Preparación para la lactancia materna

Las bases para amamantar bien 

Durante las primeras semanas, o incluso el primer mes, es probable que necesites un poco de tiempo para instalarte, tanto tú como tu bebé. No te preocupes, ¡no dura mucho! Rápidamente pondrás a tu bebé al pecho y podrás amamantar en cualquier lugar y con mucha facilidad.

Algunos consejos para amamantar al bebé en el pecho : 

Tener lo necesario a mano: prepara todo lo necesario para tener a mano lo que puedas necesitar (snack de lactancia materna, protector de lactancia, etc.) para evitar tener que levantarte y estar lo más tranquila posible.

Instalarse cómodamente: al principio, instálate correctamente en un sillón cómodo o en un sofá para amamantar. Apoya bien la espalda, con una almohada o un cojín si es necesario. Debes estar bien relajada. También puedes usar un cojín de lactancia para colocar al bebé a la altura del pecho si lo deseas.  

Detectar el momento adecuado para amamantar: intenta reconocer las señales de hambre de tu bebé: llora, se lleva las manos a la boca, hace movimientos con los labios, etc. 

¿Qué posición adoptar para la lactancia materna?

Para mamar correctamente, tu bebé debe tener el vientre pegado a ti, e incluso la cabeza (si le cuesta respirar, prueba a acercar un poco más sus nalgas o a elevar tu pecho). Debe tener la mandíbula inferior suficientemente alejada del pecho para realizar correctamente el trabajo de succión. Debe estar bien pegado al pecho: en los primeros días debería costarte ver su boca (solo su labio superior y sus mejillas).

Durante la lactancia materna, si tu bebé mama y traga leche de forma regular, ¡todo va bien!

Existen muchas posiciones, entre ellas: elevada, de la madona, de la madona invertida, de balón de rugby, tumbada de lado, del koala, de la loba y en porteo. Algunas se adaptan mejor al inicio de la lactancia materna, si has tenido una cesárea, etc. Para saber más, consulta nuestro artículo sobre posiciones para amamantar. 

Favorecer un buen agarre al pecho

Para favorecer un buen agarre al pecho, hay que asegurarse de que: 

- El bebé abre bien la boca para abarcar parte de tu areola (la zona pigmentada que rodea el pezón), y no solo el pezón.

- No mordisquea el pecho. 

- Su labio inferior cubre una parte mayor de tu areola en comparación con su labio superior.

- El bebé esté sostenido por la nuca.

En los primeros días tras el nacimiento, usa la mano dominante (la derecha si eres diestra) para guiar con más facilidad a tu bebé hacia el pecho.

¿Cuánto dura la lactancia materna? 

Dar el pecho al bebé, sí, pero ¿hasta cuándo? Es una de las preguntas que se hacen con más frecuencia las mamás que se plantean amamantar a su bebé.

La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, y continuar con la lactancia materna hasta al menos los 2 años, como complemento de la alimentación. Hasta el año, la leche, ya sea materna o de fórmula, debe seguir siendo la base de la alimentación de tu bebé.

Si deseas saber más sobre el tema, consulta nuestro artículo sobre la duración de la lactancia materna. 

Nunca lo olvides, mama: La duración adecuada es la que mejor te conviene. 

La síntesis de la leche materna es un mecanismo complejo que tiene lugar en varias etapas. Comienza al final del embarazo, cuando las células de la glándula mamaria se diferencian para convertirse en células secretoras y permitir la producción de leche.

El primer líquido producido por las madres tras el parto es el calostro. Es un líquido espeso y salado de color amarillo, con un aroma intenso y un sabor amargo. Es especialmente rico en componentes inmunológicos y en factores de desarrollo. Las cantidades de calostro son siempre suficientes y su composición responde a las necesidades del recién nacido al nacer. Es perfecto para tu bebé durante los primeros días.

La leche de transición marca la activación secretora. Comparte algunas características del calostro, pero estará más concentrada en lactosa y será más adecuada para las necesidades nutricionales del lactante que crece rápidamente. Se produce generalmente entre los cinco días y las dos semanas tras el parto, después de lo cual la leche se considera "madura". Su composición se mantendrá relativamente similar, aunque se producen cambios sutiles a lo largo de la lactancia. Se observan cambios en la composición de la leche entre el día y la noche, e incluso durante una misma toma (la leche del final de la toma es, por ejemplo, más rica en grasas).  

Encuentra toda la información sobre la producción de leche en nuestro artículo sobre el tema. 

La concentración de ciertos nutrientes puede variar en función de la ingesta materna, especialmente en lo que respecta a las grasas y a algunas vitaminas y minerales; mientras que otros permanecerán estables (proteínas, hidratos de carbono y la mayoría de los minerales), a veces en detrimento de las reservas corporales de la madre. Una buena alimentación es indispensable tanto para tu bebé como para ti misma. Un suplemento alimenticio para la lactancia materna puede ayudar a cubrir sus necesidades. 

Existen muchos mitos sobre la lactancia, ¡que la mayoría de las veces son falsos! Por ejemplo, se puede escuchar que la leche materna no es suficientemente nutritiva… ¡Eso es falso! Si llevas una dieta adecuada, variada y equilibrada, tu leche es y seguirá siendo lo mejor para tu bebé. 

La lactancia no debe doler, las grietas en el pezón durante la lactancia no son inevitables y amamantar no daña los pechos de la mamá.

A veces se escucha decir fiebre y lactancia son incompatibles. Eso es falso. La leche materna de una mamá que ha contraído un virus contiene precisamente anticuerpos específicos para ayudar a su bebé a combatir él mismo la infección. No obstante, hay que prestar atención a los medicamentos utilizados y verificar con el médico que son compatibles con la lactancia. 

Son muchos los mitos y las preguntas que surgen en torno a los pechos de la mamá. 

¿El tamaño de nuestros pechos influye en la lactancia? 

El tamaño de los pechos generalmente importa muy poco, a la rara excepción de las mujeres que presentan una hipoplasia de la glándula mamaria, es decir, una insuficiencia de tejido glandular. Esto no les impide amamantar, aunque algunas nunca lograrán alimentar a su bebé exclusivamente con su leche. Aun así, podrán construir igualmente una relación con el pecho y disfrutar del placer de aportar su leche a su bebé.

¿Es posible amamantar con pezones planos o invertidos? 

Los bebés no maman del pezón, sino de una parte de la aréola (babies BREASTfeed, not NIPPLEfeed).

En la mayoría de los casos, los pezones invertidos o planos no suponen ningún problema para la lactancia. La puesta en marcha de la lactancia puede ser más difícil en el caso de bebés prematuros. 

Una buena posición y un buen agarre del pecho, a veces un poco de paciencia y el apoyo de una asesora en lactancia IBCLC, te permitirán ganar confianza y conseguir una lactancia exitosa.

Se pueden poner en práctica muchas cosas para preparar los pezones para la lactancia. Encuentra todos nuestros consejos en nuestro artículo sobre las pezones planos e invertidos.

Para conocer las mitos sobre la lactancia, consulta nuestro artículo sobre el tema. Por ejemplo, alcohol y lactancia puede ser posible, en determinadas condiciones y en pequeña cantidad, teniendo cuidado de no amamantar en las horas siguientes. 

La lactancia materna es, y será siempre, lo mejor para ti y tu bebé. Si decides dar el pecho, es importante estar preparada para que todo vaya bien desde el principio. Para ello, no dudes en buscar el apoyo de una consultora de lactancia certificada IBCLC, que podrá guiarte para que todo transcurra de la mejor manera posible.

Take care mama, you can do it.