Ebook ciclo - Guida al ciclo mestruale

Cosa scoprirai

Il test per fare il punto sul tuo ciclo
Rispondi ad alcune domande per riconoscere i segnali da non sottovalutare e capire meglio cosa potrebbe esserci dietro. Troverai anche le informazioni essenziali sul funzionamento del ciclo e sul ruolo degli ormoni.

I fattori che possono alterare il tuo ciclo
Stress, sonno, alimentazione, stile di vita: scopri cosa può influire sul tuo ciclo ogni giorno, per comprendere meglio ciò che ti circonda e gestire le tue mestruazioni con maggiore consapevolezza.

6 semplici regole per prenderti cura del tuo ciclo
Abitudini concrete e facili da adottare, pensate per inserirsi nella tua vita quotidiana.

Come nutrirti bene?
I nostri 10 consigli per mangiare in modo semplice ed equilibrato e le indicazioni per fare dell’alimentazione una tua alleata: quali nutrienti svolgono un ruolo nell’equilibrio del ciclo e dove trovarli.

Una guida scritta insieme alle nostre esperte e ai nostri esperti
Per offrirti un approccio completo, abbiamo riunito una naturopata e una nutrizionista specializzate nel ciclo femminile, ginecologi, un medico nutrizionista e un farmacista. Ci hanno affiancate per diversi mesi nello sviluppo della nostra gamma dedicata al ciclo e nella stesura di questa guida.

La nostra promessa: informazioni affidabili, non soluzioni miracolose
Prendersi cura del proprio ciclo è un percorso, non una soluzione immediata (Roma non è stata costruita in un giorno!). Questa guida è qui per informarti e accompagnarti. Non sostituisce il parere di un professionista sanitario: se i tuoi sintomi sono intensi o persistono, parlane con il tuo medico o con la tua ostetrica.