Integratore alimentare gambe pesanti

Le gambe pesanti durante la gravidanza sono un sintomo piuttosto comune. Diversi fattori influenzano il rischio (la genetica, l'età, il peso, la familiarità, ecc.).
L'insufficienza venosa è un disturbo vascolare caratterizzato da un'alterazione del sistema venoso che riduce o ostacola il ritorno venoso. I cambiamenti nella circolazione del sangue che avvengono durante la gravidanza determinano un'elevata pressione venosa nelle gambe e un aumento del consumo di ossigeno a riposo. Questi eventi possono provocare varici o insufficienza venosa. L'aumento della coagulazione del sangue, del volume ematico e i cambiamenti ormonali possono anch'essi influenzare questi sintomi. È importante consultare il proprio medico per avere un follow-up adeguato. Se questo disturba il sonno, è importante trovare la posizione per dormire in gravidanza che favorirà una migliore circolazione. 

Consumare alimenti che possono stimolare naturalmente il flusso sanguigno contribuisce ad alleviare la sensazione di gambe pesanti. Si pensi ai frutti rossi, come il ribes nero ricco di flavonoidi e antocianine, ai mirtilli, al melograno, alle spezie come la curcuma, ecc. I pesci grassi di piccola taglia, ricchi di omega 3, aiutano anch'essi a migliorare il flusso sanguigno.
È importante bere molta acqua e fare attività fisica.
Per prendersi cura delle gambe, puoi eseguire un massaggio. Ti consigliamo di partire dalle estremità risalendo verso il cuore. Puoi iniziare dai piedi e risalire lungo gli arti inferiori verso la parte superiore del corpo. Il nostro spazzola per il corpo può essere utile per il massaggio.

Il fresco può aiutare. Per farlo, puoi applicare getti d'acqua fredda, dal basso verso l'alto, dalle caviglie ai glutei, per alleviare il dolore.

Se indossi calze per limitare la sensazione di gambe pesanti, Light Legs può aiutare a sostituirle. Attenzione: se indossi calze per un altro motivo, come ad esempio un'insufficienza venosa, è necessario continuare a indossarle indipendentemente dall'assunzione di Light Legs. Chiedi sempre consiglio al tuo medico o alla tua ostetrica per essere seguita al meglio e non correre alcun rischio. Puoi assumere Light Legs anche mentre indossi calze a compressione.

Esistono diverse piante che contribuiscono ad alleviare le gambe.
La vite rossa è una pianta con proprietà benefiche per la salute delle gambe, poiché aiuta a migliorare il flusso sanguigno e l'ossigenazione nelle gambe. Il castagno d'India è invece una pianta molto efficace per la circolazione venosa, in particolare per la riduzione degli edemi. Entrambe le piante possono essere assunte durante la gravidanza, ma a dosi come quelle presenti nell'integratore alimentare per le gambe Light Legs. Per dosi più elevate, è invece opportuno astenersi dal prenderle. Il pino marittimo, a 30 mg al giorno, favorisce anch'esso una buona circolazione e permette inoltre di ridurre i dolori lombari, articolari, a livello delle vene varicose e di diminuire i crampi.
Attenzione ad altre piante durante la gravidanza e l'allattamento, come l'amamelide, il pungitopo, il meliloto, ecc., che possono avere proprietà interessanti ma che sono da evitare in questi periodi.