Suis-je concernée par la périménopause ?
Ce test d’auto-évaluation a été conçu à partir de questionnaires de référence utilisés par les professionnels de santé (Menopause Rating Scale, Greene Climacteric Scale).
Il permet d’évaluer la présence de certains symptômes et leur retentissement, mais ne permet pas de poser un diagnostic médical.
En cas de doute ou de gêne persistante, il est recommandé d’en parler à un professionnel de santé.
Quel est votre âge ?
Avez-vous eu des changements de cycles ces 12 derniers mois ? Par exemple : des cycles plus courts de 3 jours au moins ou plus longs de 3 jours au moins, des cycles moins réguliers, avec des saignements plus abondants ou au contraire plus légers
Pour chaque symptôme, indiquez à quelle intensité vous l’avez ressenti au cours des derniers mois.
Troubles du sommeil (difficultés d’endormissements ou réveils nocturnes)
Fatigue inhabituelle ou persistante
Difficultés pendant l’effort ou à récupérer après un effort
Besoin d’excitants pour fonctionner café / thé / alcool
Pour chaque symptôme, indiquez à quelle intensité vous l’avez ressenti au cours des derniers mois.
Irritabilité / humeur changeante
Anxiété / nervosité inhabituelle / sans raison apparente
Baisse du moral / de la motivation ou perte de sens
Difficultés de concentration / brouillard mental
Difficulté à gérer le stress
Pour chaque symptôme, indiquez à quelle intensité vous l’avez ressenti au cours des derniers mois.
Bouffées de chaleur / sueurs nocturnes
Douleurs musculaires ou articulaires
Palpitations fréquentes
Maux de tête
Sécheresse de la peau
Pour chaque symptôme, indiquez à quelle intensité vous l’avez ressenti au cours des derniers mois.
Baisse de la libido
Inconfort intime / sécheresse
Problèmes urinaires (difficultés à uriner, besoin croissant d’uriner, incontinence)
Prise de poids / modification de la silhouette
Dans quelle mesure ces changements ont un impact sur
la qualité de votre sommeil ?
votre énergie au quotidien ?
votre moral ou votre équilibre émotionnel ?
votre vie professionnelle, familiale ou sociale ?
Presque fini !
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