Nach einer schwierigen Schwangerschaft, einer Entbindung durch Kaiserschnitt, einer Frühgeburt oder einer Trennung vom Baby direkt nach der Geburt kann es schwierig sein, das Stillen und die Laktation in Gang zu bringen.
Zögere nicht, dir von einer Still- und Laktationsberaterin IBCLC helfen zu lassen. Sie kann dich begleiten, indem sie dir bewährte Strategien mitteilt, darunter insbesondere die Stimulation mit einer Milchpumpe.
Hier findest du eine Auswahl an Tipps, die Müttern in der Regel sehr helfen:
- Die Häufigkeit des Stillens erhöhen (manchmal kannst du die Anzahl der Stillmahlzeiten verdoppeln oder sogar verdreifachen)
- Deine Brustdrüse komprimieren, wenn dein Baby saugt, um den Milchtransfer zu erhöhen
- Die Drainage deiner Brüste optimieren, indem du nach dem Stillen die Milchpumpe benutzt
- Lebensmittel essen, die die Laktation fördern. Siehe unseren Artikel über milchbildende Lebensmittel
Für manche Mütter, die wieder arbeiten gehen, kann es auch schwierig sein, die Laktation aufrechtzuerhalten. Dies liegt vor allem daran, dass die Häufigkeit des Abpumpens nicht mit ihrem individuellen Bedarf übereinstimmt. Es wird zu oft behauptet, dass Mütter, die wieder arbeiten gehen, nur morgens und abends stillen werden. Dieser vereinfachte Ansatz führt in der Regel zunächst zu einem Milchstau und dann unweigerlich zu einem Rückgang der Laktation.
Einer der besten Schlüssel, um deine Laktation auf dem gewünschten Niveau zu halten, ist es, so viele Gelegenheiten zu haben, deine Brüste zu entleeren, wie du es normalerweise tust, wenn du mit deinem Baby zusammen bist. Wenn dein Baby 11 Mal pro 24-Stunden-Zeitraum saugt, wirst du darauf achten, dass du diese 11 Gelegenheiten zur Stimulation deiner Brüste beibehältst. Wenn zum Beispiel 4 der Stillmahlzeiten in die Zeit fallen, in der du dich von deinem Baby trennst, wirst du dies ausgleichen, indem du während der Arbeit 4 Mal abpumpst.
