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15 prodotti su 15

I sintomi comuni (ma superabili) delle mestruazioni in arrivo:
Seni sensibili
Stanchezza
Emicranie
Ritenzione idrica
Dolori nella parte bassa della schiena
Irritabilità e sbalzi d'umore
Voglie alimentari, in particolare di dolci
Comparsa di imperfezioni, sfogo di acne

 

Sintomi certamente comuni, ma da non considerare normali né inevitabili! La normalità sarebbe avere le mestruazioni con un minimo di segnali premonitori, come seni leggermente più gonfi del solito, addome leggermente più teso del solito, ed eventualmente un piccolo calo di energia. Sapere come calcolare la propria ovulazione aiuta a conoscere bene il proprio ciclo. 

Il ciclo mestruale dura in media tra 3 e 7 giorni
Un flusso troppo abbondante o un ciclo che persiste oltre 7 giorni possono avere diverse origini, di cui è fondamentale parlare con un professionista della salute, soprattutto se si manifesta improvvisamente.
Lo stesso vale per un flusso/ciclo scarso o che dura meno di 3 giorni
Un ciclo troppo abbondante può essere il segnale di una condizione come l'endometriosi o semplicemente di un eccesso di estrogeni
Attenzione: se utilizzi uno IUD al rame, è normale che questo aumenti l'infiammazione e provochi cicli più dolorosi, con sanguinamenti abbondanti e mestruazioni più lunghe.

Soffro di patologie come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) o l'ipotiroidismo o ancora l'amenorrea ipotalamica.
Sono in perimenopausa
Ho uno stress cronico
Allatto ancora — o ho troppa prolattina (senza allattare)
Seguo una dieta troppo restrittiva, non sufficientemente calorica o priva di carboidrati
Pratico un'attività fisica troppo intensa o troppo frequente
Ho preso la pillola per anni
Per far tornare le mestruazioni in caso di amenorrea, bisogna quindi innanzitutto cercare di rimuovere queste potenziali "minacce" dal nostro ambiente diretto.

Durante le mestruazioni, il corpo produce naturalmente ormoni chiamati prostaglandine, che aiutano l'utero a contrarsi per eliminare il suo rivestimento.
È normale che la zona "lavori"
Ma non è normale che le mestruazioni ti impediscano di svolgere le tue attività o provochino vomito
Questo deve metterti in allerta e spingerti a consultare un medico per diagnosticare un'eventuale endometriosi

L'endometriosi può essere asintomatica ("silenziosa") o al contrario molto invalidante.
In caso di sintomi, questi possono essere molteplici: dolori, disturbi funzionali degli organi vicini, ecc. Endometriosi e stanchezza sono indissolubili.
I sintomi variano da donna a donna, a seconda degli organi colpiti.

Fattori genetici: esisterebbero alcuni geni che predispongono a soffrire di endometriosi — ma non è una fatalità!
Sostanze tossiche presenti nell'ambiente, come ad esempio la diossina, potrebbero essere anch'esse legate alla sua comparsa
La mestruazione "retrograda" o la teoria dell'impianto, ma questa teoria è sempre meno riconosciuta
Tessuti endometriosici presenti fin dalla nascita, in "latenza", prima che gli ormoni della pubertà li "attivino"
Una disfunzione immunitaria
Un collegamento con i problemi digestivi ("leaky gut")

Dolori invalidanti, che impediscono di condurre una vita normale
I dolori a livello dei focolai di endometriosi possono essere accompagnati anche da disturbi come: una forte stanchezza, una sensazione di malessere, un abbassamento dell'umore, affaticamento cronico…
L'endometriosi può essere accompagnata anche da problemi di infertilità. Endometriosi e gravidanza può rivelarsi complicato.

I primi dolori possono generalmente comparire durante le mestruazioni, durante i rapporti sessuali, durante l'inserimento di un tampone o durante la minzione.
Altri possibili sintomi sono coliche o dolori diffusi nella parte bassa dell'addome.
Quando compaiono aderenze e cicatrici, i dolori si manifestano in modo sempre più indipendente dal ciclo.

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