Come leggere l'etichetta del tuo prenatale in 2 minuti 🔍

La checklist degli esperti per non sbagliare mai più

Scegliere un prenatale è un po' come scegliere una crema solare: tutto si gioca sull'etichetta. Ecco i 6 criteri che gli esperti di nutrizione perinatale esaminano: per aiutarti a fare chiarezza in 2 minuti.

Pack grossesse fer Jolly Mama – Baby Bump (multivitamines, DHA, choline) + Iron Mama (fer hautement assimilable)

I punti essenziali

Folati: attivi (5-MTHF) o sintetici (acido folico)?

✅ Cerca: «5-MTHF», «Quatrefolic®», «Metafolin®» 400 µg.
Più del 40% delle donne presenta una variazione del gene MTHFR che limita la conversione dell'acido folico sintetico. I folati attivi sono direttamente biodisponibili.
🚩 «Acido folico» o «acido pteroilmonoglutammico» da solo.
DHA: minimo 200 mg/giorno — in una capsula separata

Il DHA contribuisce allo sviluppo cerebrale e visivo del bambino (raccomandazione EFSA in gravidanza).
✅ La regola: una capsula separata.
⚠️ Mescolato alle vitamine e ai minerali (ferro, rame, vitamina C), il DHA si ossida prima di essere consumato.
🚩 Nessun DHA, dosaggio < 100 mg, o DHA mescolato ai multivitaminici.
✨ Bonus: purezza (Friend of the Sea®, IFOS), stabilità (Qualitysilver®).
Iodio

✅ Contribuisce allo sviluppo cerebrale e cognitivo del bambino, in complemento ai folati (apporto adeguato EFSA: 480 mg/giorno).
✅ Bonus: Vitacholine™, forma brevettata ben studiata.
🚩 La maggior parte dei prenatali francesi non ne contiene.
Colina

✅ Contribuisce allo sviluppo cerebrale e cognitivo del bambino, in complemento ai folati (apporto adeguato EFSA: 480 mg/giorno).
✅ Bonus: Vitacholine™, forma brevettata ben studiata.
🚩 La maggior parte dei prenatali italiani non ne contiene.
Vitamine B e D in forme attive

✅ B6: piridossal-5-fosfato (P-5-P) B12: metilcobalamina ( 🚩 non cianocobalamina)
✅ B2: riboflavina-5-fosfato (R-5-P) D3 (colecalciferolo), idealmente con K2 (MK-7)
Direttamente utilizzabili, senza fase di conversione da parte del fegato.
Purezza & tracciabilità

✅ Senza nanoparticelle (biossido di titanio, silicio nano)
✅ Senza ossido di ferro, senza coloranti superflui
✅ Lotti testati in laboratorio indipendente
✅ Made in France o origine europea tracciabile
✅ Barattolo in vetro
🚩 Lista di eccipienti interminabile.

Perché scegliere Baby Bump?

Poiché la gravidanza è un periodo in cui il fabbisogno di diversi nutrienti aumenta (ANSES), abbiamo creato Baby Bump, l'integratore alimentare ultra completo 3 in 1 (multivitaminici, DHA, colina).

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