Booster

Choline Mama

Cholin-Ergänzung

22,00€

60 Kapseln - 1 Monat

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Patentiertes Cholinbitartrat Vitacholine
Die am besten assimilierbare Form
370 mg Cholin pro Tag (93% des Bedarfs während der Schwangerschaft)
Lust, mehr über die Vorteile zu erfahren?

Kostenlose Lieferung ab 100 €

und 10 % Rabatt ab 150 €

Von ÄRZTEN empfohlen

Mit unseren Experten entwickelt

In über 50 Geburtskliniken vertreten

und von mehr als 1000 Gesundheitsexperten empfohlen
Cholin Mama, das Nahrungsergänzungsmittel mit Vitacholin, der patentierten Form von Cholinbitartrat, um Ihren Bedarf an diesem Nährstoff in einer Form zu decken, die vom Körper gut aufgenommen werden kann. Cholin ist ein wenig bekannter Nährstoff, der jedoch in der Zeit der Mutterschaft für die gesunde Entwicklung des Babys sehr wichtig ist.
stillzeit
schwangerschaftsverträglich
made in france
glutenfrei
ohne Nanopartikel
vegan

Cholin trägt zum normalen Homocystein-Stoffwechsel bei.

IM DUO MIT ...

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Vanilla Mama

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

Cholin wird in einigen Ländern bereits bei Kinderwunsch verschrieben und spielt eine Schlüsselrolle bei der Verringerung des Risikos von Neuralrohrdefekten bei Säuglingen. In Frankreich ist Cholin jedoch kaum in Nahrungsergänzungsmitteln für die Schwangerschaft enthalten.

Wie wäre es mit einer Tasse, Mamas?

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... ODER ALS PAKET

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Eisenschwangerschaftspackung

Da die Schwangerschaft eine der ernährungsphysiologisch anspruchsvollsten Zeiten ist, haben wir das Schwangerschaftspaket entwickelt, eine ultrakomplette Premium-Formel mit Eisen, die es ermöglicht, gleichzeitig den Nährstoffbedarf der werdenden Mutter und ihres Babys zu decken, und das in aller Sicherheit.

Baby bump, die 3-in-1-Ergänzung. Sie ermöglicht es, sowohl den Bedarf der werdenden Mutter als auch den ihres Babys zu decken, indem sie einen Multivitaminkomplex für die Schwangerschaft (mit 14 Nährstoffen in bioaktiver Form, also Vitamin B9), DHA und Cholin kombiniert.

Iron Mama ergänzt sich mit unserem patentierten Eisenbisglycinat FerrochelTM und deckt 100 % der empfohlenen Tagesdosis an Eisen. Da die Schwangerschaft eine der ernährungsphysiologisch anspruchsvollsten Zeiten ist, haben wir das Schwangerschaftspaket entwickelt, eine ultrakomplette Premium-Formel mit Eisen, die es ermöglicht, gleichzeitig den Nährstoffbedarf der werdenden Mutter und ihres Babys zu decken, und das in aller Sicherheit.

Baby bump, die 3-in-1-Ergänzung. Sie ermöglicht es, sowohl den Bedarf der werdenden Mutter als auch den ihres Babys zu decken, indem sie einen Multivitaminkomplex für die Schwangerschaft (mit 14 Nährstoffen in bioaktiver Form, also Vitamin B9), DHA und Cholin kombiniert.

Iron Mama ergänzt sich mit unserem patentierten Eisenbisglycinat FerrochelTM und deckt 100 % der empfohlenen Tagesdosis an Eisen. Da die Schwangerschaft eine der ernährungsphysiologisch anspruchsvollsten Zeiten ist, haben wir das Schwangerschaftspaket entwickelt, eine ultrakomplette Premium-Formel mit Eisen, die es ermöglicht, gleichzeitig den Nährstoffbedarf der werdenden Mutter und ihres Babys zu decken, und das in aller Sicherheit.

Baby bump, die 3-in-1-Ergänzung. Sie ermöglicht es, sowohl den Bedarf der werdenden Mutter als auch den ihres Babys zu decken, indem sie einen Multivitaminkomplex für die Schwangerschaft (mit 14 Nährstoffen in bioaktiver Form, also Vitamin B9), DHA und Cholin kombiniert.

Iron Mama ergänzt sich mit unserem patentierten Eisenbisglycinat FerrochelTM und deckt 100 % der empfohlenen Tagesdosis an Eisen. Da die Schwangerschaft eine der ernährungsphysiologisch anspruchsvollsten Zeiten ist, haben wir das Schwangerschaftspaket entwickelt, eine ultrakomplette Premium-Formel mit Eisen, die es ermöglicht, gleichzeitig den Nährstoffbedarf der werdenden Mutter und ihres Babys zu decken, und das in aller Sicherheit.

Baby bump, die 3-in-1-Ergänzung. Sie ermöglicht es, sowohl den Bedarf der werdenden Mutter als auch den ihres Babys zu decken, indem sie einen Multivitaminkomplex für die Schwangerschaft (mit 14 Nährstoffen in bioaktiver Form, also Vitamin B9), DHA und Cholin kombiniert.

Iron Mama ergänzt sich mit unserem patentierten Eisenbisglycinat FerrochelTM und deckt 100 % der empfohlenen Tagesdosis an Eisen.
62,70€ 66,00€
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Ab dem Baby-Projekt

Cholin ist genauso wichtig wie Vitamin B9 (oder Folate, Folsäure), ein Nährstoff, der von Ärzten ab dem Zeitpunkt des Schwangerschaftswunsches verschrieben wird. Cholin und Folat sind eng miteinander verbunden und ein Mangel an einer der beiden Substanzen kann den Ernährungszustand der anderen verschlimmern.

 

Eine Studie fand heraus, dass das Risiko einer Schwangerschaft mit Neuralrohrdefekten bei einer höheren perikonzeptionellen Cholinzufuhr (entsprechend einer zufriedenstellenden Zufuhr) verringert wurde. Bei einer Menge, die der empfohlenen Zufuhr entsprach oder darüber lag, wurde eine 51%ige Verringerung des Risikos für Neuralrohrdefekte beobachtet (im Vergleich zu einer Zufuhr von weniger als 300 mg).

 

Für einen guten Verlauf der Schwangerschaft

In Deutschland nehmen Frauen durchschnittlich 291 mg Cholin pro Tag zu sich, was weit unter der zufriedenstellenden Zufuhr von 480 mg während der Schwangerschaft liegt. Hohe Homocysteinkonzentrationen bei der Mutter sind ein Risikofaktor für verschiedene unerwünschte Ereignisse während der Schwangerschaft, einschließlich Präeklampsie, Frühgeburtlichkeit und sehr niedrigem Geburtsgewicht. Cholin hilft jedoch, den Homocysteinspiegel zu senken. 

 

Eine Supplementierung könnte auch helfen, den Cortisolspiegel im Nabelschnurplasma zu senken. 

 

Für eine gute Entwicklung des Babys

Der Cholinstatus in der ersten Hälfte der Schwangerschaft wird insbesondere mit der kognitiven Entwicklung bei gesunden, voll ausgetragenen Kindern in Verbindung gebracht.

 

Eine Studie zeigte, dass bei schwangeren Frauen, die 480 mg Cholin pro Tag erhielten, die Säuglinge, die länger der Supplementierung ausgesetzt waren, schnellere Reaktionszeiten aufwiesen.

 

Beobachtungsdaten zeigten auch, dass eine zufriedenstellende mütterliche Zufuhr während der Schwangerschaft mit einer besseren Gedächtnisfunktion bei 7-jährigen Kindern verbunden war, im Vergleich zu Kindern von Müttern, deren Aufnahme bei etwa 50 % der empfohlenen Zufuhr lag.

 

Deckung des Bedarfs während der Stillzeit

Der Bedarf an Cholin steigt während der Stillzeit entsprechend auf 520 mg pro Tag an. Die Cholinkonzentration in der Muttermilch hängt von der Nahrungsaufnahme der Mutter ab.

 

DHA ist eine Omega-3-Fettsäure, die für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des gestillten Babys wichtig ist. Die Einnahme von DHA mit Cholin erhöht den DHA-Spiegel effektiver als die Einnahme von DHA allein. 

 

Sie ist auch für das Wachstum des gestillten Babys sowie für seine Immunfunktion von entscheidender Bedeutung. 
ZUTATEN
Gourmet- & wärmende Zutaten
  • Vitacholine Vitacholine
Vollständige Liste der Zutaten :

Wir verwenden Vitacholin, die Bitartratform von Cholin aus natürlicher Weinsäure, die hoch bioverfügbar ist und nach den höchsten Standards hergestellt wird, um eine optimale Absorption zu ermöglichen.

 

Liste der Inhaltsstoffe: Cholinbitartrat; Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose; Trennmittel: Reisstärke; technologischer Wirkstoff: Kokosnuss (Cocos nucifera), Maniok (Manihot esculenta).

Nährwerttabelle :
ANWENDUNGSTIPPS

Nehmen Sie 2 Kapseln pro Tag ein. 

 

Wir empfehlen, während der Empfängnis, der Schwangerschaft und der Stillzeit kontinuierlich kurmäßig Cholin zu ergänzen, wenn Sie nicht mindestens 3 bis 4 Eier pro Tag verzehren, die Ihren Bedarf zusätzlich zu einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung decken würden.

 

Wenn Sie die Kapseln nicht schlucken können, ist es möglich, sie zu öffnen und den Inhalt in ein Glas Wasser zu geben. Wir haben auch unser mit Cholin angereichertes Vanillepulver, Vanilla Mama.

 

Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Sprechen Sie mit dem medizinischen Fachpersonal, das Sie begleitet. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Nahrungsergänzungsmittel sollten als Teil einer gesunden Lebensweise verwendet werden und nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. 
VORSICHTSMASSNAHMEN
Schwangerschaft: ja

Der Bedarf liegt bei 480 mg pro Tag.

Stillen: ja

Der Bedarf liegt bei 520 mg pro Tag.

Für diejenigen, die wenig oder nichts konsumieren :

Eier
Leber
Huhn
Samen
Blumenkohl, Bohnen, Rosenkohl

Warum Jolly Mama

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FAQ

Warum muss ich Cholin zuführen?

In Frankreich nehmen Frauen durchschnittlich 291 mg Cholin pro Tag zu sich, was weit unter der empfohlenen Aufnahmemenge von 400 mg für Frauen, 480 mg während der Schwangerschaft und 520 mg während der Stillzeit liegt. Dies ist vor allem darauf zurückzuführen, dass Cholin hauptsächlich in Eiern (ein 50g Ei enthält 125 mg) und in der Leber vorkommt, die vor allem während der Schwangerschaft kaum verzehrt wird. Sie ist jedoch insbesondere während der Mutterschaft für den reibungslosen Ablauf der Schwangerschaft und die Entwicklung des Babys unerlässlich. 

Kann ich es zusätzlich zu einem pränatalen Multivitaminpräparat einnehmen?

Ja, das ist richtig, es wird sogar empfohlen. Ein pränatales Präparat enthält in der Regel kein oder nur sehr wenig Cholin. Unsere pränatalen Ergänzungsmittel Baby bump, Bump essentials und Bump powder enthalten 83 bis 100 mg Cholin, viel mehr als andere Ergänzungsmittel auf dem Markt. Dies reicht jedoch nicht aus, um den Bedarf von 480 mg zu decken, der in Studien sogar auf 930 mg geschätzt wird! Es ist daher wichtig, zusätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel mit Cholin einzunehmen, um Ihren Bedarf optimal zu decken. 

Kann ich es zusätzlich zu Vanilla Mama einnehmen?

Ja, unser Vanilla Mama Pulver enthält 250 mg Cholin pro Dosis. Wenn Sie diese Einnahme mit 2 Kapseln (370 mg) und unserem Baby Bump (83 mg) kombinieren, erhalten Sie 703 mg Cholin pro Tag. Wenn Sie eine ausgewogene Ernährung mit 2 Eiern (115 mg pro hartgekochtem Ei) zu sich nehmen, erhalten Sie 933 mg Cholin pro Tag, was der optimalen Aufnahme von 930 mg pro Tag entspricht.

Warum haben Sie kein Citicolin verwendet?

Es wird empfohlen, die Einnahme von Citicolin während der Schwangerschaft zu vermeiden, da keine Studie nachweisen konnte, dass es sicher ist. 
Darüber hinaus ist Citicolin nicht das Molekül der Wahl, um den Cholinspiegel im Körper wirksam zu erhöhen. Es ist eine Verbindung an sich, die sehr wenig freies Cholin enthält, das im Körper freigesetzt wird. Citicolin hat direkte Vorteile für das Gehirn, aber es wird nicht dazu beitragen, Cholin zu tanken, das anschließend für die Reaktionen des Körpers benötigt wird, um insbesondere den Homocysteinspiegel zu senken. 
Die Bitartratform weist eine hohe Bioverfügbarkeit für den Organismus auf. Studien zeigen, dass sie in der Lage ist, den Cholin- und Betain-Spiegel (einer seiner Metaboliten) im Körper schnell zu erhöhen.

Muss ich die Einnahme nach der Entbindung fortsetzen?

Ja, wir empfehlen Ihnen, die Einnahme post partum fortzusetzen, vor allem wenn Sie stillen, da Ihr Bedarf dann noch höher ist. Wenn Sie nicht stillen, kann Cholin dennoch interessant sein, um die durch die Schwangerschaft verbrauchten Nährstoffe wieder aufzufüllen, aber auch für das Mommy Brain! Es wirkt sich auf den DHA-Spiegel aus, der für das Gehirn, das Gedächtnis, die Stimmung usw. 

Welche Cholinquellen gibt es in der Nahrung?

Eier sind die beste Quelle für Cholin! Ein hartgekochtes Ei enthält 115mg Cholin. 50% der Eierkonsumenten haben eine zufriedenstellende Cholinzufuhr, während nur 2% derjenigen, die keine Eier essen, fast doppelt so viel Cholin wie ihr Status haben. 
Es ist auch in Lebern enthalten, aber wegen des Retinolgehalts ein Nahrungsmittel, das man vermeiden sollte, wenn man schwanger ist. 
Es ist in einer Vielzahl anderer Nahrungsmittel enthalten, hauptsächlich in tierischen Produkten, aber in viel geringeren Mengen. Dazu gehören Huhn, Fisch (Kabeljau), Sonnenblumenkerne, Mandeln, Blumenkohl, Bohnen usw. 
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