Douleur allaitement : soulager les douleurs de l'allaitement

Summary

01
You can do it mama
02
Comment préparer ses seins à l’allaitement dès la grossesse ?
03
Comment éviter et soigner les crevasses ?
04
Comment éviter et soigner l’engorgement ?
05
Se faire aider pour un meilleur allaitement

Vais-je réussir à allaiter mon bébé ? Mon enfant peut-il me faire mal au sein ? Quels risques pour ma santé ? Presque toutes les futures mères se posent ces questions durant leur grossesse en pensant à la naissance et l’arrivée de leur enfant, et même parfois pendant leur allaitement…

Voici quelques solutions pour remédier à ce défi courant de l'allaitement.

Take care mama

L’allaitement ne doit pas être douloureux.

You can do it mama

Il ne faut pas oublier que nous sommes des mammifères : le corps d’une femme est fait pour allaiter son bébé, ce qui lui permet d’instinct de savoir ce qui est bon pour elle et pour son bébé ! L’allaitement est ce qu’il y a de mieux pour la santé de votre bébé mais également pour la vôtre et c’est un lien magique qu’une mère peut avoir avec son bébé. En tant que naturopathe et ayant allaité mes 3 bébés, je ne peux que vous conseiller l’allaitement. Toutefois, je ne forcerais jamais une maman à allaiter son enfant car cela serait totalement contre-productif. En effet, tout passe dans le lait, même le stress d’une mère ! Pour un bon allaitement, le bien être et une bonne santé de la maman sont indispensables. Et cela passe notamment par éviter d’avoir mal aux seins et aux mamelons, notamment lors des tétées. L’allaitement ne doit pas être douloureux ! Et pourtant on entend trop souvent les femmes dire qu’elles ont mal et qu’elles arrêtent d’allaiter à cause de cela ... Seules les premières tétées de votre bébé peuvent l’être car elles provoquent le réflexe de contraction et tonifient l’utérus qui se reformera plus rapidement. Ces douleurs liées à l’allaitement sont donc éphémères et sont pour la bonne cause ! Il faudra en revanche lutter contre les gerçures, crevasses et autres blessures qui peuvent être infligées à vos seins. Pensez à votre santé !

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Comment préparer ses seins à l’allaitement dès la grossesse ?

Pour mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre allaitement, vous pouvez commencer à chouchouter vos seins avant même la venue du bébé avec des soins. Lors du dernier mois de grossesse, massez-vous les tétons sous la douche avec éventuellement un peu d’huile. Ce massage va permettre d’hydrater votre poitrine et d’en prendre soin tout en la préparant à l’allaitement.

Comment éviter et soigner les crevasses ?

Il existe plusieurs astuces pour soigner les crevasses allaitement.

Masser ses seins

Ajuster la position à l’allaitement

Utiliser une crème de lanoline

En dernier recours, utiliser un bout de sein

Le saviez-vous ?

Vous pouvez commencer à chouchouter vos seins avant même la venue du bébé avec des soins. Lors du dernier mois de grossesse, massez-vous les tétons sous la douche avec éventuellement un peu d’huile.

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Comment éviter et soigner l’engorgement ?

Une autre douleur à éviter lors de l’allaitement est l’engorgement des seins, qui peut mener à la mastite allaitement. La meilleure façon d’y échapper est de donner les deux seins à chaque tétée à votre bébé et d’allaiter le plus souvent possible. En cas d’engorgement, essayez la position d'allaitement de la louve : à quatre pattes, le sein pendant au-dessus de la bouche du bébé. Cette position va aider à décongestionner des endroits du sein moins sollicités lors de l’allaitement. Si votre bébé dort, vous pouvez vous soulager en tirant un petit peu et délicatement votre lait avec un tire lait ou en appliquant de la chaleur sur vos seins (douche chaude ou serviette chaude). La chaleur favorise la circulation des fluides, lait et lymphe et aide ainsi au désengorgement. Enfin, en cas de développement de l’engorgement, il vous reste le fameux remède de grand-mère du cataplasme de chou : écrasez deux grandes feuilles de chou vert avec un rouleau à pâtisserie et glissez-les dans votre soutien-gorge sur chaque sein… Étrangement efficace ! Il existe aussi la compresse allaitement froide, qui soulage rapidement.

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L’allaitement douloureux : causes et solutions

Se faire aider pour un meilleur allaitement

En tout cas, ne laissez jamais les douleurs de l’allaitement s’installer, faîtes-vous aider et conseiller ! Si besoin, vous pouvez prendre un complément alimentaire femme allaitante pour soutenir votre lactation, mais il doit être bien choisit et bien dosé pour éviter d'aggraver un engorgement. Parlez-en aux professionnels de santé (votre gynécologue, à votre sage-femme ou à une conseillère en lactation), l’allaitement doit rester un moment de plaisir et de symbiose avec votre bébé. Il n’y a pas de « fatalisme » : toute douleur a sa solution et peut être soulagée avec des conseils adaptés, allaiter n’est pas une torture ! Les douleurs persistantes de l’allaitement peuvent être dues au développement d’une candidose, que l’on connaît plus souvent sous le nom de « muguet » et il est alors nécessaire de prendre un traitement antifongique. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si votre bébé à des tâches blanches dans sa bouche, si vos mamelons sont roses vifs, douloureux, et si vous avez des brûlures et démangeaisons. En bref, restez zen, prenez soin de vous et de votre santé et faîtes vous aider si nécessaire ! Allaiter ne doit être que plaisir, un moment intense avec votre bébé !

Author

Brune Vannier-Moreau

Naturopathe, sophrologue et professeure de yoga

Spécialisée en bien-être global, Brune Vannier-Moreau accompagne ses patients vers un équilibre physique et émotionnel grâce à la naturopathie, la sophrologie et le yoga. Formée au CENATHO, elle adopte une approche holistique pour optimiser la vitalité et renforcer l’immunité avec des méthodes naturelles. En cabinet ou en entreprise, elle propose des consultations et interventions adaptées aux besoins individuels et collectifs, favorisant un mieux-être durable.