Seguir la fertilidad con el moco cervical

El moco cervical es una secreción vaginal producida por el cuello del útero bajo el efecto de los estrógenos. Estas son las hormonas que guían el inicio del ciclo, la fase lútea.

De hecho, debe su nombre al lugar donde se produce, ya que cervix significa cuello del útero en inglés.

Producción del moco cervical

Concretamente, con cada nuevo ciclo menstrual (es decir, con cada primer día de regla), se establece un diálogo hormonal entre el cerebro y los ovarios. Esto permite que un folículo crezca hasta alcanzar un tamaño suficiente para ovular. Así, el cerebro indica a los ovarios que preparen una reserva de folículos, que comenzarán a desarrollarse y a producir estrógenos. A medida que avanza el ciclo, los folículos crecen y estas hormonas aumentan.

El moco cervical se produce como respuesta a este aumento hormonal. A menudo se confunde con el flujo vaginal. Este flujo incluye el moco cervical, pero también otras secreciones vaginales y células muertas. El flujo vaginal tiene un papel más general de limpieza y protección de la vagina.  

Importancia del moco cervical

La función de este moco es permitir que los espermatozoides lleguen hasta el óvulo que está a punto de ser liberado. Cuando no está presente (aproximadamente las ¾ partes del ciclo), la vagina es tan ácida que los espermatozoides solo sobreviven en ella unos pocos segundos. La fecundación es imposible. El moco cervical tiene un pH que les permite mantenerse con vida, ¡hasta 5 días en las criptas del cuello del útero!

Además, tiene un papel protector y de acompañamiento de los espermatozoides en la vagina. Retiene los espermatozoides en su entramado muy denso y los conduce hacia el óvulo.

Por eso somos fértiles aproximadamente 6 días por ciclo menstrual: 5 días antes de la ovulación, gracias al moco cervical, y 1 día después, ya que el óvulo vive entre 12 y 24 horas. Fuera de esta ventana, el embarazo no es posible.

En caso de embarazo, el moco cervical formará el tapón mucoso. Este tapón sirve para proteger el embrión. 

Ha sido muy estudiado para permitir a las mujeres utilizarlo como indicador de su fertilidad cuando están en búsqueda de embarazo.

En primer lugar, no existe un único tipo de moco, sino varios tipos de moco cervical, más o menos fértiles. El aspecto, la textura y la cantidad evolucionan en cada fase del ciclo. Además, el moco cervical se describe de dos maneras: por su consistencia, que se puede observar en la ropa interior, y por la sensación que produce, es decir, la sensación de humedad que aporta.

Moco cervical durante y después de la menstruación

Durante los períodos infértiles del ciclo menstrual (durante la fase folicular, es decir, durante y después de la menstruación — aunque en un ciclo corto se puede entrar en el período fértil justo al terminar la regla — y luego entre la ovulación y la siguiente menstruación): no se observa moco, o bien un moco no fértil en descomposición, llamado moco G, que sirve para obstruir el cuello del útero. La ropa interior al final del día está intacta o salpicada de pérdidas pegajosas. La textura es pastosa y espesa, lo que deja una costra, pero sin sensación de humedad. La sensación es, por tanto, seca en la fase folicular.

Moco cervical al inicio de la ventana fértil

Al inicio de la ventana fértil, aparece la humedad, y con ella un moco al principio bastante grumoso y eventualmente de color amarillento (que puede recordar al color del hummus — se denomina moco L), y luego más cremoso (como una loción corporal — se denomina moco S). Durante este período se empieza a observar una consistencia tridimensional en la ropa interior. Ya no hay solo una costra seca. La sensación se vuelve más húmeda. La secreción se vuelve más abundante. 

Moco cervical en la proximidad de la ovulación

Cuando la ovulación es inminente, el moco cervical alcanza su pico de calidad y es más abundante. Su consistencia se vuelve muy fluida, elástica, con un aspecto transparente. Se parece a la clara de huevo o incluso al aceite. Se denomina moco P. Aporta una sensación muy resbaladiza y un aspecto lubricado.

Una alimentación variada y equilibrada es beneficiosa para el moco cervical. En particular, el ácido graso omega 3 DHA, las proteínas, las vitaminas B y la vitamina D serán beneficiosos. Algunos vitaminas prenatal pueden ayudarte a cubrir tus necesidades durante este período. Más concretamente, nuestros complementos omega 3 embarazo y vitamina D embarazo pueden ayudar durante este período.  

Moco cervical después de la ovulación

En cuanto pasa la ovulación, se observa un cambio brusco de aspecto. Se produce un paso claro de esa sensación húmeda a un retorno de la sequedad. Las secreciones vaginales son de menor calidad y cantidad.

Es en principio la señal de que la ovulación ha tenido lugar. El moco cervical tras la fecundación se vuelve más espeso y menos permeable, con el fin de proteger el útero de cara a la implantación del embrión. 

Al final del ciclo, vuelve a ser más espeso, pegajoso y escaso.

Moco cervical y comienzo del embarazo

El moco cervical tras la fecundación continuará evolucionando. Incluso durante el embarazo, tendrás pérdidas. Como consecuencia de las fluctuaciones hormonales, pueden observarse flujos blancos abundantes durante las primeras semanas. Serán blancos, cremosos, transparentes o eventualmente amarillos muy claros, sin olor ni molestias.

Los primeros días (días 6 a 12), también puedes observar sangrado a raíz de la nidación. Esta pérdida de sangre es la señal de que tu bebé se ha implantado correctamente, no te alarmes. 

Si observas cualquier cosa anormal (dolor, olor, pérdida de sangre abundante que persiste, etc.), no dudes en comentárselo a tu equipo médico (matrona, ginecóloga, médico, etc.). 

Además de la observación del moco cervical tras la fecundación, otro signo es importante en sintotermia: la toma de la temperatura basal, es decir, la temperatura al despertar.

El residuo del óvulo se transforma en cuerpo lúteo, que produce progesterona, una hormona con efecto hipertérmico. En cuanto se produce la ovulación, la temperatura corporal aumenta, en torno a 0,3 y 0,5 grados.

Es la combinación de este pico de moco fértil seguido de un secado neto y del aumento de temperatura lo que no deja lugar a dudas: el ovario ha liberado un óvulo.

En resumen: el moco cervical aparece unos días antes de la ovulación, aumenta en calidad durante aproximadamente 5 días hasta alcanzar un pico de humedad cuando se libera el óvulo, acompañado de un aumento de la temperatura.

La aparición del moco cervical marca la apertura de la ventana de fertilidad, y su desaparición junto con el aumento de temperatura marca su cierre. Por seguridad, se cuentan 3 días después de este aumento para considerarse infértil, cuando se utiliza la sintotermia como método anticonceptivo.

La observación del moco cervical tras la fecundación es una herramienta a la vez más práctica, más fiable y menos costosa que un test de ovulación.

Es más fiable porque es muy frecuente que un test de ovulación dé positivo cuando el organismo simplemente estaba intentando ovular, pero no logró completar el proceso. Este fenómeno es frecuente en casos de síndrome de ovario poliquístico, por ejemplo, y tiene como consecuencia que se pierda el "momento adecuado" creyendo que se ha ovulado cuando, en realidad, solo fue una falsa alarma. Con la combinación moco + temperatura, aunque el moco pueda hacer pensar en la preparación de una ovulación, la ausencia de subida de temperatura impedirá validarla.

Por el contrario, algunas mujeres ovulan con un nivel de LH (la hormona detectada por los tests de ovulación) inferior a la sensibilidad del test, y por tanto se pierden su ovulación.

Además, aparte de permitir identificar la ventana de fertilidad, la sintotermia puede ayudar a detectar un desequilibrio o incluso una anovulación, y actuar en consecuencia para restablecer el ciclo.

La observación del moco cervical combinada con la toma de temperatura es un método anticonceptivo natural mucho más fiable de lo que a veces se escucha.

Reconocida por la OMS, tiene un índice de fiabilidad teórico equivalente al de la píldora (menos del 1% de riesgo de quedarse embarazada) y un índice de fiabilidad práctico también muy bueno (del 2% al 8% de riesgo según los métodos y los cálculos), a condición de aplicarla rigurosamente tras haber recibido formación.

Para saber más, consulta nuestro artículo sobre la sintotermia y anticoncepción. Consulta a tu profesional de salud (matrona, ginecólogo, médico, etc.) para obtener más información. 

El moco cervical, mucho más que una secreción vaginal aleatoria o incluso vergonzosa, es por tanto una herramienta extraordinaria de conexión con una misma y de identificación del período fértil. La observación del moco cervical tras la fecundación resulta por ello muy útil.

Aprender a observarlo es un conocimiento que todas las jóvenes deberían tener, para poder, llegado el momento, tomar una decisión anticonceptiva informada y/o vivir un proyecto de bebé con conciencia y confianza.

No dudes en consultar a tu profesional de salud (ginecólogo/a, matrona, médico) si lo necesitas.