Das Gourmetbuch der Schwangerschaft
Das Gourmetbuch der Schwangerschaft
40 Genussrezepte & Wellness-Tipps
127 Seiten - Auf Französisch
Livraison offerte
À partir de 100€ en France métropolitaine
Recommandés par des médecins
Et élaborés avec des experts
Un produit optimal
Ob Sie nun auf der Suche nach leckeren Ideen, praktischen Tipps oder Ernährungsempfehlungen sind, dieses Buch ist Ihr idealer Verbündeter für eine gesunde, ausgewogene und geschmackvolle Ernährung. Schenken Sie sich selbst (oder einer werdenden Mutter) dieses unverzichtbare Buch für eine erfüllte, aber auch schmackhafte Schwangerschaft!
Le livre qu’il vous faut
Un livre conçu pour les futures mamans (et leurs envies gourmandes !)
Parce que la grossesse est une période où l’alimentation joue un rôle clé, ce livre vous accompagne avec des recettes délicieuses, faciles à réaliser et riches en nutriments essentiels. Chaque recette est pensée pour apporter un maximum de bienfaits à la future maman et à son bébé.
Que vous soyez au 1er, 2ème ou 3ème trimestre, ce livre vous guide avec des recettes adaptées à chaque période et des astuces bien-être pour mieux vivre votre grossesse :
- • Des ingrédients simples et sains 🥑🥕
- • Un contenu pédagogique et inspirant 📚
- • Des recettes gourmandes avec une préparation simple et rapide 🍽️
Des recettes adaptées à chaque trimestre : petit-déjeuner, plats, desserts, en-cas, boissons… de quoi se régaler en toute sérénité !
Un guide bien-être : avec des conseils nutritionnels à chaque recette pour comprendre l’impact des aliments sur la grossesse.
Des interviews d’experts : (naturopathe, sage-femme, diététicienne) pour répondre aux grandes questions sur l’alimentation et la grossesse.
Des infographies pratiques : aliments interdits, superfoods, ustensiles indispensables… tout pour faire les bons choix facilement.
Une partie dédiée à l’importance de l’alimentation pendant la grossesse, et les mythes associés à cette alimentation.
Un plat de pâtes au pesto d’épinards et poulet, pour faire le plein de folates, indispensables pendant la grossesse pour le bon développement du tube neural du bébé.
Un wok soba saumon, pour le plein d’oméga 3 et notamment de DHA, cet acide gras essentiel pour le bon développement du cerveau et de la vision du bébé.
Indispensable aussi pour votre cerveau et votre bien-être.
En entrée : des flans salés façon muffins, pour un bon apport en protéines et faire le plein d’énergie. Ils sont également riches en choline, un nutriment essentiel pour le bon déroulement de la grossesse.
En dessert : un gâteau marbré à la farine de châtaigne et son coulis de chocolat, sans gluten. La farine de châtaigne est riche en fibres, vitamine B9 et magnésium, parfait pour faire le plein d’énergie.
36 autres recettes, aussi bien salées que sucrées : légumes farcis, smoothies, salade riche en protéines, soupe, etc.
Avec des options sans gluten et végétariennes, chaque plat est adaptable à la saison : il vous suffit de changer le légume ou le fruit !
Ob Sie nun auf der Suche nach leckeren Ideen, praktischen Tipps oder Ernährungsempfehlungen sind, dieses Buch ist Ihr idealer Verbündeter für eine gesunde, ausgewogene und geschmackvolle Ernährung. Schenken Sie sich selbst (oder einer werdenden Mutter) dieses unverzichtbare Buch für eine erfüllte, aber auch schmackhafte Schwangerschaft!
Le livre qu’il vous faut
Un livre conçu pour les futures mamans (et leurs envies gourmandes !)
Parce que la grossesse est une période où l’alimentation joue un rôle clé, ce livre vous accompagne avec des recettes délicieuses, faciles à réaliser et riches en nutriments essentiels. Chaque recette est pensée pour apporter un maximum de bienfaits à la future maman et à son bébé.
Que vous soyez au 1er, 2ème ou 3ème trimestre, ce livre vous guide avec des recettes adaptées à chaque période et des astuces bien-être pour mieux vivre votre grossesse :
- • Des ingrédients simples et sains 🥑🥕
- • Un contenu pédagogique et inspirant 📚
- • Des recettes gourmandes avec une préparation simple et rapide 🍽️
Des recettes adaptées à chaque trimestre : petit-déjeuner, plats, desserts, en-cas, boissons… de quoi se régaler en toute sérénité !
Un guide bien-être : avec des conseils nutritionnels à chaque recette pour comprendre l’impact des aliments sur la grossesse.
Des interviews d’experts : (naturopathe, sage-femme, diététicienne) pour répondre aux grandes questions sur l’alimentation et la grossesse.
Des infographies pratiques : aliments interdits, superfoods, ustensiles indispensables… tout pour faire les bons choix facilement.
Une partie dédiée à l’importance de l’alimentation pendant la grossesse, et les mythes associés à cette alimentation.
Un plat de pâtes au pesto d’épinards et poulet, pour faire le plein de folates, indispensables pendant la grossesse pour le bon développement du tube neural du bébé.
Un wok soba saumon, pour le plein d’oméga 3 et notamment de DHA, cet acide gras essentiel pour le bon développement du cerveau et de la vision du bébé.
Indispensable aussi pour votre cerveau et votre bien-être.
En entrée : des flans salés façon muffins, pour un bon apport en protéines et faire le plein d’énergie. Ils sont également riches en choline, un nutriment essentiel pour le bon déroulement de la grossesse.
En dessert : un gâteau marbré à la farine de châtaigne et son coulis de chocolat, sans gluten. La farine de châtaigne est riche en fibres, vitamine B9 et magnésium, parfait pour faire le plein d’énergie.
36 autres recettes, aussi bien salées que sucrées : légumes farcis, smoothies, salade riche en protéines, soupe, etc.
Avec des options sans gluten et végétariennes, chaque plat est adaptable à la saison : il vous suffit de changer le légume ou le fruit !
Häufig gestellte Fragen
An wen richtet sich dieses Rezeptbuch für Schwangere?
Ist jedes Rezept für Schwangere wirklich auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt?
Was unterscheidet dieses Rezeptbuch für Schwangere von anderen existierenden Büchern?
Wo kann man dieses Buch kaufen?
Kann man dieses Buch vor und/oder nach der Schwangerschaft verwenden?
Sind die Rezepte für die ganze Familie geeignet?
Muss man für diese Rezepte Jolly-Mama-Produkte haben?
Nein, ein Jolly Mama Produkt ist nicht zwingend erforderlich, um ein Rezept zuzubereiten. In einigen Rezepten haben wir angegeben, welche Produkte verwendet werden können, wie unsere omega-3-reiche Nusscreme Crazy Nut für den Marmorkuchen, aber dieses Rezept kann genauso gut mit Schokolade zubereitet werden. Unser Bio-Knochenbrühe Mama Poule kann ebenfalls verwendet werden, aber wir stellen auch eine selbstgemachte Alternative vor. Ebenso kann unsere glutenfreie Saatenbrot-Mischung Jolly Bread in einigen Gerichten verwendet werden, aber es gibt immer eine alternative Rezeptvariante!
par les FEMMES pour les FEMMES
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BIO ET NATUREL
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