Mama-gnésium
Mama-gnésium
Complément alimentaire magnésium
90 gélules - 1 mois
100% remboursé
par la mutuelle Nostrum care
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Un produit optimal
Des questions sur les contre-indications ?
Voir les Précautions d'emploi Voir les Précautions d'emploiLe magnésium contribue à réduire la fatigue.
Le magnésium est indispensable, notamment pour l’énergie, l’équilibre hormonal, la synthèse des protéines, la glycémie, l’immunité et la fonction musculaire et nerveuse. Un apport optimal en magnésium est bénéfique pour réduire le stress, améliorer le sommeil et réduire la fatigue.
Projet bébé
Le magnésium contribue à un bon équilibre hormonal et est bien connu pour aider à réduire le stress, facteurs qui ont un impact majeur sur la fertilité.
Des études ont par ailleurs mis en évidence un lien entre un faible statut en magnésium et l’infertilité.
Pendant la grossesse
Il est particulièrement indispensable pendant la grossesse, notamment pour :
- La sécrétion des hormones thyroïdiennes, hormones qui régulent le développement du cerveau et du système nerveux chez la maman et le bébé.
- Le bon développement du fœtus (formation des os et des tissus).
- Diminuer le risque de pré-éclampsie, et ce de plus de 50% chez les mamans à risque.
- Diminuer le risque d’accouchement prématuré ou avant terme.
- Diminuer les crampes et douleurs aux jambes.
- Réduire les nausées et vomissements.
- Favoriser l’absorption d’autres vitamines et minéraux, comme la vitamine D.
- Réguler la glycémie, en particulier si vous souffrez de diabète gestationnel.
- Diminuer le stress et améliorer le bien-être.
Pendant allaitement
Le taux lacté en magnésium n’est pas affecté par l’alimentation maternelle, il sera relativement constant. Votre corps va donc puiser dans vos réserves si besoin, ce qui va générer un déficit et les symptômes qui vont avec : fatigue, stress, crampes, perturbation de l’humeur, etc.
Nos sources
Blancquaert, Laura, Chris Vervaet, et Wim Derave. 2019. « Predicting and Testing Bioavailability of Magnesium Supplements ». Nutrients 11 (7). https://doi.org/10.3390/nu11071663.
Abbasi, Behnood, Masud Kimiagar, Khosro Sadeghniiat, Minoo M. Shirazi, Mehdi Hedayati, et Bahram Rashidkhani. « The Effect of Magnesium Supplementation on Primary Insomnia in Elderly: A Double-Blind Placebo-Controlled Clinical Trial ». Journal of Research in Medical Sciences: The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences 17, nᵒ 12 (décembre 2012): 1161‑69.
Poleszak, Ewa. « Benzodiazepine/GABA(A) Receptors Are Involved in Magnesium-Induced Anxiolytic-like Behavior in Mice ». Pharmacological Reports: PR 60, nᵒ 4 (2008): 483‑89.
Kolanu, Bhagavan Reddy, Sabitha Vadakedath, Venugopal Boddula, et Venkataramana Kandi. « Activities of Serum Magnesium and Thyroid Hormones in Pre-, Peri-, and Post-menopausal Women ». Cureus 12, nᵒ 1 (s. d.): e6554.
Duley, Lelia, A. Metin Gülmezoglu, David J. Henderson-Smart, et Doris Chou. 2010. « Magnesium Sulphate and Other Anticonvulsants for Women with Pre-Eclampsia ». The Cochrane Database of Systematic Reviews, no 11 (novembre): CD000025.
Dalton, Lynne M., Deirdre M. Ní Fhloinn, Gergana T. Gaydadzhieva, Ola M. Mazurkiewicz, Heather Leeson, et Ciara P. Wright. « Magnesium in pregnancy ». Nutrition Reviews 74, no 9 (1 septembre 2016): 549‑57.
Reddy, Pramod, et Linda R. Edwards. « Magnesium Supplementation in Vitamin D Deficiency ». American Journal of Therapeutics 26, nᵒ 1 (2019): e124‑32.
ELDerawi, Wafaa A., Ihab A. Naser, Mahmmoud H. Taleb, et Ayman S. Abutair. « The Effects of Oral Magnesium Supplementation on Glycemic Response among Type 2 Diabetes Patients ». Nutrients 11, nᵒ 1 (26 décembre 2018): 44.
Tekşen, F., F. Dökmeci, G. Kavas, P. Aribal Kocatürk, et L. Cengiz. « Copper, Zinc and Magnesium Status in Hyperemesis Gravidarum ». Journal of Obstetrics and Gynaecology: The Journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology 21, nᵒ 1 (janvier 2001): 46‑48.
Baaij, Jeroen H. F. de, Joost G. J. Hoenderop, et René J. M. Bindels. 2015. « Magnesium in Man: Implications for Health and Disease ». Physiological Reviews 95 (1): 1‑46.
Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. « Publication of the New Dietary Reference Values for the Vitamin and Mineral Intake of the French Population », 23 avril 2021.
Driessens, F C M, M G Boltong, et J A Planell. 1993. « On Formulas for Daily Oral Magnesium Supplementation and Some of Their Side Effects », 3.
Avensac, Magalie. 27 juin 2018. « Le magnésium dans la prise en charge du stress à l’officine », 96.
Stuefer, Sibilla, Helga Moncayo, et Roy Moncayo. « The Role of Magnesium and Thyroid Function in Early Pregnancy after In-Vitro Fertilization (IVF): New Aspects in Endocrine Physiology ». BBA Clinical 3 (5 mars 2015): 196.
Mama-gnésium, le complément à base de bisglycinate de magnésium, pour combler vos besoins en magnésium avec la forme la mieux assimilée par le corps.
D’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium, pourtant ce nutriment est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour le bien-être émotionnel.
Liste complète des ingrédients
Tableau nutritionnel
Prendre 3 gélules par jour en répartissant la prise : 1 le matin, 1 le midi, 1 le soir.
Le magnésium est mieux assimilé en petites doses fréquentes au cours de la journée.
Si vous n’arrivez pas à avaler les gélules, il est possible de les ouvrir et de verser le contenu dans un verre d’eau.
Nous recommandons une cure d’au moins 3 mois, pour restaurer efficacement les niveaux de magnésium.
Parlez-en au professionnel de santé qui vous accompagne.
La prise de ce complément alimentaire est compatible avec la prise de tous nos produits (Baby bump, Iron Mama, Omega Mama, Broonies magnésium, etc).
Déconseillé aux enfants et aux adolescents.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Crampes musculaires : spasmes, contractions et douleurs
Tremblements : secousses involontaires des muscles (paupières notamment)
Engourdissements et picotements : souvent dans les extrémités
Vertiges ou étourdissement
Palpitations : Sensations de battements de cœur rapides ou irréguliers
Nausées et / ou vomissements
Anxiété et stress
Troubles du sommeil
Fatigue et sensation de faiblesse
Le magnésium est indispensable, notamment pour l’énergie, l’équilibre hormonal, la synthèse des protéines, la glycémie, l’immunité et la fonction musculaire et nerveuse. Un apport optimal en magnésium est bénéfique pour réduire le stress, améliorer le sommeil et réduire la fatigue.
Projet bébé
Le magnésium contribue à un bon équilibre hormonal et est bien connu pour aider à réduire le stress, facteurs qui ont un impact majeur sur la fertilité.
Des études ont par ailleurs mis en évidence un lien entre un faible statut en magnésium et l’infertilité.
Pendant la grossesse
Il est particulièrement indispensable pendant la grossesse, notamment pour :
- La sécrétion des hormones thyroïdiennes, hormones qui régulent le développement du cerveau et du système nerveux chez la maman et le bébé.
- Le bon développement du fœtus (formation des os et des tissus).
- Diminuer le risque de pré-éclampsie, et ce de plus de 50% chez les mamans à risque.
- Diminuer le risque d’accouchement prématuré ou avant terme.
- Diminuer les crampes et douleurs aux jambes.
- Réduire les nausées et vomissements.
- Favoriser l’absorption d’autres vitamines et minéraux, comme la vitamine D.
- Réguler la glycémie, en particulier si vous souffrez de diabète gestationnel.
- Diminuer le stress et améliorer le bien-être.
Pendant allaitement
Le taux lacté en magnésium n’est pas affecté par l’alimentation maternelle, il sera relativement constant. Votre corps va donc puiser dans vos réserves si besoin, ce qui va générer un déficit et les symptômes qui vont avec : fatigue, stress, crampes, perturbation de l’humeur, etc.
Mama-gnésium, le complément à base de bisglycinate de magnésium, pour combler vos besoins en magnésium avec la forme la mieux assimilée par le corps.
D’après l’étude SU.VI.MAX, 77% des femmes ont des apports insuffisants en magnésium, pourtant ce nutriment est essentiel pour le bon fonctionnement de l’organisme, notamment pour le bien-être émotionnel.
Liste complète des ingrédients
Tableau nutritionnel
Prendre 3 gélules par jour en répartissant la prise : 1 le matin, 1 le midi, 1 le soir.
Le magnésium est mieux assimilé en petites doses fréquentes au cours de la journée.
Si vous n’arrivez pas à avaler les gélules, il est possible de les ouvrir et de verser le contenu dans un verre d’eau.
Nous recommandons une cure d’au moins 3 mois, pour restaurer efficacement les niveaux de magnésium.
Parlez-en au professionnel de santé qui vous accompagne.
La prise de ce complément alimentaire est compatible avec la prise de tous nos produits (Baby bump, Iron Mama, Omega Mama, Broonies magnésium, etc).
Déconseillé aux enfants et aux adolescents.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de la portée des jeunes enfants.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré.
Crampes musculaires : spasmes, contractions et douleurs
Tremblements : secousses involontaires des muscles (paupières notamment)
Engourdissements et picotements : souvent dans les extrémités
Vertiges ou étourdissement
Palpitations : Sensations de battements de cœur rapides ou irréguliers
Nausées et / ou vomissements
Anxiété et stress
Troubles du sommeil
Fatigue et sensation de faiblesse
Pourquoi Jolly Mama
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LES AUTRES | |
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Bisglycinate de magnésium à 100% |
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Pas d’oxyde de magnésium |
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Forme la mieux assimilable |
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Dosage optimal réparti en plusieurs prises |
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Aucun inconfort digestif |
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Composition clean |
Questions fréquentes
Est-ce que ce complément est seulement fait pour les périodes de maternité ?
Est-ce que je peux les consommer en plus d’autres produits au magnésium ?
Pourquoi est-ce que j’ai besoin de me supplémenter en magnésium ?
La carence en magnésium est de plus en plus fréquente pour plusieurs raisons. Voici les principaux facteurs contribuant à ce phénomène :
Les aliments sont de plus en plus transformés et raffinés, processus qui réduisent la teneur en magnésium. On estime que 80 à 90 % du magnésium est perdu lors de la transformation des aliments.
Les pratiques agricoles modernes ont appauvri les sols en magnésium, ce qui se traduit par des cultures contenant moins de magnésium.
L’alimentation courante contient moins d’aliments riches en magnésium, tels que les légumes verts à feuilles, les noix, les graines et les légumineuses.
La consommation excessive de sucre et de sel peuvent augmenter l'excrétion de magnésium par les reins.
Le stress augmente les besoins en magnésium.
Une carence en vitamine D, qui touche plus de 70% de la population française.
La consommation excessive d'alcool peut nuire à l'absorption du magnésium et augmenter son excrétion.
La caféine peut également augmenter l'excrétion urinaire de magnésium.
Les troubles digestifs (côlon irritable, maladie coeliaque, de Crohn) et certains médicaments (diurétiques, inhibiteurs de la pompe à protons) peuvent réduire l’absorption et les niveaux de magnésium.
Est-ce que je peux le prendre en plus d’un complément alimentaire prénatal ?
Quels sont les signes d’une carence en magnésium ?
Il existe plusieurs symptômes associés à la carence en magnésium, les plus fréquents étant :
Crampes musculaires : spasmes, contractions et douleurs
Tremblements : secousses involontaires des muscles
Faiblesse musculaire
Engourdissements et picotements : souvent dans les extrémités
Vertiges ou étourdissement
Nausées et/ou vomissements
Palpitations : Sensations de battements de cœur rapides ou irréguliers
Anxiété et stress
Troubles du sommeil
Fatigue et sensation de faiblesse
Il existe d’autres symptômes moins visibles, et ces symptômes peuvent avoir une autre origine. Si vous pensez que vous avez une carence et/ou que vous avez les symptômes évoqués, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Pourquoi ne pas avoir mis du magnésium marin ?
Pourquoi vos gélules contiennent un peu moins de magnésium que les autres compléments du marché ?
