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Choline Mama

60 Kapseln - 1 Monat

Choline Mama

Cholin-Ergänzung

60 Kapseln - 1 Monat

Compatible Stillen & Schwangerschaft
Patentiertes Cholinbitartrat Vitacholine
Die am besten assimilierbare Form
370 mg Cholin pro Tag (93% des Bedarfs während der Schwangerschaft)

Paiement en 3 ou 4 x sans frais avec

Livraison offerte

À partir de 100€ en France métropolitaine

Recommandés par des médecins

Et élaborés avec des experts

Un produit optimal

Das Nahrungsergänzungsmittel mit Vitacholin®, einer patentierten Form von Cholin, für eine optimale Versorgung während der Schwangerschaft und Stillzeit, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen.

Stillzeit
Schwangerschaftsverträglich
Made in france
Glutenfrei
Ohne nanopartikel
Vegan

Cholin trägt zum normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.

FR
Description complète
Cholin Mama, das Nahrungsergänzungsmittel mit Vitacholin, der patentierten Form von Cholinbitartrat, um Ihren Bedarf an diesem Nährstoff in einer Form zu decken, die vom Körper gut aufgenommen werden kann. Cholin ist ein wenig bekannter Nährstoff, der jedoch in der Zeit der Mutterschaft für die gesunde Entwicklung des Babys sehr wichtig ist.
Bénéfices

Ab dem Baby-Projekt

Cholin ist genauso wichtig wie Vitamin B9 (oder Folate, Folsäure), ein Nährstoff, der von Ärzten ab dem Zeitpunkt des Schwangerschaftswunsches verschrieben wird. Cholin und Folat sind eng miteinander verbunden und ein Mangel an einer der beiden Substanzen kann den Ernährungszustand der anderen verschlimmern.

 

Eine Studie fand heraus, dass das Risiko einer Schwangerschaft mit Neuralrohrdefekten bei einer höheren perikonzeptionellen Cholinzufuhr (entsprechend einer zufriedenstellenden Zufuhr) verringert wurde. Bei einer Menge, die der empfohlenen Zufuhr entsprach oder darüber lag, wurde eine 51%ige Verringerung des Risikos für Neuralrohrdefekte beobachtet (im Vergleich zu einer Zufuhr von weniger als 300 mg).

 

Für einen guten Verlauf der Schwangerschaft

In Deutschland nehmen Frauen durchschnittlich 291 mg Cholin pro Tag zu sich, was weit unter der zufriedenstellenden Zufuhr von 480 mg während der Schwangerschaft liegt. Hohe Homocysteinkonzentrationen bei der Mutter sind ein Risikofaktor für verschiedene unerwünschte Ereignisse während der Schwangerschaft, einschließlich Präeklampsie, Frühgeburtlichkeit und sehr niedrigem Geburtsgewicht. Cholin hilft jedoch, den Homocysteinspiegel zu senken. 

 

Eine Supplementierung könnte auch helfen, den Cortisolspiegel im Nabelschnurplasma zu senken. 

 

Für eine gute Entwicklung des Babys

Der Cholinstatus in der ersten Hälfte der Schwangerschaft wird insbesondere mit der kognitiven Entwicklung bei gesunden, voll ausgetragenen Kindern in Verbindung gebracht.

 

Eine Studie zeigte, dass bei schwangeren Frauen, die 480 mg Cholin pro Tag erhielten, die Säuglinge, die länger der Supplementierung ausgesetzt waren, schnellere Reaktionszeiten aufwiesen.

 

Beobachtungsdaten zeigten auch, dass eine zufriedenstellende mütterliche Zufuhr während der Schwangerschaft mit einer besseren Gedächtnisfunktion bei 7-jährigen Kindern verbunden war, im Vergleich zu Kindern von Müttern, deren Aufnahme bei etwa 50 % der empfohlenen Zufuhr lag.

 

Deckung des Bedarfs während der Stillzeit

Der Bedarf an Cholin steigt während der Stillzeit entsprechend auf 520 mg pro Tag an. Die Cholinkonzentration in der Muttermilch hängt von der Nahrungsaufnahme der Mutter ab.

 

DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des gestillten Babys wichtig ist. Die Einnahme von DHA mit Cholin erhöht den DHA-Spiegel effektiver als die Einnahme von DHA allein. 

 

Sie ist auch für das Wachstum des gestillten Babys sowie für seine Immunfunktion von entscheidender Bedeutung. 

Ingrédients
  • Vitacholine Vitacholine

Nährwerttabelle :

Conseils d'utilisation

Nehme 2 Kapseln pro Tag ein. 

 

Wir empfehlen, während der Empfängnis, der Schwangerschaft und der Stillzeit kontinuierlich kurmäßig Cholin zu ergänzen, wenn Du nicht mindestens 3 bis 4 Eier pro Tag verzehrst, die deinen Bedarf zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung decken würde.

 

Wenn du die Kapseln nicht schlucken kannst, ist es möglich, sie zu öffnen und den Inhalt in ein Glas Wasser zu geben. Wir haben auch unser mit Cholin angereichertes Vanillepulver, Vanilla Mama.

 

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Sprechen Sie mit dem medizinischen Fachpersonal, das Sie begleitet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Nahrungsergänzungsmittel sollten als Teil einer gesunden Lebensweise verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. 

Précautions d'emploi
Schwangerschaft: ja

Der Bedarf liegt bei 480 mg pro Tag.

Stillen: ja

Der Bedarf liegt bei 520 mg pro Tag.

Für diejenigen, die wenig oder nichts konsumieren :

Eier
Leber
Huhn
Samen
Blumenkohl, Bohnen, Rosenkohl

Pourquoi Jolly Mama

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Patentiertes Cholin-Bitartrat

Die am besten verwertbare Form

Hohe Dosierung für nur 2 Kapseln

Formel sauber

Pflanzliche Kapseln

Kompatibel mit einem Prenatal

Customer Reviews

Based on 19 reviews
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M
Mathilde Yzerbyt
Rien à dire!

Facile à avaler, pas de goût bizarre... Que des bienfaits! :-) très contente

C
Chlotilde
Validé

Produit recommandé par ma sage-femme, je recommande aussi !

A
Alice Magat
Pas assez de recul

En soit les comprimés ont l’air très bien mais ça fait trop peu de temps que j’en prends pour pouvoir dire si c’est efficace ou non

T
Tamara Fol
Très bon

Je bois tous les jours ce complet avec du lait de vache et c’est un délice!

F
Flore
Très bien

Parfait, je l’ai surtout pris au début de ma grossesse en complément du baby bump

Questions fréquentes

Warum muss ich Cholin zuführen?

In Frankreich nehmen Frauen durchschnittlich 291 mg Cholin pro Tag zu sich, was weit unter der empfohlenen Aufnahmemenge von 400 mg für Frauen, 480 mg während der Schwangerschaft und 520 mg während der Stillzeit liegt. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass Cholin hauptsächlich in Eiern (ein 50g Ei enthält 125 mg) und in der Leber vorkommt, die vor allem während der Schwangerschaft kaum verzehrt wird. Sie ist jedoch insbesondere während der Mutterschaft für den reibungslosen Ablauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Babys unerlässlich. 

Kann ich es zusätzlich zu einem pränatalen Multivitaminpräparat einnehmen?

Ja, das ist richtig, es wird sogar empfohlen. Ein pränatales Präparat enthält in der Regel kein oder nur sehr wenig Cholin. Unsere pränatalen Ergänzungsmittel Baby bump, Bump essentials und Bump powder enthalten 83 bis 100 mg Cholin, viel mehr als andere Ergänzungsmittel auf dem Markt. Dies reicht jedoch nicht aus, um den Bedarf von 480 mg zu decken, der in Studien sogar auf 930 mg geschätzt wird! Es ist daher wichtig, zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Cholin einzunehmen, um Deinen Bedarf optimal zu decken. 

Kann ich es zusätzlich zu Vanilla Mama einnehmen?

Ja, unser Vanilla Mama Pulver enthält 250 mg Cholin pro Dosis. Wenn du diese Einnahme mit 2 Kapseln (370 mg) und unserem Baby Bump (83 mg) kombinierst, erhältst du 703 mg Cholin pro Tag. Wenn du eine ausgewogene Ernährung mit 2 Eiern (115 mg pro hartgekochtem Ei) zu dir nimmst, erhältst du 933 mg Cholin pro Tag, was der optimalen Aufnahme von 930 mg pro Tag entspricht.

Warum haben Sie kein Citicolin verwendet?

Es wird empfohlen, die Einnahme von Citicolin während der Schwangerschaft zu vermeiden, da keine Studie nachweisen konnte, dass es sicher ist. 
Darüber hinaus ist Citicolin nicht das Molekül der Wahl, um den Cholinspiegel im Körper wirksam zu erhöhen. Es ist eine Verbindung an sich, die sehr wenig freies Cholin enthält, das im Körper freigesetzt wird. Citicolin hat direkte Vorteile für das Gehirn, aber es wird nicht dazu beitragen, Cholin zu tanken, das anschließend für die Reaktionen des Körpers benötigt wird, um insbesondere den Homocysteinspiegel zu senken. 
Die Bitartratform weist eine hohe Bioverfügbarkeit für den Organismus auf. Studien zeigen, dass sie in der Lage ist, den Cholin- und Betain-Spiegel (einer seiner Metaboliten) im Körper schnell zu erhöhen.

Muss ich die Einnahme nach der Entbindung fortsetzen?

Ja, wir empfehlen dir, es auch nach dem Wochenbett weiter einzunehmen, vor allem wenn du stillst, da dein Bedarf dann noch höher ist. Wenn du nicht stillst, kann Cholin dennoch interessant sein, um die während der Schwangerschaft verbrauchten Nährstoffe wieder aufzufüllen, aber auch für das Gehirn der Mutter! Es wirkt sich auf den DHA-Spiegel aus, der für das Gehirn, das Gedächtnis, die Stimmung usw. verantwortlich ist. 

Welche Cholinquellen gibt es in der Nahrung?

Eier sind die beste Quelle für Cholin! Ein hartgekochtes Ei enthält 115mg Cholin. 50% der Eierkonsumenten haben eine zufriedenstellende Cholinzufuhr, während nur 2% derjenigen, die keine Eier essen, fast doppelt so viel Cholin wie Dein Status haben. 
Es ist auch in Lebern enthalten, aber wegen des Retinolgehalts ein Nahrungsmittel, das man vermeiden sollte, wenn man schwanger ist. 
Es ist in einer Vielzahl anderer Nahrungsmittel enthalten, hauptsächlich in tierischen Produkten, aber in viel geringeren Mengen. Dazu gehören Huhn, Fisch (Kabeljau), Sonnenblumenkerne, Mandeln, Blumenkohl, Bohnen usw. 

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