La vid roja: la aliada del flujo sanguíneo y las piernas ligeras

Sus hojas contienen una elevada concentración de flavonoides, en particular quercetina y antocianinas, así como ácidos fenólicos, compuestos que refuerzan el tono de las paredes venosas, reducen su permeabilidad y favorecen el flujo sanguíneo en los miembros inferiores.

Su acción venotónica se encuentra entre las mejor documentadas en fitoterapia circulatoria, con varios ensayos clínicos aleatorizados que confirman su eficacia en la reducción de edemas y la mejora del flujo sanguíneo en las piernas. Su interés es especialmente relevante durante el embarazo, período en el que la circulación venosa de retorno se complica progresivamente. La estandarización en flavonoides totales del extracto condiciona la regularidad y la fiabilidad de sus beneficios.

En su forma natural, la vid roja es conocida principalmente por sus frutos, las uvas, y sus derivados: zumo de uva, vino, pasas o vinagre de vino. Las semillas de uva, ricas en proantocianidinas, también se utilizan como ingrediente funcional en algunos complementos y aceites. En cambio, las hojas de vid roja, que constituyen la parte medicinalmente más interesante para la circulación, apenas se consumen en la alimentación occidental habitual, salvo en algunas cocinas mediterráneas donde se utilizan para preparar hojas rellenas. Otras fuentes alimentarias ricas en flavonoides venoprotectores similares incluyen los frutos rojos, la grosella negra, las cerezas, los arándanos o el cacao, que comparten algunas de las propiedades antioxidantes y vasculoprotectoras de la vid roja. La asimilación de los flavonoides de las hojas depende de la forma de consumo y del método de extracción. Los aportes alimentarios habituales son insuficientes para obtener los beneficios venotónicos clínicamente documentados.

En forma de complementos, la vid roja ecológica se encuentra principalmente en forma de extracto seco de hojas estandarizado en flavonoides totales, cápsulas, gummies, comprimidos o ampollas líquidas, a menudo asociada a otras plantas venotónicas en fórmulas circulatorias para piernas ligeras. La forma de ampolla líquida, como en Light Legs de Jolly Mama, presenta la ventaja de una asimilación rápida y una toma agradable en el día a día, diluida en un vaso de agua o de zumo. La estandarización en flavonoides es el criterio de calidad más importante, ya que los estudios clínicos se han realizado sobre extractos con un contenido precisamente controlado. Conviene elegir una vid roja de origen ecológico y trazable, con un contenido en antocianinas claramente indicado. La vid roja es naturalmente vegana y presenta una tolerancia general muy buena. Debe utilizarse con precaución en personas que toman anticoagulantes. Entrega disponible en toda Francia.