Sono interessata dalla perimenopausa?
Questo test di autovalutazione è stato elaborato a partire da questionari di riferimento utilizzati dai professionisti della salute (Menopause Rating Scale, Greene Climacteric Scale).
Permette di valutare la presenza di certi sintomi e il loro impatto, ma non consente di formulare una diagnosi medica.
In caso di dubbi o disturbi persistenti, è consigliabile parlarne con un professionista della salute.
Quanti anni hai?
Hai avuto cambiamenti nei cicli negli ultimi 12 mesi? Ad esempio: cicli più corti di almeno 3 giorni o più lunghi di almeno 3 giorni, cicli meno regolari, con sanguinamenti più abbondanti o al contrario più leggeri
Per ogni sintomo, indica con quale intensità lo hai avvertito negli ultimi mesi.
Disturbi del sonno (difficoltà ad addormentarsi o risvegli notturni)
Stanchezza insolita o persistente
Difficoltà durante lo sforzo o nel recupero dopo uno sforzo
Bisogno di eccitanti per funzionare: caffè / tè / alcol
Per ogni sintomo, indica con quale intensità lo hai avvertito negli ultimi mesi.
Irritabilità / umore instabile
Ansia / nervosismo insolito / senza apparente motivo
Calo dell'umore / della motivazione o perdita di senso
Difficoltà di concentrazione / nebbia mentale
Difficoltà a gestire lo stress
Per ogni sintomo, indica con quale intensità lo hai avvertito negli ultimi mesi.
Vampate di calore / sudorazioni notturne
Dolori muscolari o articolari
Palpitazioni frequenti
Mal di testa
Secchezza della pelle
Per ogni sintomo, indica con quale intensità lo hai avvertito negli ultimi mesi.
Calo della libido
Disagio intimo / secchezza
Problemi urinari (difficoltà a urinare, bisogno crescente di urinare, incontinenza)
Aumento di peso / modifica della silhouette
In che misura questi cambiamenti hanno un impatto su
la qualità del tuo sonno?
la tua energia quotidiana?
il tuo umore o il tuo equilibrio emotivo?
la tua vita professionale, familiare o sociale?
Quasi finito!
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