Snacks grossesse

Nos snacks grossesse sont tous enrichis en vitamines et minéraux essentiels de la grossesse. Ils répondent aux besoins des femmes enceintes. 

Vanifique et Noccio Loco apportent la dose recommandée par les médecins en vitamine B9 (acide folique, folates), sous la forme la mieux assimilable par le corps. Cette vitamine B9 est indispensable pour la santé du bébé, elle contribue à réduire le risque d’anomalies du tube neural. Ils apportent également 200mg de DHA, un acide gras oméga 3 qui contribue au bon développement du cerveau et de la vision du bébé. Ils sont l’équivalent de 2 compléments alimentaires ! 

Croquantissime est enrichi en fer, sous forme bisglycinate bien assimilée et tolérée par l’organisme. Le besoin est élevé pendant la grossesse, pour répondre à la demande accrue en oxygène du bébé. 

Nos broonies sont riches en magnésium, un nutriment essentiel dont nous sommes tous pratiquement carencés, indispensable pour le bon développement du bébé. 

Le Banana glow apporte du collagène, la protéine de structure du corps, que l’on trouve notamment au niveau de l’utérus. Il va contribuer à l’élasticité et à l’hydratation de la peau, ce qui peut aider à réduire les vergetures. 

Ils sont également bénéfiques en cas de nausées, car ils permettent de consommer des fibres et des protéines qui vont stabiliser la glycémie et réduire le risque de nausées. Il est d’ailleurs conseillé de consommer des petites collations fréquentes plutôt que des gros repas. 

Ils n’ont rien à voir avec les barres de céréales que l’on trouve dans le commerce. Tout d’abord, ils sont sains, ils n’apportent pas de sucres raffinés au contraire des autres barres qui en sont bourrés. La recette est à base de bons gras (purées d’oléagineux), de protéines (issues des purées, des graines, de l’avoine) et d’aliments bruts non transformés (noisettes, graines de lin, de tournesol), etc. Ils ne sont pas cuits, car la cuisson diminue la teneur en nutriments des produits. En plus de cela, chaque recette est enrichie en nutriments, à des doses équivalentes à des compléments alimentaires. Une collation 2 en 1, bonne pour la santé grâce à ses ingrédients et à l’enrichissement en nutriments. 

Ils sont d’ailleurs tout à fait adaptés en post partum ! N’hésitez pas à les prendre avec vous dans votre valise de maternité. Ils sont compatibles avec l’allaitement. Durant l’allaitement, le besoin nutritionnel est également élevé donc manger ces barres vous permettra de combler vos besoins, notamment en DHA qui est indispensable pour le bon développement du bébé allaité, mais également pour prendre soin du cerveau de la maman. 

Ils ne sont pas à base de sucre pur, de sucre blanc, de sirop de sucre, etc. Ils ont un peu de sirop d’agave (hormis les broonies qui sont 100% sans sucres ajoutés), et du sucre naturellement présent dans les aliments (comme le chocolat, les noisettes, amandes, cacao, etc). Ils sont également riches en fibres et en protéines, qui sont bénéfiques pour la glycémie, et des bons gras. Ce ne sont pas des produits bourrés de sucres et d’ingrédients avec des mauvaises calories, ils n’apportent que des bons nutriments qui sont bénéfiques pour la santé. 

Tout dépend de chaque femme enceinte et de l’intensité du diabète. Nos snacks grossesse contiennent un peu de sirop d’agave, et des sucres naturellement présents dans les ingrédients (chocolat, noisettes, etc). Ils ne sont pas bourrés de sucres. Nous vous conseillons de bien regarder le tableau nutritionnel, et de les consommer en fonction de vos recommandations. En général, pour un diabète de faible intensité et contrôlé, ils peuvent être consommés. 

Chacune de nos barres est compatible avec la prise de nos compléments pré-nataux, Baby bump, Bump essentials et Bump powder, sans risque de surdosage. Concernant la prise d’autres suppléments, il faut regarder au cas par cas. Les références Vanifique et Noccio Loco apportent 400 ug de vitamine B9 (folates) (ne pas dépasser 1000 ug par jour), le snack Croquantissime 7mg de fer (la dose dépend de chacune, mais il vaut mieux ne pas dépasser 14 mg sans recommandation médicale). Concernant les Broonies magnésium et le snack Banana glow au collagène, ils sont compatibles peu importe le supplément.

C’est le mythe le plus répandu, de “manger pour deux” pendant la grossesse. Les besoins énergétiques sont généralement les mêmes que ceux des femmes non enceintes au cours du premier trimestre et augmentent ensuite pendant la grossesse, à environ 270 kcal et 500 kcal par jour au cours des deuxième et troisième trimestres, respectivement. Ces besoins énergétiques varient cependant considérablement en fonction de l'âge, de l'IMC et du niveau d'activité. L'apport calorique doit donc être individualisé en fonction de ces facteurs.

L’objectif n’est pas de manger deux fois plus, mais deux fois mieux pour consommer tous les nutriments essentiels pour une grossesse en bonne santé. 

Il existe plusieurs encas qui peuvent être consommés par les mamans, pour combler les fringales tout en faisant du bien à sa santé. On pense notamment : 

Aux fruits à coque et oléagineux (noix, noix de cajou, noix du brésil, etc). A grignoter seuls ou avec du yaourt grec ou skyr. 

Aux fruits (bananes, pommes, etc).  

A des tartines de pain complet (on évite le pain blanc riche en sucre), accompagnées de bons gras (avocat, houmous, etc). 

A des smoothies protéinés, à base de fruits et de poudre de protéines (les besoins sont élevés pour les femmes enceintes et pendant l’allaitement, et les protéines sont bénéfiques pour la glycémie). 

Tous ces encas vous aideront à faire le plein d’énergie. Il y en a salés, sucrés, pour satisfaire les envies de toutes les mamans.