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Integratore di colina per la gravidanza

Choline Mama - Integratore di colina per la gravidanza

Name: Choline Mama
Brand: Jolly Mama
SKU: 3760401110445
Availability: InStock
Rating: 4.76 (71 reviews)

Compatibile:

allattamento ,

gravidanza &

PMA

2 capsule al giorno Cura di 1 mese

1 mese

22,00€

-8%

2 mesi

~~44,00€~~40,48€

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3 mesi

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Choline Mama

1 mese

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Il più acquistato con
Baby Bump
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Mama-gnésium

Bella scoperta

Non conoscevo affatto la colina né i suoi benefici, l'ho scoperta navigando sul sito e devo ammettere che è davvero ottima! Nessun sapore, facilmente assimilabile!

-20% su tutto il sito con BACK20

a partire da 100 euro

Choline Mama, il complemento alimentare a base di bitartrato di colina brevettata Vitacholine™, una forma molto ben assimilata dall'organismo (1).

La colina è un nutriente essenziale per l'organismo.
Contribuisce in particolare:
- Al normale metabolismo dell'omocisteina
- A un normale metabolismo lipidico
- Al mantenimento di una normale funzione epatica

Come soddisfare il proprio fabbisogno di colina?
In Francia, le donne consumano in media 291 mg di colina al giorno (2), ben al di sotto dell'apporto adeguato di 400 mg per le donne, 480 mg durante la gravidanza e 520 mg durante l'allattamento (3).

La colina può essere sintetizzata dall'organismo, ma questa sintesi è insufficiente, il che rende indispensabile l'apporto di colina attraverso l'alimentazione (3).

Nell'alimentazione, si trova principalmente nelle uova, nel fegato animale, nella carne e nel pesce, e in quantità minore nei legumi e nella frutta secca.

Per le esigenze della gravidanza e dell'allattamento
Il fabbisogno di colina aumenta durante la gravidanza di +20%, passando da 400 mg a 480 mg al giorno.
Il fabbisogno di colina aumenta ulteriormente durante l'allattamento, raggiungendo 520 mg al giorno, con un incremento di +30%.

(1) Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
(2) Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018
(3) I riferimenti nutrizionali per vitamine e minerali. ANSES

Elenco completo degli ingredienti

Integratore alimentare a base di bitartrato di colina:

Bitartrato di colina; agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa; antiagglomerante: amido di riso; agente tecnologico: noce di cocco (Cocos nucifera), manioca (Manihot esculenta). Utilizziamo la VitaCholine®, la forma bitartrato della colina derivata dall'acido tartarico naturale, altamente biodisponibile* e prodotta secondo gli standard più elevati per garantire un assorbimento ottimale. Peso netto: 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

	2 capsule	% VR*
Colina (mg)	370

*VR: valore di riferimento per un adulto tipo (8400 KJ/2000 kcal)

Assumere 2 capsule al giorno.

Questo integratore di colina può essere assunto in cura continuativa, durante il concepimento, la gravidanza e l'allattamento, in aggiunta a un'alimentazione varia ed equilibrata.
Nell'alimentazione, la colina si trova principalmente nelle uova.

Se non riesci a deglutire le capsule, è possibile aprirle e versare il contenuto in un bicchiere d'acqua.

L'assunzione di questo integratore alimentare è compatibile con l'assunzione di tutti i nostri prodotti:

Il integratore alimentare per rimanere incinta Ovo+ o Cocooning+,

Il integratore alimentare per la gravidanza Baby Bump, Bump essentials o Bump powder,

Il integratore alimentare post partum Post essentials,

Il integratore alimentare per l'allattamento Moringa Mama,

Gli integratori e i prodotti: Mama-gnésium, Iron Mama, Omega Mama, Sunny Mummy, Broonies magnésium, ecc.

Non superare la dose giornaliera raccomandata. Consultare il professionista della salute che ti segue. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.
Gli integratori alimentari devono essere utilizzati nell'ambito di uno stile di vita sano e non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta varia ed equilibrata.

Scarica le istruzioni per l'uso

Gravidanza : sì

Il fabbisogno è di 480 mg al giorno.

Allattamento : sì

Il fabbisogno è di 520 mg al giorno.

PMA : sì

Chiedi consiglio al tuo team medico se hai trattamenti in corso.

Per chi consuma poco o niente:

Uova
Fegato
Pollo
Semi
Cavolfiore, fagioli, cavolini di Bruxelles

Choline Mama, il integratore di colina a base di Vitacholine™, la forma brevettata di bitartrato di colina, per soddisfare il tuo fabbisogno di questo nutriente con una forma ben assimilata dall'organismo*. La colina è un nutriente poco conosciuto, ma eppure essenziale, il cui fabbisogno aumenta durante la gravidanza e l'allattamento**.

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux. ANSES

Made in France

Scelto da più di 200 000 mamme

Formulato da esperti

Vegan

Senza nanoparticelle

Cosa contiene Choline Mama?

Da Jolly Mama, ogni ingrediente è scelto con cura – e soprattutto spiegato in piena trasparenza, affinché tu sappia esattamente cosa stai dando al tuo corpo.

Choline Mama apporta colina sotto forma di Vitacholine™, una forma brevettata di bitartrato di colina riconosciuta per la sua buona assimilazione da parte dell'organismo*.
La colina è un nutriente essenziale il cui fabbisogno aumenta durante la gravidanza e l'allattamento**.

* Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
** ANSES, Références nutritionnelles en vitamines et minéraux.

Tutto su Colina

Integratore alimentare a base di bitartrato di colina:

Bitartrato di colina; agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa; antiagglomerante: amido di riso; agente tecnologico: noce di cocco (Cocos nucifera), manioca (Manihot esculenta). Utilizziamo la VitaCholine®, la forma bitartrato della colina derivata dall'acido tartarico naturale, altamente biodisponibile* e prodotta secondo gli standard più elevati per garantire un assorbimento ottimale. Peso netto: 36g *Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.

Perché scegliere Choline Mama

Colina bitartrato brevettata
Ottima assimilazione*
Alto dosaggio per sole 2 capsule (370 mg)
Ideale in gravidanza e durante l'allattamento**
Capsula vegetale
Compatibile con un prenatale

*Differential metabolism of choline supplements in adult volunteers, 2021.
**Choline—An Underappreciated Component of a Mother-to-Be's Diet, 2024.

In Francia, le donne consumano in media 291 mg di colina al giorno*, un valore ben al di sotto dell'apporto soddisfacente fissato a 400 mg per le donne, 480 mg durante la gravidanza e 520 mg durante l'allattamento. Ciò si spiega in particolare dal fatto che si trova prevalentemente nelle uova (un uovo da 50 g ne contiene 125 mg) e nel fegato, che viene poco consumato, soprattutto durante la gravidanza.

* Dietary Choline Intake: Current State of Knowledge Across the Life Cycle. 2018

Sì, è possibile. Una vitamina per la gravidanza di solito non contiene colina o ne contiene pochissima. I nostri integratori prenatali, Baby bump, Bump essentials e Bump powder ne contengono da 83 a 100 mg. L'apporto medio di colina è di 291 mg al giorno, mentre il fabbisogno stimato durante la gravidanza è di 480 mg. Adatta l'assunzione in base alle raccomandazioni del tuo professionista della salute e alle tue abitudini alimentari.

Può essere assunto anche con un integratore alimentare anti-fatica come il magnesio, o Mama essentials.

È raccomandato evitare l'assunzione di citicolina durante la gravidanza, poiché nessuno studio ha dimostrato che sia priva di rischi.
Inoltre, per aumentare efficacemente i livelli di colina nell'organismo, la citicolina non è la molecola di scelta. È un composto in quanto tale, che contiene pochissima colina libera che verrà rilasciata nel corpo. La citicolina ha benefici diretti sul cervello, ma non permetterà di fare il pieno di colina, necessaria poi a livello delle reazioni dell'organismo per ridurre in particolare i livelli di omocisteina.

Sì, puoi continuare ad assumerlo nel post partum, soprattutto se allatti poiché i tuoi fabbisogni sono ancora più elevati. Se non allatti, la colina può comunque essere interessante per coprire i tuoi fabbisogni, in aggiunta a un'alimentazione variata ed equilibrata.

Le uova sono la migliore fonte di colina! Un uovo sodo contiene 115 mg di colina. Il 50% di chi consuma uova ha apporti soddisfacenti di colina, contro solo il 2% di chi non le consuma, e il loro status in colina è quasi 2 volte superiore*.
La si trova anche nel fegato, ma è un alimento da evitare in gravidanza a causa del contenuto di retinolo.
È presente in una varietà di altri alimenti, principalmente di origine animale, ma in quantità molto più ridotte. Tra questi: il pollo, il pesce (merluzzo), i semi di girasole, le mandorle, il cavolfiore, i fagioli, ecc.

*Usual Choline Intakes Are Associated with Egg and Protein Food Consumption in the United States. 2017.

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5 stars: 59 (83%)
4 stars: 9 (13%)
3 stars: 2 (3%)
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Super supplément, on ne retrouve pas d’autres sur le marché. Facile à prendre. Dose optimale.

Parfait pour mes besoins

Très bonne absorption , pas déçu d’ailleurs je vais recommander pour toute la grossesse

J'en prends depuis un mois, très satisfaite du

J'en prends depuis un mois, très satisfaite du produit, je le supporte très bien.

Bien adapté à l'allaitement

L'un des rares endroits où trouver des compléments de choline ! Et le packaging est sympa

Choline Wow!

J'ai beaucoup apprécié que Jolly Mama propose du choline, un nutriment encore peu connu mais de plus en plus recommandé pendant la grossesse. D'ailleurs, il serait assez difficile d'atteindre l'apport recommandé par l'alimentation seule, ce qui rend la supplémentation absolument indispensable. Merci Jolly Mama !

Les gellules pourraient être un peu plus

Les gellules pourraient être un peu plus compactes à prendre

Bonjour, merci pour votre retour. Nous prenons en compte votre suggestion pour améliorer la compacité des gélules, pourriez-vous préciser toutefois ce qui a pu vous gêner ? N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres remarques ou questions.

Top

Je suis ravie de ce produit et très facile à prendre

bien

Difficile de juger de son efficacité, mais gélules faciles à ingérer, RAS!

Top, facile a prendre

Top, facile a prendre. Je laisse les gélules fermées. Et rassuré de compenser quand je n'arrive pas a manger avec les nausées

Très bonne composition et pas d'effets

Très bonne composition et pas d'effets digestifs

Super de pouvoir en trouver, toutes les gammes ne le font pas! Je le prends depuis le 3eme trimestre de grossesse.

Excellent complément pour la grossesse !

Produit de grande qualité et facile à prendre. Je recommande vivement Choline Mama pour son apport essentiel en choline, si important pour le développement cognitif du bébé. Aucun effet secondaire désagréable et une formulation saine. Un vrai soulagement d'avoir cette tranquillité d'esprit pendant ma grossesse !

Très

Très bien

Super complément pour la grossesse

Super complément pour la grossesse et le développement du bébé

Super

On verra les bénéfices à long terme
gélules prises tout le long de la grossesse
Gélules facile à prendre

Bon produit

Bon produit. Je n'ai aucun effet indésirable quand je le prends et je suis rassurée de savoir que mon bébé a assez de choline pendant la grossesse.

J’ai commencé à prendre des compléments Jolly mama lors de ma première grossesse. Ils ont été conseillé par une amie à moi qui les prend déjà depuis longtemps. Depuis je ne m’en passe plus. Ils m’ont vraiment aidé et soutenu pendant ma grossesse, ainsi que mon post-partum. J’en suis vraiment ravie et je le recommande à mes amies.

Complément recommandé

Complément que je n'ai pas trouvé en pharmacie, recommandé par une sage femme pendant la grossesse car je ne mange pas d'œufs. Les gélules sont un peu grosses donc difficiles à avaler.

Bonjour, merci pour votre message. Concernant la taille des gélules, vous pouvez les ouvrir si besoin et verser le contenu dans un verre d'eau, un yaourt, etc.

De très bonne composition et très facile à avaler

De très bonne composition et très facile à avaler chaque jour.

Tres bon produit

Très facile à prendre

Apport augmenté en choline

Difficile d'évaluer un complément alimentaire. Je suis ravie d'avoir de la choline à disposition, pas si facile à trouver, que je prends en plus du baby bump pour augmenter mon apport

Au top

Je mange très peu d’œuf car je n’aime pas ça donc je me complémente depuis le début de la grossesse avec ce super complément que je tolère parfaitement bien.

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est

Mon indispensable pendant la grossesse car c’est hyper compliqué d’avoir les apports attendu
Facile à tolérer aussi donc ça c’est super !

Produit bien toléré

Produit bien toléré !

Indispensable!

Indispensable pendant la grossesse, facile à digérer. Jamais c’est trop tard pour commencer à l’ajouter à notre quotidien!

Un soutient de qualité

Des produits aussi bons que doux et la santé des mamans en priorité. Commander chez Jolly Mama c'est prendre soins de soi <3

Complément au top

Complément indispensable pour le développement cérébral de bébé (grossesse et allaitement).
Excellente tolérance.
À combiner avec la consommation d’œufs (choline).

Super

J'adore ce produit, c'est le seul complément en Choline sur le marché que j'ai trouvé qui était assez dosé vis à vis des recommandations européennes. J'ai acheté un lot de 3 quand j'ai débuté mes essais, en Europe la plupart des pays le prescrive à ce moment là. Depuis j'ai recommandé 2 fois le lot de 3, je suis actuellement à 31SA et je pense en recommander pour mon allaitement :) bref, foncez !

L'indispensable grossesse

A un dosage efficace pour une grossesse parfaitement complementée

Bon produit

Je suis ravie des produits Jollymama! J’ai commencé les compléments pendant ma grossesse et je continue pour mon allaitement. Je prends la Choline avec d’autres compléments Jollymama et je suis contente des bienfaits.

Contente du produit

Comme tous les compléments Jolly mama que j’ai testé, celui ci est efficace et bien assimilé !

Prise de choline pré-grossesse

Il est recommandé de commencer à prendre de la choline 3 mois avant le début de la grossesse, donc difficile de juger l’efficacité après un mois, mais les gélules sont faciles à prendre :)