Cigarrillos y lactancia materna: lo que hay que saber

El tabaco tendría varios efectos durante la lactancia materna: reduciría la producción de leche materna, su eyección y cambiaría su sabor.

La nicotina reduciría la producción de prolactina, la hormona que permite desencadenar la producción de leche, y perturbaría el reflejo de eyección durante las descargas de adrenalina. Los bebés de madres fumadoras suelen tener más dificultades para mamar. Además, estudios muestran que las mujeres que fuman van a destetar al bebé antes de media en promedio. Si es necesario, puedes orientarte hacia un complemento alimenticio compatible con la lactancia materna para apoyar tu lactancia materna. 

El sabor de la leche estaría además modificado en las mujeres que continúan fumando, y esto podría molestar a algunos bebés.

El bebé amamantado recibe los efectos del tabaco a través de la leche materna y el humo.

Durante los meses de lactancia materna, la nicotina pasa a la leche y tu bebé la consume, ¡igual que tú! Los efectos sobre su salud dependen del nivel de nicotina, que a su vez depende de tu consumo de cigarrillos y del tiempo transcurrido entre el último cigarrillo y la toma. Por encima de un consumo diario de diez cigarrillos, los riesgos son múltiples para el bebé: vómitos, diarreas, somnolencia, agitación, dolores abdominales… Además, el riesgo de cólicos es mayor en los bebés de madres fumadoras.

También hay que prestar mucha atención al tabaquismo pasivo; el humo es igual de tóxico, o incluso más, y puede provocar enfermedades ORL o respiratorias.

Por supuesto, lo mejor es evitar fumar durante todo el período de lactancia. Puedes utilizar productos sustitutivos del tabaco (como chicles o parches), que no son incompatibles con la lactancia y que permiten, como mínimo, evitar que tu bebé esté expuesto a las sustancias tóxicas del humo.

Si no consigues dejar de fumar completamente durante la lactancia, intenta limitarte a unos pocos cigarrillos al día (menos de cinco) y sigue estos consejos para que tu bebé pueda aprovechar los beneficios de la lactancia :

•  No fumar antes ni durante la toma, sino esperar a justo después,
•  Dejar un intervalo de dos horas entre el cigarrillo y la siguiente toma,
•  No fumar en la misma habitación que el bebé y ventilar bien después,
•  Evitar las verduras que contienen nicotina (berenjena, coliflor, tomate verde) para limitar al máximo el nivel de nicotina presente en la leche materna.

Es preferible dejar de fumar durante el embarazo y la lactancia. ¡Por la salud de tu bebé, pero también por la tuya! El tabaco también es perjudicial para la mamá; ¡piensa en los trastornos respiratorios y otros problemas!

Si, no obstante, deseas fumar un cigarrillo de vez en cuando mientras continúas amamantando, hazlo justo después de la toma, en una habitación distinta a la de tu bebé, y espera al menos dos horas antes del siguiente.

No olvides el tabaquismo pasivo: tanto durante tu embarazo como durante la lactancia, cuídate a ti misma pero también a quienes te rodean. ¡Diles claramente que no fumen cerca de tu bebé!

Si estás preocupada o tienes cualquier pregunta sobre el tabaco y la lactancia, no dudes en dirigirte a profesionales de la salud.

Sobre el mismo tema, consulta nuestro artículo sobre alcohol y lactancia.