DHA: the brain's best ally and anti-baby blues support

Pendant la grossesse et l’allaitement, il contribue au développement normal du cerveau et de la vision du bébé, tout en soutenant les fonctions cognitives et l’équilibre émotionnel de la maman.

Sous forme naturelle, le DHA est principalement présent dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardines, hareng, anchois, foie de morue), algues marines et produits animaux enrichis en DHA comme les œufs, certaines viandes ou laits. L’avantage : apport global nutritionnel et une bonne absorption par l’organisme, à condition de soigner le dosage.

Sous forme de complément alimentaire, on le retrouve dans les compléments de DHA, avec option végan, qui permettent d’apporter directement la forme active d’oméga 3 nécessaire au cerveau et la rétine. Il peut également être présent dans une vitamine grossesse mais il doit être séparé des autres actifs. Le dosage est contrôlé et reproductible d’un jour à l’autre, ce qui facilite l’atteinte des recommandations pendant la grossesse et l’allaitement, y compris chez les mamans et futures mamans qui consomment peu ou pas de poisson. ll peut également être pris en complément alimentaire ménopause pour soutenir le cerveau et la santé cardiovasculaire.