Produkte für Kinderwunsch und Fruchtbarkeit

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle: Studien zufolge soll eine unzureichende Ernährung in 46 % der Fälle ein Faktor für Unfruchtbarkeit sein (viel mehr als andere Faktoren wie Körpermasse oder körperliche Aktivität).

Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines optimalen Hormonhaushalts und die Förderung der reproduktiven Gesundheit. Vitamine, Mineralstoffe wie Zink und Fettsäuren, insbesondere DHA, sind Schlüsselelemente der Ernährung, die zu einer optimalen Fruchtbarkeit beitragen, indem sie die Qualität unserer Eizellen (und der Spermien unserer Partner), unseren Zervixschleim, unseren Eisprung und die Progesteronproduktion beeinflussen. Darüber hinaus kann eine optimale Ernährung dazu beitragen, die Einnistung zu fördern, indem sie die Versorgung der Gebärmutterschleimhaut mit Blut, Sauerstoff und Nährstoffen erhöht. Die richtige Nahrungsergänzung kann hier einen großen Unterschied machen!

Eine gesunde Ernährungsgrundlage ist der Grundstein für die Fruchtbarkeit, genauso wie sie es für die allgemeine Gesundheit ist. Es sind nämlich die Nährstoffe der Nahrung, die den Rohstoff für unsere Hormone bilden und die Durchführung aller chemischen Reaktionen unserer Physiologie ermöglichen.

Zu den goldenen Regeln, die es zu beachten gilt: Es ist ratsam, so viel wie möglich biologisch zu essen, Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu wählen, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien sind, und keine Angst vor guten Fetten zu haben. Die Lipide spielen nämlich eine sehr wichtige Rolle bei der Zusammensetzung und der Fluidität der Ovozytenmembranen (die es den Spermien leichter machen, in die Eizelle einzudringen).  

Außerdem sollten Sie raffinierten Zucker und industriell verarbeitete Lebensmittel, Transfette aus verarbeiteten Lebensmitteln, große Fische andere Quellen der Schwermetallbelastung (die Hormone durcheinander bringen und die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können) und Alkohol (der die Leber, die ein Schlüsselorgan für den Hormonhaushalt ist, negativ beeinflusst und die Aufnahme von Vitaminen der B-Gruppe verhindert, die für das Gleichgewicht von Östrogen und Progesteron entscheidend sind) meiden.  

Außerdem führt Alkoholkonsum zu Eizellen von schlechterer Qualität, einer niedrigeren Befruchtungsrate und einem erhöhten Risiko einer Fehlgeburt. 

Es gibt viele Missverständnisse über Fruchtbarkeit. Wir teilen 3 davon mit Dir, die immer wieder auftauchen:

Die Vorstellung, dass eine Menstruation bedeutet, dass man noch fruchtbar ist, ist falsch: Die Empfängnisfähigkeit nimmt etwa 10 Jahre vor der Menopause deutlich ab, was bedeutet, dass die Zeit der Fruchtbarkeit begrenzter ist als oft angenommen.

Die Vorstellung, dass man bei Unfruchtbarkeit im Alter problemlos mithilfe von medizinisch unterstützter Fortpflanzung (ART) schwanger werden kann, ist leider falsch. Auch wenn die künstliche Befruchtung vielen Paaren geholfen hat, ist sie nie eine Garantie, erst recht nicht, wenn man über 40 Jahre alt ist. Die Fertilität, d. h. die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis pro Zyklus, sinkt mit zunehmendem Alter. Außerdem wird die künstliche Befruchtung manchmal banalisiert, obwohl sie nicht ohne physische und psychologische Folgen ist. Es kann ein echter Leidensweg sein.

Die Vorstellung schließlich, dass nichts außerhalb der assistierten Reproduktionsmedizin die Fruchtbarkeit verbessern kann, ist ebenfalls falsch. Auch Aspekte des Lebensstils wie Ernährung, Stressabbau und gesündere Gewohnheiten können die Fruchtbarkeit positiv beeinflussen.

Die Einnahme eines pränatalen Nahrungsergänzungsmittels – wie Baby Bump – ist in der Regel unerlässlich, denn sowohl die Schwangerschaft als auch die Stillzeit können einen Mangel an bestimmten Nährstoffen hervorrufen. Eine pränatale Nahrungsergänzung stellt sicher, dass der mütterliche Bedarf sowie die Bedürfnisse des gestillten Babys gedeckt sind und dein Körper optimal auf die bevorstehende Schwangerschaft vorbereitet ist. 

Wenn du deine Fruchtbarkeit während der Stillzeit optimieren möchtest, empfehlen wir dir Pink Balance: Es ist stillverträglich und enthält adaptogene Pflanzen, die dazu beitragen, deine Fruchtbarkeit auf natürliche Weise zu steigern