Complemento alimenticio para reglas dolorosas

Un desequilibrio hormonal suele ser la primera causa. Un ratio estrógenos/progesterona desequilibrado favorece los calambres. 

La inflamación, especialmente en caso de desequilibrio hormonal subyacente, generará dolores y calambres. Esta inflamación puede tener diversos orígenes, en particular la alimentación (exceso de grasa, de azúcar, alimentos procesados y refinados, etc.). La fatiga y el estrés son también factores no desdeñables.

El SPM (síndrome premenstrual) es también un síntoma muy frecuente en las mujeres, con un origen similar. Se caracteriza por dolor en el vientre, en los senos, cambios de humor, etc. Estos trastornos tienen un impacto en el bienestar de la vida cotidiana. 

Estos síntomas pueden intensificarse durante el periodo de perimenopausia, debido a las fluctuaciones hormonales. Puedes orientarte hacia vitaminas para la menopausia para apoyar tu cuerpo y tu ciclo.

Esta idea preconcebida persiste, y con razón: un gran número de mujeres sufren dolores menstruales. Estos suelen estar relacionados con un estado inflamatorio profundo o con un desequilibrio entre los estrógenos y la progesterona. Sin embargo, que sea frecuente no significa que sea normal. No deberían ser tan dolorosas como para impedirte realizar determinadas actividades. Es normal, no obstante, sentir una ligera sensibilidad en la parte baja del vientre, señal de que el cuerpo está trabajando. Esta sensación debe mantenerse moderada y limitarse a los primeros días de la menstruación. Si son crónicas y demasiado intensas, se recomienda consultar a un médico para obtener un diagnóstico.

El azafrán tiene una función emenagoga y una potente acción sobre la regulación de hormonas como el cortisol. Nuestro complemento alimenticio Happy Postpartum está elaborado a base de azafrán, también beneficioso para el estado de ánimo. Ayuda especialmente a reducir los dolores tras el parto, pero también puede tomarse perfectamente durante la menstruación. 

El sauzgatillo permite reequilibrar el ratio progesterona/estrógenos. La acción calmante de la progesterona sobre los tejidos es especialmente útil para aliviar los dolores menstruales. 

Pink Balance contiene también una mezcla con propiedades interesantes: maca, shatavari y remolacha. La maca y el shatavari actuarán sobre la regulación hormonal, y la remolacha contiene betaína, un potente antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y participa en la detoxificación del hígado, lo que permite mantener una buena salud hormonal, en particular eliminando el exceso de estrógenos. 

La cúrcuma, presente en nuestro complemento alimenticio de colágeno en polvo Golden Mama, también tiene efectos beneficiosos sobre las hormonas. 

Puedes aplicar calor en el vientre, lo que permitirá relajar los músculos y reducir las contracciones. Nuestro bolsa de gel caliente/frío ayuda a aliviar el vientre.

Descansa, pero intenta también moverte un poco para oxigenar tus tejidos.

También es importante intentar reducir el estrés al máximo, ya que tiene un impacto directo en la salud hormonal. 

La fatiga y la falta de sueño también alteran el sistema nervioso y hormonal. Para un sueño de calidad y reparador, piensa en nuestro complemento alimenticio para el sueño Mama Dreams, unas ampollas a base de melisa, manzanilla y glicina que te permiten pasar una noche apacible. Los complementos alimenticios para reglas dolorosas también pueden ayudar.