Les indispensables sont assez basiques : habits confortables, paire de chaussettes, sous-vêtements en coton, serviettes de toilette et serviettes hygiéniques, chaussons, affaires de nuit, trousse de toilette, médicaments, documents administratifs : dossier médical, carte vitale, mutuelle, livret de famille, carnet de santé, etc
Voici quelques «essentiels» (prévoyez un grand sac !) à glisser dans sa valise de maternité en plus des basiques indiqués par le lieu de votre accouchement :
Un bandeau de peau à peau
Il ressemble à un haut bustier élastique mais en plus large pour pouvoir y glisser bébé et l’avoir tout contre vous sans avoir à le tenir. C’est une pratique extrêmement bénéfique qui favorise la création de liens, la libération d’hormones et encourage la lactation.
Un coussin d’allaitement, même si vous n’allaitez pas
Super utile même pour les mamans qui n'allaitent pas. Il aide à trouver une bonne position pour dormir et est très pratique pour les mamans qui allaitent pour pouvoir caler son bébé !
Des pads de gel chaud / froid
Les compresses à base de billes de gel, que l’on peut utiliser en chaud ou en froid, permettront de soulager les douleurs. Elles existent sous forme de poche de gel froid pour soulager la zone périnéale après la naissance, mais également sous forme de compresse allaitement afin de réduire l’engorgement lié à la montée de lait.
Soutien-gorge d'allaitement ou de maintien
Que vous ayez ou non l'intention d'allaiter, votre lait va probablement monter dans les heures et les jours qui suivent la naissance. Un soutien-gorge de maintien peut vous aider à soulager l'inconfort. Un soutien-gorge d'allaitement vous permettra de nourrir facilement votre bébé.
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Des coussinets d’allaitement
Un coussinet d’allaitement permettra de retenir les fuites suite à la montée de lait. On les choisit certifiés GOTS et OEKO-TEX®. Pensez également à prendre une crème pour les mamelons.
Un collier d’allaitement
Parmi les petits accessoires pratiques à glisser dans sa valise maternité, certaines mamans apprécient aussi le collier d’allaitement. Porté par la maman pendant les tétées ou le portage, il aide à occuper les petites mains de bébé, limite les tiraillements de cheveux ou de vêtements et stimule son éveil sensoriel grâce aux différentes textures. Les modèles de Mawen Materne sont fabriqués à la main en France, avec des matériaux adaptés aux tout-petits comme le silicone alimentaire et le bois naturel.
Des aliments nourrissants
Votre séjour ne sera pas forcément de tout repos, vous allez avoir besoin d’énergie avant l’accouchement et après la naissance. Il faut que vous consommiez des aliments nourrissants, pour soutenir votre corps. Vous allez vivre l'équivalent d'un marathon ! Si vous avez une grossesse à bas risque, vous pouvez boire et manger pendant le travail. On favorise des aliments en petites portions digestes, et on s’hydrate bien.
Prenez dans votre sac quelques snacks, ce qui vous permettra de reprendre des forces. Les snacks Jolly Mama sont riches en fibres, ils contiennent des protéines avec notamment le snack au collagène, tout ce dont vous avez besoin pour reprendre des forces.
Helna, 5/5 - 24/04/2026
Sur Post essentials : “Très efficaces ! Je les utilise depuis mon accouchement et ils me permettent d’être en forme. Si je les oublie je le ressens directement. Presque 9 mois post-partum et j’en ai encore besoin !”
Le bouillon d’os sera votre allié. C’est un plat réchauffant, réconfortant, reminéralisant et riche en collagène, tout ce dont vous avez besoin dans les jours autour de l’accouchement.
N’oubliez pas de prendre votre complément alimentaire post partum, pour le commencer après l’accouchement.
Les accessoires en plus
Appareil photo (pour immortaliser ces moments avec bébé), chargeur de téléphone, lecture…
Une veilleuse, les néons des chambres de maternités sont généralement assez agressifs, donc lorsqu'on se réveille la nuit pour s'occuper de bébé, c'est toujours plus agréable d'avoir la lumière douce d'une veilleuse.
Un brumisateur d’eau minérale, qui peut servir lors du travail avant l’accouchement mais également à nettoyer vos mamelons après avoir allaité.
Si vous savez que vous allez accoucher par césarienne, pensez aussi à ces produits :
Des sous-vêtements de soutien ou de récupération pour césarienne, car ils sont à taille haute et adaptés. Vous pouvez aussi opter pour ceux pliants qui se placent sous l'incision.
Des vêtements amples, vous serez peut-être plus à l'aise en portant des affaires confortables qui ne frottent pas contre votre incision.
Anticipez votre séjour et préparez votre valise de maternité au calme pendant votre grossesse. En suivant ces conseils, vous devriez être parfaitement équipée pour l’un des plus beaux moments de votre vie !
Liza M. · Mama Poule · ⭐ 5/5 · 27/07/2022
« J'ai fait une cure 3 jours avant ma césarienne et une semaine après. Il aide à rétablir le transit après l'anesthésie. Il est également réconfortant à boire chaud le soir à la maternité pour se recentrer sur soi même. »
