Integratore alimentare per la libido

Nel corso delle diverse fasi del ciclo mestruale, il tuo corpo produce ormoni diversi e a livelli diversi. Questa fluttuazione ormonale è in parte all'origine delle variazioni del desiderio sessuale. Sebbene ogni persona sia diversa, molte persone avvertono un maggiore desiderio durante l'ovulazione, o appena alla fine della fase follicolare, quando gli estrogeni sono al loro livello più alto. L'aumento del desiderio sessuale è spesso spiegato dall'incremento degli estrogeni. Poiché la fertilità è massima durante l'ovulazione, questo aumento potrebbe essere una risposta evolutiva volta ad accrescere le possibilità di riproduzione. Anche l'ossitocina è al suo massimo in questo periodo. L'ossitocina è spesso chiamata l'ormone dell'amore e può contribuire all'eccitazione sessuale, alla fiducia e all'attaccamento. Oltre a questi due ormoni, il tuo corpo produce anche l'ormone luteinizzante (LH), che scatena l'ovulazione. Uno di questi ormoni, o una loro combinazione, è probabilmente all'origine di questo aumento durante l'ovulazione.
Dopo l'ovulazione, il progesterone è al suo massimo, ed è anche in questo momento che molte persone notano un forte calo del loro desiderio. Oltre ai livelli ormonali, i sintomi che alcune persone avvertono durante la fase premestruale possono causare un calo del desiderio sessuale.

Il principale sintomo di un calo è una diminuzione del desiderio rispetto al tuo interesse abituale per il sesso.
I sintomi sono i seguenti:
Assenza di interesse o diminuzione dell'interesse per qualsiasi tipo di attività sessuale, inclusa la masturbazione.
Diminuzione delle fantasie sessuali o dei pensieri sessuali.
Sentirsi infelice o angosciata per il basso desiderio di attività sessuale.

Viene considerata un "disfunzione" se persiste per almeno sei mesi e se causa disagio o tensione nella relazione. È il tipo di disfunzione sessuale più comune nelle donne. Corrisponde a una diminuzione della frequenza e/o dell'intensità del desiderio che si aveva in precedenza. 

Diverse condizioni e situazioni possono essere all'origine di questo problema, tra cui: 

Squilibrio ormonale : gli ormoni e le loro fluttuazioni sono uno dei fattori principali. Un contraccettivo ormonale, bloccando la naturale fluttuazione degli ormoni, può anche frenare la libido. 

Problemi di relazione con il proprio partner: questi problemi sono tra le cause più frequenti. 

Stress ed esaurimento: possono ridurre la libido impedendo di pensare al desiderio e possono anche alterare l'equilibrio ormonale. 

Depressione: i sintomi della depressione possono ridurre la libido. 

Aumento di peso: può causare un calo di energia, un'immagine negativa di sé e una perdita di intimità con il proprio partner.

Gli effetti collaterali di alcuni farmaci: gli antidepressivi, gli antipsicotici, i farmaci chemioterapici e i farmaci per la pressione arteriosa possono svolgere un ruolo.

Alcol, tabacco o droghe ricreative: possono tutti avere un effetto negativo. 

Attività fisica: troppa o troppo poca attività fisica. 

Problemi di salute femminile e sessuale: l'endometriosi, la sindrome premestruale (SPM), la sindrome dell'ovaio policistico (SOPK), i rapporti sessuali dolorosi (dispareunia), la secchezza vaginale, il vaginismo o le difficoltà a raggiungere l'orgasmo possono tutti avere un impatto negativo.

La gravidanza, il parto e il breastfeeding: intensi sconvolgimenti ormonali, stanchezza, stress: tutti fattori che contribuiscono a ridurre la libido. 

Perimenopausa e menopausa : la produzione di estrogeni diminuisce, il che può causare un calo della libido.

Problemi di salute possono avere un impatto; è il caso in particolare di: cancro, malattia renale cronica, dolore cronico, diabete, mal di testa, malattia cardiaca, iperprolattinemia, ipertensione, ipotiroidismo e artrite reumatoide.

Alcuni sani cambiamenti dello stile di vita possono fare la differenza e contrastare il calo della libido:
La pratica dell'attività fisica
La riduzione dello stress
La comunicazione
Smettere o ridurre il fumo, l'alcol, ecc.
Usare oli essenziali: oli essenziali di ylang ylang e rosa damascena in massaggio aggiungendo 2 gocce in 1 olio vegetale di cocco, ad esempio, oppure l'olio essenziale di arancio amaro
Fiori di Bach
Agopuntura