Los elementos imprescindibles son bastante básicos: ropa cómoda, un par de calcetines, ropa interior de algodón, toallas de baño y compresas, zapatillas, ropa de noche, neceser, medicamentos, documentos administrativos: historial médico, tarjeta sanitaria, seguro médico complementario, libro de familia, cartilla de salud, etc.
Aquí tiene algunos «esenciales» (¡prepare una bolsa grande!) para añadir a su maleta de maternidad, además de los básicos indicados por el lugar donde dará a luz:
Una banda de piel con piel
Se parece a un top bustier elástico pero más ancho para poder deslizar al bebé dentro y tenerlo pegado a usted sin tener que sujetarlo. Es una práctica extremadamente beneficiosa que favorece la creación de vínculos, la liberación de hormonas y estimula la lactancia.
Un cojín de lactancia, aunque no amamante
Muy útil incluso para las mamás que no amamantan. Ayuda a encontrar una buena posición para dormir y es muy práctico para las mamás que amamantan para poder colocar bien al bebé.
Pads de gel caliente / frío
Las compresas a base de bolitas de gel, que se pueden usar en caliente o en frío, ayudarán a aliviar el dolor. Existen en forma de bolsa de gel frío para aliviar la zona perineal después del nacimiento, pero también en forma de compresa de lactancia para reducir la congestión relacionada con la subida de la leche.
Sujetador de lactancia o de sujeción
Tanto si tiene intención de amamantar como si no, es probable que la leche le suba en las horas y días siguientes al nacimiento. Un sujetador de sujeción puede ayudarle a aliviar el malestar. Un sujetador de lactancia le permitirá alimentar a su bebé con facilidad.
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Discos de lactancia
Un disco de lactancia permitirá retener las pérdidas tras la subida de la leche. Se eligen certificados GOTS y OEKO-TEX®. No olvide llevar también una crema para los pezones.
Un collar de lactancia
Entre los pequeños accesorios prácticos para meter en la maleta de maternidad, algunas mamás también aprecian el collar de lactancia. Llevado por la mamá durante las tomas o el porteo, ayuda a mantener ocupadas las manitas del bebé, limita los tirones de pelo o de ropa y estimula su desarrollo sensorial gracias a las diferentes texturas. Los modelos de Mawen Materne están fabricados a mano en Francia, con materiales adaptados a los más pequeños, como el silicona alimentaria y la madera natural.
Alimentos nutritivos
Su estancia no será necesariamente un descanso total; necesitará energía antes del parto y después del nacimiento. Debe consumir alimentos nutritivos para sostener su cuerpo. ¡Va a vivir el equivalente a un maratón! Si tiene un embarazo de bajo riesgo, puede beber y comer durante el trabajo de parto. Se recomienda optar por alimentos en pequeñas porciones fáciles de digerir, e hidratarse bien.
Lleve en su bolsa algunos snacks, lo que le permitirá recuperar fuerzas. Los snacks de Jolly Mama son ricos en fibra y contienen proteínas, especialmente el snack de colágeno, todo lo que necesita para recuperar fuerzas.
Helna, 5/5 - 24/04/2026
Sobre Post essentials: "¡Muy eficaces! Los uso desde mi parto y me permiten estar en forma. Si me olvido de tomarlos, lo noto enseguida. ¡Casi 9 meses postparto y todavía los necesito!"
El caldo de huesos será su aliado. Es un plato reconfortante, remineralizante y rico en colágeno, todo lo que necesita en los días alrededor del parto.
No olvide llevar su complemento alimenticio postparto, para empezarlo después del parto.
Los accesorios adicionales
Cámara de fotos (para inmortalizar esos momentos con el bebé), cargador de teléfono, lectura…
Una luz nocturna: los fluorescentes de las habitaciones de maternidad suelen ser bastante agresivos, así que cuando te despiertas por la noche para atender al bebé, siempre es más agradable tener la luz suave de una lamparita.
Un vaporizador de agua mineral, que puede ser útil durante el trabajo de parto antes del nacimiento, pero también para limpiar los pezones después de amamantar.
Si sabe que va a dar a luz por cesárea, piense también en estos productos:
Ropa interior de sujeción o de recuperación para cesárea, ya que es de talle alto y está adaptada. También puede optar por la ropa interior plegable que se coloca por debajo de la incisión.
Ropa holgada: es posible que se sienta más cómoda con prendas confortables que no rocen la incisión.
Anticipe su estancia y prepare su maleta de maternidad con tranquilidad durante el embarazo. Siguiendo estos consejos, ¡debería estar perfectamente equipada para uno de los momentos más bonitos de su vida!
Liza M. · Mama Poule · ⭐ 5/5 · 27/07/2022
«Hice una cura 3 días antes de mi cesárea y una semana después. Ayuda a restablecer el tránsito intestinal tras la anestesia. También es reconfortante tomarlo caliente por la noche en la maternidad para centrarse en una misma.»
