FR FR FR FR femme enceinte avec un verre d'eau prenant le complément fer Iron Mama dans sa main
Boost

Iron Mama

Complément fer

60 gélules

Bisglycinate de fer hautement absorbé par l'organisme
FerrochelTM sans effet secondaire des compléments de fer
14 mg de fer dans 1 seule gélule
Compatible grossesse et allaitement
1 produit
20€
SAVE 8% 2 produits
36,80€ 40€
SAVE 12% 3 produits
52,80€ 60€

Livraison offerte

À partir de 100€ en France métropolitaine

Recommandés par des médecins

Et élaborés avec des experts

Présent dans + de 50 maternités

et plébiscité par + de 500 professionnels de santé

Parce qu’une bonne alimentation ne suffit pas toujours, nous avons créé Iron Mama.

Iron Mama permet de couvrir 100% des apports journaliers recommandés en fer dans 1 seule gélule seulement. Fini les inconforts associés aux gélules de fer, avec notre bisglycinate de fer FerrochelTM, nos gélules combinent absorption optimale et confort digestif.

Le tout dans une gélule 100% végétale, dans un pot en verre et avec un couvercle 100% recyclable.

compatible allaitement
compatible grossesse
made in france
sans conservateurs
sans nanoparticules
vegan

Le fer contribue à réduire la fatigue.

EN DUO AVEC ...

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Baby bump

Parce que la grossesse est une des périodes les plus exigeantes sur le plan nutritionnel, nous avons créé Baby bump, le complément alimentaire 3 en 1.

Il permet de couvrir à la fois les besoins de la future maman et ceux de son bébé, en combinant un complexe multivitamines grossesse (avec 14 nutriments sous forme bioactive), du DHA et de la choline. Baby bump couvre également l’apport journalier recommandé en vitamine B9. Le tout dans un pot en verre et avec un couvercle 100% recyclable.

Nouveau : recette améliorée avec 100% des apports en vitamine E et sans huile de lin !

Déconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde (présence d'iode).

Parce que la grossesse est une des périodes les plus exigeantes sur le plan nutritionnel, nous avons créé Baby bump, le complément alimentaire 3 en 1.

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46€

... OU BIEN LE PACK

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Croquantissime

La plus gourmande des façons de faire le plein de fer quotidiennement, des noisettes et amandes pour le croquant et un format pratique, à emporter partout. Un snack Croquantissime couvre 50% des apports journaliers recommandés en fer, sous forme bisglycinate de fer, hautement absorbée par l’organisme.

Nos snacks sont sans cuisson et sans conservateurs afin de préserver toutes les qualités du produit et les teneurs en vitamines et minéraux. Cela implique que la DDM des snacks est courte de quelques mois. Nous vous conseillons de ne pas trop stocker et/ou de ne pas les acheter trop en avance.

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32€

BÉNÉFICES

Iron Mama permet d'accompagner votre grossesse, allaitement et votre post-partum pour soutenir vos besoins accrus en fer : 

  • Remonter ou stabiliser vos taux et réserves de fer durant la grossesse ou l'allaitement.

  • Diminuer la fatigue liée à une carence en fer.

  • Vous permettre de vous supplémenter en fer sans effets secondaires désagréables.

 

Notre fer bisglycinate breveté Ferrochel® est la meilleure forme de fer pour la supplémentation pendant la grossesse. Les études, notamment sur des femmes enceintes, montrent qu’il permet d’augmenter les niveaux de fer plus efficacement et ce sans effet secondaire comparé aux autres formes de fer.

 

Quand une supplémentation en fer peut-elle être pertinente ?

Pendant la grossesse
Physiologiquement, les femmes enceintes ont des besoins en fer plus élevés, qui commencent peu après la conception et augmentent progressivement pendant la grossesse. Pendant la grossesse, la demande en fer est presque multipliée par 10 ! 

Certains scientifiques soutiennent qu'il n'est pas possible de maintenir le statut en fer d'une femme enceinte avec des pratiques alimentaires normales. 

Cependant, il ne faut pas se supplémenter à l’aveugle en fer pendant la grossesse. Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Ainsi, il est important de faire tester son statut en fer et d’en discuter avec un professionnel de santé avant toute supplémentation

 

Après l’accouchement
Vos besoins en fer sont élevés après l’accouchement car vous avez perdu une quantité importante de sang pendant le travail qui s’est accompagnée d’une perte en fer... Pendant le post-partum, l’OMS recommande une supplémentation en fer, soit seul, soit associé à de la vitamine B9, car cela est susceptible de réduire le risque d’anémie.

Des taux faibles (comme ceux que l'on observe dans l'anémie) peuvent contribuer à la fatigue, à des ongles et des cheveux secs et cassants mais également à un risque de développement d’une dépression postpartum.
Le fer aide également avec le mommy brain car il contribue à une fonction cognitive normale.

 

Pour l’allaitement
Si vous allaitez, la teneur en fer dans le lait maternel est relativement résistante à la variation des apports alimentaires de la mère. Par conséquent, votre corps puisera dans vos réserves pour satisfaire les besoins de votre enfant. Donc attention à vos apports, pour ne pas souffrir de carences.

INGRÉDIENTS

Des ingrédients gourmands & réconfortants
  • Bisglycinate de fer Bisglycinate de fer
Plus d’informations sur nos ingrédients :

Notre fer bisglycinate breveté Ferrochel® est la meilleure forme de fer pour la supplémentation pendant la grossesse et après. Les études, notamment sur des femmes enceintes, montrent qu’il permet d’augmenter les niveaux de fer plus efficacement et ce sans effets secondaires (tels que nausées, vomissements, coliques abdominales et constipation) comparé aux autres formes de fer.

 

Agent de charge : gomme arabique, agent d’enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, bisglycinate ferreux.

 

Iron Mama est sans gluten. 

Tableau nutritionnel :

CONSEILS D'UTILISATION

Prendre 1 à 2 gélules par jour ou selon les recommendations de votre médecin ou sage-femme. 

1 gélule apporte 14mg de fer, soit 100% des apports journaliers recommandés. 

 

En prévention de la carence en fer (=ferritine dans les normes) : 1 gélule avec un grand verre d'eau de préférence le matin au cours du petit-déjeuner.
En cas de carence en fer (ferritine basse) : 1 gélule de Fer le matin au cours du petit-déjeuner et 1 gélule le midi au cours du déjeuner avec un grand verre d'eau.

 

Eviter de le prendre avec du thé ou du café qui diminuent son efficacité !

PRÉCAUTIONS D'EMPLOI

Grossesse : oui
Allaitement : oui

Vous pouvez prendre Iron Mama pendant l’allaitement. La concentration de fer dans votre lait ne dépend pas de vos apports, votre corps puisera directement dans vos réserves, il est donc d’autant plus important que vous ayez un statut optimal en fer pour vous éviter une carence.

Post partum : oui
Contre indications

Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré. Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l’attache d’un professionnel de santé avant toute supplémentation. Déconseillé aux personnes souffrant de maladies ayant pour conséquence une accumulation anormale de fer (hémochromatose, polyglobulie…), aux enfants et aux adolescents.

Questions fréquentes

Quel type de fer est utilisé ? Risque-t-il de me faire mal au ventre ?

La biodisponibilité du fer provenant de l'alimentation a été estimée à 14-18% pour les régimes mixtes et à 5-12% pour les régimes végétariens. C’est pourquoi, en nous appuyant sur les études scientifiques disponibles, notre formule contient une forme de fer, le bisglycinate, qui combine biodisponibilité (90.9%) et confort digestif.

Pourquoi votre recette ne contient pas de vitamine C pour améliorer l’absorption du fer ?

Le fer que nous apportons dans notre snack n'a pas besoin d'être couplé à de la vitamine C pour améliorer son absorption (Li et al, 2020) !

Est-ce que je peux le prendre pendant la grossesse ?

Oui, tout à fait. Nous vous recommandons toutefois de réaliser un bilan sanguin pour adapter la prise en fonction de vos besoins

Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour que ce statut soit correctement évalué, des analyses biologiques sont nécessaires et exigent une interprétation de votre médecin ou sage-femme.

Idéalement, consultez un professionnel de santé spécialisé en nutrition qui vous encouragera à faire des analyses complètes (ferritine, fer sérique, transferrine, coefficient de saturation de la transferrine, capacité totale de fixation de la transferrine, récepteur soluble de la transferrine) et qui saura les interpréter en fonction de votre contexte personnel.

J'ai l'habitude des prescriptions de fer et je ne les supporte pas au niveau digestif. En quoi votre complément Iron Mama est-il différent?

À la différence des médicaments remboursés à base de sulfate ferreux, nous avons sélectionné le fer sous la forme de bisglycinate, qui présente des caractéristiques de qualité nettement supérieures. Il est absorbé de manière bien plus efficace par l’organisme et n'entraîne aucune perturbation digestive.

Mon médecin m'a prescrit un médicament à base de fer mais je ne le supporte pas. Puis-je le remplacer par votre produit Iron Mama ?

Le principal inconvénient du fer médicamenteux est la fréquence des effets secondaires gastro-intestinaux tels que nausées, vomissements, coliques abdominales et constipation.

Notre fer bisglycinate est la meilleure forme de fer pour la supplémentation pendant la grossesse. Les études, notamment sur des femmes enceintes, montrent qu’il permet d’augmenter les niveaux de fer plus efficacement et ce sans effet secondaire comparé aux autres formes de fer.

Néanmoins, nous vous recommandons d'en parler avec votre médecin ou sage-femme :)

Bonus : le fer apporté dans les suppléments n'a pas besoin d'être couplé à de la vitamine C pour améliorer son absorption.

Quelle posologie de Iron Mama correspond à 80 mg de fer par comprimé en médicament ?

Ce qui compte n'est pas seulement la teneur en fer, mais  la quantité de fer qui parvient à traverser votre barrière intestinale pour rejoindre votre circulation sanguine. On appelle ça la biodisponibilité.

 

Le fer sous forme de sulfate ferreux a un taux d'absorption de seulement 33%, ce qui signifie que sur les 80 mg que vous ingérez, seuls 26 mg sont réellement absorbé par votre organisme. En revanche, notre fer sous forme de bisglycinate offre une absorption trois fois plus efficace, sans les effets secondaires. Par exemple, si vous prenez 1 gélules à 28 mg, vous assimilerez 90%, soit environ 25.2 mg.

 

Une étude a de plus montré que la supplémentation avec 14 mg de bisglycinate de fer (soit la dose dans une gélule) était plus efficace vs 40mg de sulfate ferreux pour améliorer le statut en fer chez les femmes enceintes (Szarfarc & all 2001). Une déplétion en fer a été constatée chez 30,8% des femmes traitées par le bisglycinate de fer contre 54,5% des femmes ayant consommé du sulfate ferreux.

Ai-je besoin de me supplémenter en fer ?

L’augmentation des besoins en fer est importante au cours de la grossesse pour faire face aux besoins du fœtus, à ceux du placenta et à anticiper les pertes de sang au moment de la naissance.  Les conséquences d’une anémie peuvent être grave : accouchement prématuré et retard de croissance intra-utérin.

 

La carence en fer se traduit par une anémie dite « par carence martiale ». Elle est dépistée au moyen d’une numération Formule Sanguine et d’une ferritinémie (reflet des réserves en fer). Ces examens peuvent être réalisés idéalement à la fin du 1er trimestre de la grossesse mais le dépistage de l’anémie  est de toute façon obligatoire au 6ème mois de grossesse.
 

Généralement, les femmes dans les situations suivantes doivent se supplémenter en fer : 

- Anémie avant la grossesse

- Avec des grossesses rapprochées

- A risque de carence par déséquilibre nutritionnel (régimes hypocaloriques à répétition et régimes végétarien/végétalien).

 

Cependant, il ne faut pas se supplémenter à l’aveugle en fer pendant la grossesse. De nombreuses femmes n’ont pas besoin de se supplémenter car elles consomment assez de fer dans leur alimentation. L'organisme de la femme enceinte s’adapte pour faire face à ses besoins en augmentant ses capacités d’absorption intestinale du fer héminique et non héminique. 

Pour les mamans qui ont besoin de renforcer leurs réserves de fer, la quantité nécessaire peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Pour que ce statut soit correctement évalué, des analyses biologiques sont nécessaires et exigent une interprétation rigoureuse.

Ainsi, il est important de faire tester son statut en fer et d’en discuter avec un professionnel de santé avant toute supplémentation

Comment couvrir ses besoins en fer via l'alimentation ?

On trouve le fer principalement dans la viande rouge, le foie, l'agneau, certains fruits de mer, les graines (sésame, lin, chia) et les légumineuses (lentilles, haricots, fèves). 
 

Il existe deux types de fer alimentaire : le fer non héminique, présent à la fois dans les aliments végétaux et les tissus animaux, et le fer héminique, qui provient de l'hémoglobine et de la myoglobine dans les aliments d'origine animale. Le fer héminique est mieux absorbé par l’organisme que le fer non héminique, ce qui fait que les personnes végétariennes ou vegan sont plus susceptibles d’être carencées en fer. 

La vitamine C améliore l’absorption du fer, mais certains composés vont diminuer son absorption phytates (comme dans le café) et les polyphénols (comme dans le thé noir). 
 

Il peut donc être difficile de couvrir ses besoins en fer avec l'alimentation, en particulier si l'on a une alimentation pauvre ou sans produits d'origine animale, si vous avez des pertes de sang importante ou si vous commencez votre grossesse en étant déjà carencée en fer. 

Est-ce que ce produit contient du gluten ?

Non, nos gélules sont vegan et sans gluten.

par les FEMMES pour les FEMMES

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BIO ET NATUREL

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