöpfung usw. tragen zur Nährstoffverarmung bei). Eine Nahrungsergänzung ist in Betracht zu ziehen, um jedes Mangelrisiko zu minimieren, das insbesondere Müdigkeit und Stress verstärken würde.

Der Rückgang der Milchproduktion ist ein sehr häufiges Problem für viele Mütter, das im täglich während des Stillens.

Galaktagoga sind Lebensmittel oder Pflanzen, die dazu beitragen können, die Muttermilchproduktion zu steigern. Bevor du Galaktagoga zu dir nimmst, ist es wichtig, die Ursache des Problems zu finden und zu verstehen, warum deine Produktion gering ist. Wende dich an eine Stillspezialistin, wie eine IBCLC-Stillberaterin. Kein Produkt mit Galaktagoga kann einen Mangel an Stillmahlzeiten oder ein Problem beim Anlegen ausgleichen.

Es ist auch häufig, sich Sorgen um die eigene Produktion zu machen, wenn die Milch auf autokrine Produktion umstellt. Wenn die Milchproduktion beginnt, sich zu regulieren (etwa 8 bis 12 Wochen nach der Geburt, um sich dem Bedarf deines Babys anzupassen), werden deine Brüste weniger gestaut sein und können sich weicher anfühlen. Es ist wichtig, dieses Phänomen nicht mit einem Rückgang des Angebots zu verwechseln, sondern es als eine erfolgreiche Anpassung deines Körpers an Angebot und Nachfrage zu verstehen.

Mit Unterstützung einer Stillberaterin kannst du deine Milchproduktion auf natürliche Weise anregen, zum Beispiel durch Stillen nach Bedarf oder durch Wechselstillen. Die richtige Begleitung kann dabei wirklich den entscheidenden Unterschied machen! Du hast die Möglichkeit, auf der Website eine SOS-Stillberatung bei unserer IBCLC-Stillberaterin zu buchen.

Einige Mütter greifen während des Stillens auf Galaktagoga zurück – das sind Substanzen, die die Milchproduktion ankurbeln könnten. Traditionell werden Fenchel, Bockshornklee, Kümmel oder auch der Gesegnete Distel verwendet, die möglicherweise eine Wirkung haben. Wir empfehlen, sie in Maßen zu konsumieren und Nahrungsergänzungsmittel, die sie enthalten, zu meiden, da die Dosierungen oft hoch und konzentriert sind. Die Vorteile von Moringa sind in Wirksamkeitsstudien bei Müttern belegt. Greife in der Ernährung zu Hafer, Leinsamen oder Bierhefe, die dir helfen können.  

Die milchbildende Lebensmittel können eingenommen werden, um die Milchproduktion bei jungen stillenden Müttern zu steigern.

Bevor du an die Einnahme eines Galaktagogums denkst: 

- Wir stellen sicher, dass das Baby eine gute Brustanlage hat (bei Bedarf eine IBCLC konsultieren)
- Entspanne dich und mach es dir bequem
- Stille nach Bedarf, ohne auf die Uhr zu schauen
- Erhöhe die Stillhäufigkeit
- Fördere den Haut-zu-Haut-Kontakt

Einige Galaktagoga, wie Moringa oder Bierhefe, können helfen, aber achte darauf, nicht zu viel davon zu konsumieren. Wende dich immer an eine Fachkraft im Gesundheitsbereich, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen einnimmst.