El sacaleches no iguala la eficacia del bebé al pecho cuando la lactancia materna está bien establecida. Así, la cantidad de leche que obtienes al extraerte la leche no refleja exactamente lo que consume tu bebé. Es posible recoger solo unas pocas gotas las primeras veces, pero eso no significa que no tengas leche o que ya no la tengas. Con un poco de práctica, la leche empieza a fluir en mayor cantidad. Si no es el caso, conviene pedir consejo a una consultora de lactancia IBCLC o consultar con un profesional del alquiler de equipos para comprobar si el material y los accesorios que utilizas están adaptados a tus necesidades y a tu perfil.
Extraerse leche en la práctica
- Masajea ambos pechos, caliéntalos para prepararlos
- Extrae durante 10, 12, 15 minutos máximo en la primera sesión en ambos pechos.
- Si utilizas un sacaleches eléctrico, empieza con una velocidad de succión baja o moderada.
Presta atención a tus sensaciones. El uso del sacaleches no debe resultar doloroso.
- Encuentra el mejor momento para extraerte la leche. Estudios han demostrado que se obtiene un mejor rendimiento si se extrae 30 a 45 minutos después del inicio de una toma. Algunas mujeres prefieren extraerse la leche una toma de cada dos.
- Extraerse leche requiere práctica. Es frecuente que el ritmo de crucero llegue después de 2-3 días de prueba
- No esperes a tener los pechos demasiado llenos para extraerte la leche, hazlo con frecuencia respetando el ritmo que hayas definido.
- Puedes comprar un sujetador de extracción para disponer así de un "kit manos libres", que te permitirá extraerte la leche sin sujetar los embudos.
El sacaleches debe adaptarse a ti
- Comprueba bien que las pezoneras no sean ni demasiado pequeñas ni demasiado grandes. Tu pezón debe poder moverse libremente en el túnel. No debes sentir ni rozamiento ni dolor
- Si la extracción de leche es dolorosa, debes cambiar la velocidad, la fuerza de succión o la pezonera. A veces puede ser útil en particular cambiar de modelo de sacaleches.
- No dudes en pedir la ayuda de una consultora de lactancia IBCLC para que te asesore durante tu lactancia, en caso de dificultades.
Extraerse leche estando preparada
Ten todo lo que necesitas a mano antes de comenzar una sesión: una bebida, un tentempié, tus recipientes de recogida, un buen libro o música. Instálate cómodamente, en un lugar tranquilo e íntimo. El estrés puede bloquear en particular la producción de oxitocina por el organismo. Es esta hormona la que desencadena la eyección de la leche materna. Escucha música, mira una serie o fotos de tu bebé. Disfruta de un snack allaitement que te apetezca.
Las normas de higiene para extraerse leche
- No olvides lavarte las manos antes de empezar
- Limpiar bien los distintos accesorios (pezoneras, pequeña membrana por la que fluye la leche...) con agua caliente jabonosa, y dejarlos secar (nunca con un trapo de cocina, que es un nido de microbios) al aire libre antes de guardarlos.
- Después de la sesión de extracción, puedes colocar los accesorios del sacaleches en una bolsa de congelación con cierre y guardarlos en el frigorífico. Esto te evitará en particular tener que lavarlos sistemáticamente después de cada extracción. Puedes lavarlos así al volver a casa, una vez cada 24 h. Atención: esto solo es válido para bebés nacidos a término y en buen estado de salud. Este protocolo no es adecuado para la donación de leche a un bebé prematuro o con problemas de salud. En ese caso será necesario un protocolo de higiene más estricto.
Conservar la leche materna extraída
Para la conservación de la leche materna, primero hay que lavarse bien las manos. Aclara los recipientes con agua fría y luego lávalos con agua caliente jabonosa. Puedes utilizar un jabón adecuado sin perfume. Vuelve a aclarar y deja secar al aire sin secar con un paño.
Existen en general 3 métodos de conservación de la leche: a temperatura ambiente, en el frigorífico o en el congelador:
A temperatura ambiente, en un recipiente hermético, durante 4 a 6 horas entre 19 °C y 22 °C.
En el frigorífico, de 0 a 4°, durante 48 horas.
En el congelador, 2 semanas en un simple compartimento de congelación de un frigorífico, hasta 3-4 meses en un compartimento de 3 estrellas y durante 4 a 6 meses en el congelador a -18°.
La leche descongelada se conserva en el frigorífico 24 horas o 1 hora a temperatura ambiente. Nunca vuelvas a congelar leche ya descongelada.
En desplazamiento, puedes llevarlo a casa conservándolo en una bolsa isotérmica (tipo fiambrera), en la que habrás puesto un acumulador de frío. No superes 1 hora de transporte o 24 h en una nevera portátil de verdad.
Cómo dar la leche extraída
Puedes dar la leche extraída en biberón. Es perfectamente posible realizar una lactancia mixta, alternando el pecho y el biberón. Para saber más sobre el tema, visita nuestro artículo sobre cómo dar el biberón a un bebé lactante.
Existen alternativas a los biberones. La mayoría de ellas se utilizarán de forma temporal:
La jeringuilla.
La cucharilla de café.
La babycup. Se parece a un pequeño vaso graduado o al tapón de algunos biberones. Está adaptada a las manitas del bebé. Hay que colocar la leche junto a la boca del bebé para que pueda lamer a su ritmo. Recomendada a partir de los 6 meses.
En forma de flan. Cuando empieces a diversificar la alimentación del bebé, también puedes prepararle flanes de leche materna utilizando agar agar.
