¿Me afecta la perimenopausia?
Este test de autoevaluación ha sido diseñado a partir de cuestionarios de referencia utilizados por los profesionales de salud (Menopause Rating Scale, Greene Climacteric Scale).
Permite evaluar la presencia de ciertos síntomas y su repercusión, pero no permite emitir un diagnóstico médico.
En caso de duda o de molestia persistente, se recomienda consultarlo con un profesional de salud.
¿Cuál es tu edad?
¿Has tenido cambios en tus ciclos en los últimos 12 meses? Por ejemplo: ciclos más cortos de al menos 3 días o más largos de al menos 3 días, ciclos menos regulares, con sangrados más abundantes o, al contrario, más ligeros
Para cada síntoma, indica con qué intensidad lo has sentido durante los últimos meses.
Trastornos del sueño (dificultad para conciliar el sueño o despertares nocturnos)
Cansancio inusual o persistente
Dificultades durante el esfuerzo o para recuperarse después de un esfuerzo
Necesidad de estimulantes para funcionar: café / té / alcohol
Para cada síntoma, indica con qué intensidad lo has sentido durante los últimos meses.
Irritabilidad / cambios de humor
Ansiedad / nerviosismo inusual / sin razón aparente
Bajón del ánimo / de la motivación o pérdida de sentido
Dificultades de concentración / niebla mental
Dificultad para gestionar el estrés
Para cada síntoma, indica con qué intensidad lo has sentido durante los últimos meses.
Sofocos / sudores nocturnos
Dolores musculares o articulares
Palpitaciones frecuentes
Dolores de cabeza
Sequedad de la piel
Para cada síntoma, indica con qué intensidad lo has sentido durante los últimos meses.
Disminución de la libido
Incomodidad íntima / sequedad
Problemas urinarios (dificultad para orinar, necesidad creciente de orinar, incontinencia)
Aumento de peso / cambio en la silueta
¿En qué medida estos cambios tienen un impacto en
la calidad de tu sueño?
tu energía diaria?
tu estado de ánimo o tu equilibrio emocional?
tu vida profesional, familiar o social?
¡Casi listo!
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