Alcohol y embarazo: por qué no se debe consumir

Índice

01
Alcohol y embarazo: tolerancia cero
02
Consumí alcohol sin saber que estaba embarazada, ¿es grave?
03
¿Puedo comer un plato que contenga alcohol durante el embarazo?
04
Alcohol y embarazo: ¿cuáles son las alternativas?

Beber alcohol durante el embarazo es tóxico para el bebé y puede provocar diversas complicaciones (retraso del crecimiento, daños en el sistema nervioso central, malformaciones…). Según los datos del Barómetro de salud 2017 en Francia, el 7% de las mujeres embarazadas consumió alcohol durante el embarazo. Le explicamos por qué hay que evitarlo.

Take care mama

El alcohol y el embarazo son realmente incompatibles, incluso en pequeñas dosis.

Alcohol y embarazo: tolerancia cero

¿Por qué el alcohol y el embarazo son incompatibles?

Hoy en día, no existe ninguna cantidad de alcohol que haya sido probada como segura para el bebé durante el embarazo. Los efectos del alcohol sobre el desarrollo fetal pueden variar considerablemente de una mujer a otra y de un embarazo a otro, lo que hace imposible determinar un umbral de consumo seguro.

El alcohol consumido por la madre pasa rápidamente a su sangre y atraviesa la placenta para llegar al feto. El metabolismo del feto es mucho más lento que el de un adulto, lo que significa que el alcohol permanece en su organismo durante más tiempo, exponiendo al feto a sus efectos nocivos durante un período prolongado.

El consumo de alcohol durante el embarazo puede provocar el Síndrome de Alcoholismo Fetal (SAF), que es un conjunto de deficiencias físicas, mentales y conductuales, incluyendo trastornos del desarrollo neurológico y cognitivo, problemas de crecimiento, así como anomalías faciales.

El alcohol puede interferir con el desarrollo normal del cerebro del bebé, causando retrasos en el desarrollo, déficits intelectuales, problemas de atención y trastornos del comportamiento.

El consumo de alcohol puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el embarazo, incluyendo el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y muerte fetal.

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Consumí alcohol sin saber que estaba embarazada, ¿es grave?

Todo depende del momento del embarazo y de las cantidades de alcohol consumidas. Recuerda comentarlo con el profesional de salud que te acompaña.

Si has tomado una copa de forma ocasional (una o dos veces por semana) durante las primeras semanas, esto presenta a priori poco peligro para el bebé.
Sin embargo, el consumo regular de alcohol o la ingesta de varias copas en la misma ocasión conlleva más riesgos.

Para las futuras mamás que tienen dificultades para dejar de beber alcohol, existen programas de apoyo y recursos disponibles para ayudar. No dudes en acudir a profesionales para recibir ayuda.

Habla de ello con tu médico de cabecera, tu ginecólogo o tu matrona, quienes podrán aconsejarte.
Consulta el sitio web www.alcool-info-service.fr.
Puedes llamar al servicio Alcool info service al 0 980 980 930 (llamada sin coste adicional, anónima, de 8h a 2h, 7 días a la semana; un equipo de profesionales podrá atenderte)

¿Puedo comer un plato que contenga alcohol durante el embarazo?

Puedes comer un plato que contenga alcohol si ha sido cocinado, ya que el alcohol se evapora durante la cocción. Sin embargo, si el alcohol se añade después de la cocción, es preferible que te abstengas. También conviene evitar los platos elaborados con licores fuertes.

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Alcohol y embarazo: ¿cuáles son las alternativas?

Numerosas marcas de vino, champán y bebidas espirituosas sin alcohol (como JNPR) han surgido para ofrecer una alternativa segura para las mujeres embarazadas. Hay vino blanco, tinto, cerveza e incluso licores con un sabor similar al del gin, por ejemplo.

Y después, si estás dando el pecho, ¿podrás tomar un poco de alcohol? Respondemos a todas tus preguntas en nuestro artículo alcohol y lactancia.

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Nuestros consejos paso a paso para tu alimentación durante el embarazo

Alcohol y embarazo: por qué no se debe consumir

Autor

Pauline Benaroch

Dietista-nutricionista especializada en nutrición femenina

Experta en nutrición en Jolly Mama, Pauline Benaroch acompaña a las mujeres desde la fertilidad hasta el posparto con un enfoque basado en la ciencia y el placer. Fundadora de la comunidad @LesHealthyMamas (+10 000 miembros) y autora de Je mange quoi pendant 9 mois (Larousse, 2024), milita por una alimentación equilibrada y accesible para todas las mujeres.