Vitamines allaitement

Découvrez notre sélection de vitamines allaitement made in France. Des produits spécialement conçus pour vous accompagner tout au long de votre allaitement. 
Baby bump, le complĂ©ment alimentaire multivitamines idĂ©al tout au long de la grossesse et mĂȘme aprĂšs pour l’allaitement. Avec 15 nutriments dans 2 gĂ©lules seulement, sous les formes les mieux assimilables et du DHA, un omĂ©ga 3 indispensable pour le bon dĂ©veloppement du bĂ©bĂ© allaitĂ©. 
Notre autres produits à base de fer, vitamine D, protéines et collagÚnes viennent en support pour soutenir votre corps. 
Des snacks Ă  base d’ingrĂ©dients bio, et de fenugrec, une plante qui aide Ă  stimuler la production de lait. Ces produits sont Ă©galement une mine d’or nutritionnelle (fibres, protĂ©ines, magnĂ©sium, etc). 

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    FAQ sur les vitamines allaitement

    Quelles sont les vitamines allaitement indispensables ?

    Pendant l’allaitement, les besoins nutritionnels augmentent pour combler vos besoins et ceux de votre bĂ©bĂ© en dĂ©veloppement. Voici quelques composĂ©s indispensables pendant cette pĂ©riode :

    Les protéines : elles sont essentielles pour la croissance et la réparation des tissus, elles sont cruciales pour la production de lait. Le besoin est plus de 2 fois plus élevé que le besoin moyen recommandé chez les femmes.

    Sources : Viandes maigres, poissons, Ɠufs, produits laitiers, lĂ©gumineuses, noix.

    La vitamine B6, B12, et folates : elles participent au mĂ©tabolisme Ă©nergĂ©tique et au dĂ©veloppement du systĂšme nerveux du bĂ©bĂ©. 

    La vitamine D : elle participe au métabolisme du calcium et soutient le systÚme immunitaire. Notre vitamine D allaitement Sunny Mummy couvre vos besoins élevés.

    Le calcium : indispensable pour la santĂ© osseuse et le dĂ©veloppement rapide du bĂ©bĂ©. 

    Le DHA : l’acide gras omĂ©ga 3 crucial pour le bon dĂ©veloppement du cerveau et de la vision du bĂ©bĂ©. Il est Ă©galement indispensable pour le cerveau de la maman et son bien-ĂȘtre mental. Notre omĂ©ga 3 grossesse est tout Ă  fait adaptĂ© aux besoins des mamans allaitantes. 

    Le fer : aprĂšs l’accouchement, la perte de sang augmente le risque d’anĂ©mie. Le fer est indispensable Ă©galement pour un bon niveau d’énergie. La prise de notre complĂ©ment fer femme enceinte peut ĂȘtre poursuivie pendant l'allaitement. 

    L’iode : trĂšs important pour le dĂ©veloppement du cerveau du bĂ©bĂ© et le bon fonctionnement de la thyroĂŻde de la maman.

    Le zinc et la vitamine C : ils vont soutenir le systĂšme immunitaire et favoriser une bonne cicatrisation aprĂšs l’accouchement. 

    Le magnĂ©sium : impliquĂ© dans la fonction musculaire et nerveuse, le mĂ©tabolisme Ă©nergĂ©tique, il est indispensable pour avoir de l’énergie, diminuer le stress et le bien-ĂȘtre Ă©motionnel. Notre bisglycinate de magnĂ©sium Mama-gnĂ©sium aide Ă  couvrir ses besoins.

     

    Une alimentation variĂ©e et Ă©quilibrĂ©e est censĂ©e couvrir vos besoins, mais des supplĂ©ments peuvent ĂȘtre nĂ©cessaires dans certains cas pour assurer des taux adĂ©quats dans l’organisme. 

    Ai-je besoin de prendre des vitamines allaitement ?

    Faire attention Ă  ce que l’on mange c’est d’une part pour soi, afin d’éviter les carences et la fatigue. C’est Ă©galement pour assurer de transmettre tous les nutriments essentiels Ă  son bĂ©bĂ© (dans certains cas votre corps puise dans vos rĂ©serves pour les transmettre dans le lait, et pour certains composĂ©s cela dĂ©pend de ce que vous consommez). 

    Pendant l’allaitement, le besoin nutritionnel est trĂšs Ă©levĂ©, parfois mĂȘme plus que pendant la grossesse pour certains composĂ©s. Les besoins en micronutriments augmentent par rapport Ă  la grossesse, Ă  l'exception des vitamine D et K, du calcium, du fluor, du magnĂ©sium et du phosphore. Les besoins en vitamine A, B6 et C, en iode et en zinc augmentent de plus de 50 % pour les mamans allaitantes. 

    Pour le DHA, il peut Ă©galement ĂȘtre difficile de couvrir ses besoins et ceux de son enfant, car les rĂ©serves ont Ă©tĂ© Ă©puisĂ©es pendant la grossesse. Par ailleurs, le taux lactĂ© en ce composĂ© dĂ©pend de vos apports, il faut donc veiller Ă  en consommer suffisamment pour assurer le bon dĂ©veloppement de votre enfant. 

     

    Selon les Ă©tudes de l'ANSES et une rĂ©cente enquĂȘte menĂ©e en 2024 sur 15 ans de donnĂ©es, il apparaĂźt que les adultes ne consomment pas suffisamment de vitamines A, C, D, E, K, ainsi que de choline, magnĂ©sium, calcium et potassium.

     

    Ces carences sont en grande partie dues à des facteurs tels que l'épuisement des sols lié aux pratiques agricoles modernes (rotation des cultures, utilisation de produits chimiques), la pollution, la consommation d'aliments transformés, et le mode de vie actuel. Par exemple, pour de nombreux fruits et légumes crus on observe des baisses notables en protéines, phosphore, fer, riboflavine (vitamine B2) et vitamine C. Ces diminutions vont de 6 % pour les protéines à 38 % pour la riboflavine. En particulier, le maïs doux, les pommes de terre à peau rouge, le chou-fleur, les haricots verts, les pois verts et les pois chiches ont vu leur teneur en fer chuter de 30 à 50 %.

     

    Il peut donc ĂȘtre intĂ©ressant de prendre un complĂ©ment alimentaire allaitement afin de couvrir ses besoins et ceux de son enfant. 

    Pourquoi prendre des compléments allaitement ?

    Il peut ĂȘtre intĂ©ressant d’en prendre pour assurer de couvrir tous ses besoins. Malheureusement, une alimentation variĂ©e et Ă©quilibrĂ©e ne suffit pas toujours Ă  prĂ©venir les carences. 

    Pour bon nombre de d’oligo Ă©lĂ©ments (sauf l’iode et le sĂ©lĂ©nium), le taux lactĂ© est stable quel que soit le statut maternel, ce qui pourrait aggraver d'Ă©ventuelles carences maternelles (notre corps va se dĂ©brouiller pour en trouver suffisamment Ă  nos propres dĂ©pens). C’est le cas Ă©galement pour les vitamines B et le DHA, dont le taux lactĂ© dĂ©pend de vos apports, et donc de votre consommation et Ă©ventuellement de votre supplĂ©mentation. 

    Cela peut Ă©galement ĂȘtre trĂšs utile pour votre santĂ©. L'Ă©puisement postnatal, ou “postnatal depletion”, se produit lorsque le corps d'une mĂšre a abandonnĂ© ses propres nutriments afin de soutenir la croissance du fƓtus avant l'accouchement et pendant l'allaitement. Lorsqu’ils ne sont pas remplacĂ©s, un Ă©puisement postnatal peut se produire. Cela va se traduire par divers symptĂŽmes, tels qu’un brouillard cĂ©rĂ©bral, un Ă©puisement, des pertes de mĂ©moire, et mĂȘme une dĂ©pression du post-partum. 

    Est-ce que les vitamines aident à booster l’allaitement ?

    Un statut nutritionnel adĂ©quat est indispensable pour soutenir l’allaitement, mais les nutriments Ă  eux seuls ne vont pas augmenter la production de maniĂšre significative. Ils doivent ĂȘtre consommĂ©s en quantitĂ© suffisante pour couvrir vos besoins Ă  tous les deux, ce qui va se reflĂ©ter dans la qualitĂ© du lait pour certains (iode, sĂ©lĂ©nium, vitamine B, etc) mais n’aura pas d’impact majeur sur la quantitĂ© produite par le corps. 

    Pour stimuler votre lactation, le plus important est de mettre votre bĂ©bĂ© au sein frĂ©quemment, la nuit Ă©galement, et aussi longtemps qu’il le souhaite. 

    Comment augmenter naturellement sa lactation ?

    Pour la stimuler, le plus important est de mettre votre enfant au sein frĂ©quemment, la nuit Ă©galement, et aussi longtemps qu’il le souhaite. 

    Il existe des aliments galactogĂšnes, c’est-Ă -dire qu’ils vont contribuer Ă  augmenter la production lactĂ©e. Avant de consommer un produit galactogogue, il est indispensable de s'attaquer Ă  la racine du problĂšme et de comprendre l’origine de la baisse de production. Rapprochez vous d’un spĂ©cialiste de l’allaitement, comme une consultante en lactation IBCLC. Aucun produit avec des galactogĂšnes ne compensera un manque de tĂ©tĂ©es ou un problĂšme de prise du sein. Retrouvez notre article sur comment augmenter sa lactation

    Les galactogĂšnes sont principalement les ingrĂ©dients tels que le fenugrec, le carvi ou encore le chardon bĂ©ni qui pourraient avoir des effets. Nous vous recommandons de les consommer avec modĂ©ration, et d’éviter les complĂ©ments alimentaires qui en contiennent car les doses sont souvent Ă©levĂ©es et concentrĂ©es. Le moringa est aussi recommandĂ©, car il y a des Ă©tudes d’efficacitĂ© chez les mamans. Pensez Ă©galement Ă  l’avoine, aux graines de lin ou encore Ă  la levure de biĂšre qui peuvent avoir un effet bĂ©nĂ©fique.  

    Quelle est la durĂ©e d’une cure de vitamines allaitement ?

    Dans l’idĂ©al, il faudrait poursuivre votre cure tout au long de votre allaitement, et mĂȘme quelques semaines aprĂšs pour que votre corps refasse le plein de ces composĂ©s indispensables pour votre santĂ©. 

    Est-ce que ce que l’on mange a un impact sur la composition du lait maternel ?

    Notre lait sera toujours nourrissant. Les recherches ont notĂ© que notre consommation alimentaire n’a pas d’impact sur le taux lactĂ© des principaux constituants (protĂ©ines, lactose, cholestĂ©rol, 
). Pour bon nombre de minĂ©raux (sauf l’iode et le sĂ©lĂ©nium), le taux lactĂ© est stable quel que soit le statut maternel, ce qui pourrait aggraver d'Ă©ventuelles carences maternelles (votre corps va puiser dans vos rĂ©serves). Pour la vitamine A, D, C et B, la quantitĂ© dĂ©pendra de vos apports alimentaires. Pour les gras, la quantitĂ© de gras reste stable dans le lait, quelle que soit l’alimentation maternelle. En revanche, le profil qualitatif des lipides lactĂ©s dĂ©pend de nos apports alimentaires. Ainsi il est important de consommer des acides gras essentiels ou Ă  longue chaĂźne comme le DHA, essentiels pour le bon dĂ©veloppement du cerveau et du systĂšme nerveux de notre enfant.

    Les vitamines allaitement Jolly Mama

    Chez Jolly Mama, nous avons dĂ©veloppĂ© des produits made in France pour vous accompagner tout au long de votre maternitĂ©, et vous soutenir pendant l’allaitement. Nous avons des complĂ©ments alimentaires et des snacks enrichis, sous les formes les mieux assimilables, afin de vous garantir un apport optimal pour couvrir vos besoins Ă  tous les deux. 

    Baby bump, le complĂ©ment alimentaire multivitamines idĂ©al tout au long de la grossesse et mĂȘme aprĂšs pour l’allaitement. Avec 15 actifs dans 2 gĂ©lules seulement sous les formes les mieux assimilables et du DHA, un omĂ©ga 3 indispensable pour le bon dĂ©veloppement du bĂ©bĂ© allaitĂ©. 

    Si vous ĂȘtes vegan ou que vous ne digĂ©rez pas l’huile de poisson, Bump essentials vous apporte les mĂȘmes actifs que Baby bump. Omega Mama en complĂ©ment permet de couvrir vos besoins en DHA issu d’une source d’algue vegan. 

    Notre autres produits Ă  base de fer, vitamine D, protĂ©ines et collagĂšnes viennent en support pour soutenir votre corps. 

    Notre complĂ©ment alimentaire post partum contient 17 vitamines et minĂ©raux adaptĂ©s pour cette pĂ©riode et pour l'allaitement, mais il ne contient pas de DHA. 

     

    Soutenir votre allaitement

     

    Des snacks allaitement Ă  base d’ingrĂ©dients bio et de galactogĂšnes pour aider Ă  stimuler la production de lait. Ces produits sont Ă©galement une mine d’or nutritionnelle (fibres, protĂ©ines, magnĂ©sium, etc). 

    Banana choc, le snack banane et pĂ©pites de chocolat avec du fenugrec pour la lactation. Il permet de couvrir les besoins caloriques supplĂ©mentaires de l’allaitement.

    Cho-chocolat apporte les mĂȘmes bĂ©nĂ©fices, avec en plus du DHA pour le cerveau et la vision de votre bĂ©bĂ©. 

    Milk moonies, des petites bouchĂ©es Ă  base de moringa, un composĂ© galactogĂšne. 

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