Subida de leche: lo que hay que saber

La producción de calostro comienza desde el nacimiento, o incluso al final del embarazo. Se trata de un líquido amarillo y espeso, especialmente rico en micronutrientes. Permitirá cubrir las necesidades de tu bebé antes del inicio de la instauración de tu lactancia. Es el golden milk para la salud de tu recién nacido. 

La subida de leche es, por tanto, el paso del calostro a una leche más madura y más espesa, rica en lactosa, que señala el inicio de la lactancia materna.

Todas las mujeres, salvo raras excepciones, tanto si han dado a luz por vía vaginal como por cesárea, tanto si han optado por la lactancia como si no, experimentarán una subida de leche.

Esta subida de leche está causada por la caída de las hormonas estrógenos y progesterona tras el parto. Esto provocará en particular la producción de otra hormona, la prolactina. Es la prolactina la que permite la lactancia.

La subida de la leche comienza generalmente entre el 3.er y el 4.º día en el posparto. En algunos casos, puede retrasarse hasta el 5.º o 6.º día. Si es tu caso, no dudes en pedir ayuda a una asesora de lactancia o a una matrona.

Depende de cada mamá. Algunas madres notarán que sus pechos se hinchan tras el parto y que están más tensos que durante el embarazo. Otras no sentirán nada en particular. En realidad, no existe una "subida de leche" como tal. Es la succión del bebé (o a veces el simple hecho de escucharle llorar) lo que provoca la producción de oxitocina, que a su vez desencadena el reflejo de eyección de la leche fuera del pecho.

¡Los dolores durante la subida de la leche no son inevitables! El principal remedio contra las congestiones es muy sencillo: es tu bebé. Cuanto más tiempo está al pecho, más mama con regularidad. Así, tus pechos estarán correctamente drenados y, por tanto, menos dolorosos.

Si le cuesta agarrarse al pecho porque está demasiado tenso, ayúdale pellizcando el pezón. Así podrá agarrarlo más fácilmente y mamar. También puedes intentar ablandarlo con un suave masaje.

También puedes probar diferentes remedios caseros para aliviar el dolor si tus pechos o pezones se vuelven dolorosos.

Las compresas frías

Aplica durante unos veinte minutos en tu sujetador una compresa lactancia fría o también toallas metidas en el congelador. Esto permitirá un mejor drenaje, reducir la congestión y disminuir el edema.

La ducha caliente

Darse una ducha caliente o envolver el pecho en una toalla caliente ayudará especialmente.

Las hojas de col verde

Utilizar hojas de col verde presionándolas bien previamente para liberar sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas, y colocarlas sobre el pecho durante unos veinte minutos.

Extraer la leche 

También puedes extraer tu leche manualmente colocando los dedos a ambos lados y presionando hacia dentro (hacia las costillas), luego pellizcando para hacer salir la leche. El gesto requiere cierta técnica para cogerle el truco. Pide a una matrona especializada en lactancia que te muestre el gesto correcto.

Para favorecer una buena instauración de la lactancia, deja al bebé al pecho sin mirar el reloj.

Favorecer el contacto

En primer lugar, es importante tener a tu recién nacido en piel con piel durante la primera hora tras el nacimiento. Deja que tu hijo se dirija instintivamente hacia la toma. Se orientará de forma natural hacia los pezones, que tienen el mismo olor que el líquido amniótico.

Dar el pecho a demanda

Es importante que amamantes a tu bebé a demanda para establecer una buena lactancia. Él sabe cómo regular su alimentación. No es necesario esperar un tiempo determinado (3-4 horas) entre tomas; amamanta tan a menudo como lo exprese, sobre todo durante las primeras semanas.

Realizar tomas frecuentes 

Las tomas frecuentes (cada 1-2 horas) durante los primeros días de lactancia son normales y sirven para indicarle a tu cuerpo que produzca leche. Es la ley de la oferta y la demanda: cuanto más mama el bebé, más estimula la producción de leche de tu cuerpo. La necesidad de mamar de tu hijo puede ser intensa durante las primeras semanas. Además de querer alimentarse, tu bebé necesita estar cerca de ti para sentirse seguro y adaptarse a su nuevo entorno.

Un consejo: déjale mamar todo el tiempo que quiera. Para algunos bebés, las tomas duran 20 minutos, pero otros pueden tardar más. Espera a que suelte el pecho para ofrecerle el segundo. En la siguiente toma, puedes empezar por el segundo pecho. De media, puede mamar entre 8 y 12 veces en 24 horas durante las primeras semanas (es solo una media, hay bebés que maman mucho más).

No entrar en pánico con las maratones al pecho

Si tienes la sensación de que el bebé está constantemente al pecho, no es necesariamente señal de una producción insuficiente ni de una mala succión. Si moja entre 5 y 7 pañales al día, su alimentación es suficiente para su salud.

Las "maratones" al pecho son frecuentes entre las 2-3 semanas, las 6 semanas y los 3 meses, y corresponden a períodos de crecimiento en los que tu lactancia debe adaptarse a las necesidades de tu bebé. Lo mejor que puedes hacer es dejar que tu hijo mame sin mirar el reloj.

Rodearse de expertos y personas cercanas

En caso de duda, no dudes en pedir a una IBCLC que compruebe la succión de tu bebé tras el nacimiento y su agarre al pecho. 

Debe tener bien en la boca tu pezón, así como una buena parte de la areola (la zona pigmentada que rodea el pecho). No debe mordisquear ni parecer que tiene que hacer un esfuerzo para mantenerse en el pecho. Los pechos dolorosos (grietas lactancia) también pueden ser señales de una mala posición del bebé al pecho. Una IBCLC podrá identificar posibles problemas de frenillo lingual (cuando no tiene una buena movilidad de la lengua y esta está demasiado unida al paladar).

Para preparar bien tu lactancia, infórmate también durante el embarazo y rodéate de personas informadas y positivas respecto a la lactancia materna (matronas, amigas que hayan dado el pecho y cuya experiencia haya sido buena). Esto te ayudará a sentirte más tranquila. No dudes en contactar con la Liga de la Leche de tu región, o en consultar los numerosos recursos disponibles en su sitio web.

Descansar y cuidarse

La calma también es importante. De hecho, la eyección de leche no es solo una reacción mecánica. El estrés puede bloquear la producción de oxitocina, que interviene en el reflejo de eyección de la leche. Cuídate: limita las visitas, sobre todo los primeros días, deja que te mimen y quédate en cama con tu bebé. Bebe suficiente agua (pero según tu sed, beber más no tendrá ningún efecto sobre tu producción de leche) para evitar deshidratarte. Y cuida tu alimentación.

Ten cuidado con la toma de complemento lactancia que contienen alimentos galactógenos justo después del nacimiento. Salvo raras excepciones y bajo consejo de profesionales de la salud, no la necesitas para favorecer la subida de la leche. Así que al principio evitamos la famosa infusión lactancia, ya que esto puede generar ingurgitaciones y posteriormente una mastitis lactancia.