Symptômes du post partum : que se passe-t-il après l'accouchement ?

Summary

01
Les sueurs nocturnes
02
L’odeur corporelle
03
Le baby-blues
04
La perte de cheveux
05
Des contractions pendant l’allaitement
06
Les yeux injectés de sang ou gonflés

Une des explications principalement à l’apparition de ces symptômes en post partum est que pendant la grossesse, on observe une augmentation progressive des hormones, avec 9 fois plus de progestérone et 8 fois plus d’oestrogènes. Une fois le placenta retiré à la naissance, les taux de progestérone et d'œstrogènes chutent et reviennent à la normale en 2 à 4 jours[1]. Ces changements hormonaux peuvent avoir quelques conséquences.

Take care mama

Ces symptômes peuvent être tout à fait normaux ! Ne vous inquiétez pas, c’est transitoire. Demandez de l’aide si cela persiste.

Les sueurs nocturnes

Un des symptômes du post partum est les sueurs nocturnes ! Plus de 10% des femmes vont avoir des sueurs nocturnes pendant le premier mois du post partum[2]. L’organisme se débarrasse de l’excès de liquide retenu par la grossesse et lié aux changements hormonaux. Ces fluctuations hormonales et/ou le manque d'œstrogènes sont considérés comme des facteurs clés favorisant l'apparition de bouffées de chaleur[3]. De plus, l’intraveineuse pendant le travail peut augmenter les sueurs nocturnes en raison de l’excès de liquide.

Que faire pour limiter le phénomène ?

Demandez de l’aide si…

Si vous n'allaitez pas, vous pouvez envisager de prendre des compléments alimentaires ménopause, à base de sauge notamment pour diminuer les sueurs nocturnes. Ils contiennent également souvent des plantes pour rééquilibrer les hormones, ce qui peut aider en post-partum. Pour en savoir plus, découvrez notre sélection de vitamines ménopause à base de sauge pour les sueurs et de shatavari pour le cycle.

Pourquoi ce produit ?

Pink balance, la poudre au maca et shatavari, au goût de fraise et de framboises, avec un mélange de vitamines B naturelles. Les adaptogènes aident à rééquilibrer les hormones, ce qui permet de réduire les symptômes du postpartum.

Notre produit conseillé

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L’odeur corporelle

Les modifications de l’odeur corporel après l’accouchement sont principalement liées au changement rapide des niveaux hormonaux après la naissance. On pense également que l’odeur corporelle aide les bébés à reconnaître leur mère, ce qui est particulièrement vrai pour les nourrissons allaités[4]. Pour favoriser ce phénomène, utilisez des produits de toilette naturels sans parfum.

Que faire pour limiter le phénomène ?

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Le baby-blues

Le baby blues est un état transitoire survenant entre le deuxième et le cinquième jour après l’accouchement, avec un pic au troisième jour. Il dure en général entre quatre et sept jours, et peut parfois être réduit à vingt-quatre heures. Ce changement d’humeur est dû à la chute des taux d’oestrogènes et de progestérones après l’accouchement. Les chiffres[5] indiquent qu’entre 60 et 80% des femmes vont connaître un baby blues qui survient entre le deuxième et cinquième jour après l’accouchement, et dure en général entre 4 et 7 jours, et parfois seulement 24h. Il se caractérise par une alternance de tristesse, d’anxiété, d’irritabilité et de sautes d’humeur imprévisibles.

Que faire pour limiter le phénomène ?

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Le saviez vous ?

Pendant la grossesse : 9 fois plus de progestérone et 8 fois plus d’oestrogènes.
Une fois le placenta retiré à la naissance, les taux de progestérone et d'œstrogènes chutent brutalement et reviennent à la normale en 2 à 4 jours.

Découvrir nos produits

Pink balance, notre complément alimentaire équilibre hormonal, est une délicieuse poudre aux fruits rouges pour l’équilibre hormonal et compatible allaitement. Elle contient du maca et du shatavari, traditionnellement utilisés pour l’équilibre hormonal et elle est riche en vitamines du groupe B, très intéressantes pour les hormones. En équilibrant vos hormones, elle peut vous aider à diminuer ces 3 symptômes.

La perte de cheveux

La perte de cheveux est un des symptômes du post partum assez fréquent. Le taux élevé d’œstrogènes pendant la grossesse empêche les cheveux de tomber à leur rythme normal. La chute rapide du taux d’œstrogènes après l’accouchement déclenche la chute de ces cheveux accumulés, avec un pic généralement autour des quatre mois post-partum.

Que faire pour limiter le phénomène ?

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Post-partum challenge

Tout est prêt pour l'arrivée de bébé mais avez-vous préparé les choses pour VOUS ? Jolly Mama vous coache pour vous aider à mieux préparer et vivre votre post-partum

Boostez vos cheveux avec notre complément alimentaire chute de cheveux :

Mama hair est le complément anti chute et boosteur de pousse ! A base de 2 actifs brevetés, son efficacité a été démontrée au travers d'études pour limiter la chute et augmenter la pousse, augmenter la force et la brillance.

Hair essentials, notre gélule pour la pousse des cheveux à base d'un actif breveté, la kératine Cynatine HNS, pour renforcer la pousse et limiter la chute.

Mamaload, notre complément alimentaire collagène, est une poudre au cacao avec 3 g de collagène sous une forme hautement assimilé, qui contient des acides aminés permettant de fabriquer la kératine de vos cheveux et ainsi booster leur pousse.

Des contractions pendant l’allaitement

Il est possible d’avoir des contractions pendant que vous allaitez votre bébé[6]. La stimulation des mamelons pendant l'allaitement entraîne la libération dans le sang d'une hormone appelée ocytocine. Cette hormone provoque la contraction de tous les muscles lisses et aide votre utérus à retrouver sa forme et sa taille d'avant la grossesse[7]. Ces contractions contribuent également à réduire la perte de sang post-partum. Ainsi, même si vous êtes mal à l'aise, ces crampes aident votre corps à guérir.

Que faire pour limiter le phénomène ?

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Limitez les douleurs avec Happy postpartum

Notre complément alimentaire post partum contient notamment du gingembre qui aide à diminuer les crampes.

Les yeux injectés de sang ou gonflés

Les yeux injectés de sang après l'accouchement sont dus à l'éclatement des minuscules capillaires, ou vaisseaux sanguins, de vos yeux lorsque vous poussez pendant le travail et l'accouchement. Ils vont commencer à guérir immédiatement et devraient disparaître complètement en une ou deux semaines.

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Author

Pauline Benaroch

Diététicienne nutritionniste spécialisée en nutrition féminine

Experte en nutrition chez Jolly Mama, Pauline Benaroch accompagne les femmes de la fertilité au post-partum avec une approche fondée sur la science et le plaisir. Fondatrice de la communauté @LesHealthyMamas (+10 000 membres) et autrice de Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024), elle milite pour une alimentation équilibrée et accessible à toutes les femmes.

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