¿Qué posición adoptar para la lactancia?

Colocarse bien

– Comprueba que tienes todo a mano: agua, un snack lactancia para calmar el hambre, un discos de lactancia para el otro pecho y, si quieres, música…
– Instálate en un lugar tranquilo.
– Asegúrate de colocarte bien y de estar bien apoyada con cojines (no debes sentir ninguna tensión).
– Sea cual sea la posición elegida para poner a tu bebé al pecho, su cabeza, cuello y columna deben estar bien alineados, y su cabeza debe estar a la altura de tu pecho.
– Su oreja no debe tocar tu hombro.

Un buen agarre al pecho
 

– Tu bebé debe abrir bien la boca para agarrar parte de tu areola (la zona pigmentada que rodea el pezón), y no solo el pezón.
– Tu bebé no debe mordisquear tu pecho ni parecer que lucha por mantenerse en él (sin tensión).
– Tu bebé debe estar bien pegado al pecho: en los primeros días debe ser difícil ver su boca (solo su labio superior y sus mejillas).
– Durante los primeros días tras el nacimiento, evita sujetar con firmeza la parte superior o la nuca de su cabeza. Es muy sensible, y puede provocar en el bebé un reflejo de alejamiento del pecho. Sujeta más bien a tu bebé por la nuca.
– Algunas asesoras de lactancia recomiendan un agarre asimétrico al pecho (especialmente al nacer), para permitirle abrir suficientemente la boca. La boca del bebé no debe agarrar el pecho de forma centrada. En concreto, esto significa que su labio inferior debe cubrir una mayor parte de tu areola en comparación con su labio superior.
– En los primeros días tras el nacimiento, utiliza la mano dominante (la derecha si eres diestra) para guiar más fácilmente a tu bebé hacia el pecho.

¿Qué hacer en caso de dificultades para el agarre al pecho?
 

– Si tu bebé se pone nervioso en el pecho los primeros días, prueba la posición de hamaca (ver más adelante), que estimulará sus reflejos de succión.
– Consulta si lo necesitas a un quiropráctico o a un osteópata especializado para aliviar posibles tensiones en tu bebé (nuca demasiado rígida…)
– Ayuda a tu bebé a agarrar el pecho "aplanándolo" como un sándwich (tus dedos deben formar una C). Imagina un globo bien inflado, te costaría morderlo... Es lo mismo para tu bebé al inicio de la lactancia.
– No esperes a que tu bebé se retuerce y llore para ponerlo al pecho, ya que siempre es más difícil. Detecta los primeros signos de hambre (mano hacia la boca, bostezos) u ofrécele el pecho en cuanto se despierte.
– Prueba otras posiciones de lactancia
– Por último, pide ayuda a una asesora de lactancia si sientes dolor durante la lactancia (tiranteces, grietas lactancia), para verificar el agarre al pecho y descartar un posible frenillo lingual (cuando tu bebé no tiene una buena movilidad de la lengua). Si es necesario, podrás consultar a un suplemento alimenticio mujer lactante para apoyar tu lactancia, bajo consejo de una IBCLC.

La posición tumbada se denomina "biological nurturing" en inglés.

Cuando el bebé es colocado en la hora siguiente a su nacimiento sobre el pecho de su madre, es capaz de encaramarse instintivamente y sin ayuda exterior hacia el pecho para mamar (el olor del pezón le recuerda el olor del líquido amniótico).
 

Este primer contacto piel con piel también le permite regular su temperatura, su glucemia y su oxigenación, y garantizaría una mejor instauración de la succión.

Es la posición clásica, la que más se ve en las fotos de lactancia. 

Y sin embargo, es una posición "confirmada", no necesariamente la más evidente si estás empezando con la lactancia.

Es una posición transitoria, especialmente recomendada para las primeras semanas. 

Es una variante de la posición de la madona, pero resulta más fácil de adoptar desde el principio. Se llama madona invertida porque es el brazo contrario al pecho que da de mamar el que sostiene al bebé.
 

Una vez que la lactancia materna está bien establecida, podéis pasar a la posición de la madona, que resulta más cómoda.

No es necesariamente la posición más espontánea o natural, pero puede recomendarse si has tenido una cesárea. 

Es indudablemente la posición más acrobática, pero la mejor en caso de mastitis breastfeeding.

Sin duda necesitarás bastante práctica para conseguir cargar y alimentar a tu bebé al mismo tiempo, pero una vez que tú y tu hijo hayáis cogido el truco, serás libre de moverte y podrás dar lactancia materna en el exterior.

¿Tienes gemelos? 
– Utiliza un cojín de lactancia específico para gemelos durante las primeras semanas, para ayudarte a sostenerlos sin ejercer demasiada presión sobre tu abdomen, especialmente si has tenido una cesárea
– No "asignes" un pecho a cada uno, ya que los dos pechos nunca producen la misma cantidad de leche (alterna los pechos entre las tomas)

Existen múltiples posiciones para amamantar. ¡Encuentra la que mejor se adapte a ti y a tu bebé!