Nos produits pour booster votre fertilité

On ne peut donc pas tomber enceinte tout au long du cycle. Ce sont les hommes qui sont fertiles tout le temps.
Une femme est fertile environ 6 jours par cycle : 5 jours avant l’ovulation, grâce à la glaire, et 1 jour après, car l’ovule vit 12 à 24h. 
En dehors de cette fenêtre de fertilité, une grossesse n’est pas possible.
Pour se donner toutes les chances, il faut avoir des rapports au minimum tous les 2 jours durant la période autour de l’ovulation. 

On pourrait croire que la rétention spermatique améliore la qualité du sperme et augmente ainsi la fertilité. 
Cependant, peu de recherches ont été menées à ce sujet.
Selon les études, une journée d’abstention d’éjaculation suffirait, et que chaque période d’abstinence ne devait pas dépasser dix jours.
Les périodes d’abstinence éjaculatoire de plus de quatre jours auraient un effet néfaste sur les spermatozoïdes (Ayad & al., 2018)
Le raccourcissement de la période d’abstinence peut être bénéfique pour la qualité du sperme (2 jours)

“Premièrement ne pas nuir”
Maintenir une hygiène de vie saine : Pas de tabac, pas d’alcool ou de cannabis.
Éviter les polluants de toutes sortes,(composés chimiques, perturbateurs endocriniens, ondes électromagnétiques)
Veiller à avoir une alimentation équilibrée, idéalement bio
Favoriser les aliments à indice glycémique bas, riches en oméga 3, vitamines et antioxydants.
Ne pas oublier également les folates qui aident à la multiplication des cellules lors de la conception.
Faire du sport (sans en faire trop) 
Éviter le stress
Éviter certains médicaments comme les antidépresseurs, qui pourraient perturber l’ovulation