Aliviar el SPM
El síndrome premenstrual es una amplia categoría que agrupa ciertos síntomas físicos y psicológicos que tienen lugar antes de la menstruación, como los trastornos del estado de ánimo, la sensación de tensión en el pecho, las migrañas y/o los dolores abdominales.
Al actuar de manera similar a algunos opioides, calma el sistema nervioso y permite aliviar el dolor liberando endorfinas, esos famosos neurotransmisores que intervienen en la sensación de placer y que, al igual que nuestras hormonas, disminuyen al final del ciclo. No hay que preocuparse, el sauzgatillo no es en absoluto una droga.
El sauzgatillo permite también regular la secreción de prolactina [1], que puede a la vez dificultar la ovulación, la secreción de progesterona y contribuir a las sensaciones de incomodidad premenstrual a nivel del pecho [2]. Al favorecer el buen equilibrio estrógenos/progesterona, se tiende a resolver la causa del SPM, es decir, una dominancia excesiva de estrógenos en la segunda parte del ciclo.
Un estudio alemán analizó los muy buenos resultados del sauzgatillo para aliviar los distintos aspectos del SPM, como la irritabilidad, la depresión, las migrañas, los dolores abdominales o los senos dolorosos [3].
Un complemento alimenticio para el síndrome premenstrual a base de sauzgatillo puede ser interesante.
Ayuda a facilitar la ovulación
El sauzgatillo ayuda a facilitar la ovulación, lo que es especialmente importante en caso de ciclos largos relacionados con un SOP, por ejemplo, o en amenorrea.
Cuando la prolactina, esa hormona implicada en la lactancia materna, está demasiado elevada (tanto si se da el pecho como si no), el cuerpo no puede ovular, lo que provoca la ausencia de menstruación. Al actuar sobre la hipófisis, la glándula responsable de la secreción de prolactina, el sauzgatillo permite regularla y facilitar el retorno de ciclos regulares.
Regular calmando el sistema nervioso
La otra acción del sauzgatillo es calmar el sistema nervioso [4] para permitirle recuperar el equilibrio y poner fin a una amenorrea relacionada con el estrés, por ejemplo.
Mejorar su fertilidad
Muchos casos de infertilidad o de abortos espontáneos están relacionados con una fase lútea insuficiente, es decir, una fase postovulatoria demasiado corta en la que la exposición a la progesterona es insuficiente para permitir que el óvulo fecundado se implante correctamente.
Un estudio observó los efectos del sauzgatillo en mujeres durante 3 meses y puso de manifiesto una reducción de la liberación de prolactina, un acortamiento de las fases lúteas hacia la normalidad, así como la eliminación de los déficits en la síntesis de progesterona lútea. Estos cambios fueron significativos y solo se produjeron en el grupo tratado [5].
Pero el sauzgatillo también puede ayudar a mujeres que no presentan hiperprolactinemia, ya que tras una suplementación con sauzgatillo, maca, vitaminas del grupo B y omega 3, se observó que el número de ovulaciones aumentó de un 10 a cerca de un 43% en 18 meses [6].
Por último, debido a su capacidad para ocupar ciertos receptores de estrógenos, el sauzgatillo permite reducir el exceso de estrógeno que puede dificultar la maduración de los folículos y la ovulación en la mujer, y mejorar los trastornos de la fertilidad [7].
El sauzgatillo puede tomarse de forma paralela a nuestra complemento alimenticio para quedar embarazada.
Sobrellevar mejor algunos síntomas del SOP
El Síndrome de ovario poliquístico es una combinación de factores que suele combinar un exceso de hormonas androgénicas, resistencia a la insulina y ciclos largos relacionados con dificultades de ovulación.
Si bien el principal modo de acción para aliviar los síntomas es adoptar un estilo de vida adecuado, el sauzgatillo puede tener un efecto positivo sobre el hirsutismo y el exceso de hormonas masculinas cuando están relacionados con la sobreproducción de prolactina.
Además, el sauzgatillo puede tener un efecto sobre la duración del ciclo menstrual. En un estudio, las mujeres con ciclos menstruales irregulares que tomaron una preparación herbal que contenía sauzgatillo experimentaron una mejora estadísticamente significativa de la ciclicidad menstrual en comparación con las que tomaron un placebo [8].
Sin embargo, si tu SOP está relacionado con una mala proporción entre tus hormonas LH y FSH, entonces es mejor orientarse hacia otro complemento para el SOP.
Reducir el riesgo de fibroma
El sauzgatillo permite mejorar el equilibrio entre estrógeno y progesterona [9]. Ahora bien, una de las principales causas de los fibromas es precisamente esta dominancia estrogénica. Actuar sobre la causa del problema podría por tanto ayudar a limitar el riesgo de desarrollarlos.
Calmar los dolores menstruales en caso de endometriosis
El exceso de estrógenos es uno de los principales factores de laendometriosis. Al mejorar la capacidad de ovulación, el sauzgatillo permite reequilibrar el ratio progesterona/estrógeno.
Gracias a la progesterona secretada tras la ovulación, el sistema nervioso se calma y los músculos se relajan. La causa principal del dolor es en realidad la falta de oxígeno en el músculo uterino como consecuencia de las contracciones demasiado repetidas. La acción calmante de la progesterona sobre los tejidos es por tanto especialmente útil para aliviar los dolores menstruales, tanto si están relacionados con la endometriosis como si no.
