Smoking and breastfeeding: what you need to know

Le tabac aurait plusieurs effets lors de l’allaitement : il réduirait la production de lait maternel, son éjection et en changerait le goût.

La nicotine réduirait la production de la prolactine, l’hormone qui permet de déclencher la production de lait et perturberait le réflexe d’éjection lors des décharges d’adrénaline. Les bébés de mères fumeuses ont souvent ainsi plus de difficultés à téter. Des études montrent par ailleurs que les femmes qui fument vont sevrer bébé plus tôt en moyenne. Si besoin, vous pouvez vous orienter vers un complément alimentaire compatible allaitement pour soutenir votre lactation. 

Le goût du lait serait par ailleurs modifié chez les femmes qui continuent à fumer, et cela pourrait gêner certains bébés.

A breastfed baby receives the effects of tobacco through breast milk and smoke.

During the months of breastfeeding, nicotine passes into your milk and your baby consumes it — in the same way you do. The effects on their health depend on the level of nicotine, which itself depends on how many cigarettes you smoke and the time elapsed between your last cigarette and the feed. Beyond ten cigarettes a day, the risks for your baby are numerous: vomiting, diarrhoea, drowsiness, agitation, abdominal pain… In addition, the risk of colic is higher in babies of mothers who smoke.

It is also very important to be mindful of passive smoking — fumes are equally toxic, if not more so, and can lead to ENT or respiratory conditions.

Bien sûr, le mieux est d’éviter de fumer pendant toute la durée de l’allaitement ! Vous pouvez prendre des produits de substitution du tabac (du type gomme ou patch), qui ne sont pas incompatibles avec l’allaitement et qui permettent à minima d’éviter à votre enfant les substances toxiques de la fumée.

Si vous n’arrivez pas à arrêter complètement de fumer pendant votre allaitement, essayez de vous limiter à quelques cigarettes par jour (moins de cinq) et suivez ces conseils pour que votre bébé puisse profiter des bienfaits de l'allaitement :

•  Ne pas fumer avant ou pendant la tétée, mais prendre plutôt une cigarette juste après,
•  Laisser un délai de deux heures entre la cigarette et la prochaine tétée,
•  Ne pas fumer dans la même pièce que le bébé et bien aérer ensuite,
•  Eviter les légumes qui contiennent de la nicotine (aubergine, chou-fleur, tomate verte) pour limiter au maximum le taux de nicotine qui sera présent dans le lait maternel.

Il est préférable d’arrêter de fumer pendant la grossesse et l’allaitement. Pour la santé de votre bébé, mais également la vôtre ! Le tabac est également néfaste pour la maman, pensez aux troubles respiratoires et autres !

Si toutefois, vous souhaitez fumer une cigarette de temps en temps alors que vous continuez d’allaiter, faîtes le juste après la tétée, dans une autre pièce que celle où se trouve votre bébé, et attendez au moins deux heures pour la suivante.

N’oubliez pas le tabagisme passif, que ce soit pendant votre grossesse ou votre allaitement, faîtes attention à vous mais également à votre entourage ! Dites leur bien de ne pas fumer près de votre bébé !

Si vous êtes inquiète ou vous posez la moindre question autour du tabac et de l’allaitement, n’hésitez pas à vous adresser à des professionnels de santé.

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