La lactancia dolorosa: causas y soluciones

No hay que olvidar que somos mamíferos: el cuerpo de una mujer está hecho para amamantar a su bebé, lo que le permite saber instintivamente lo que es bueno para ella y para su bebé.

La lactancia es lo mejor para la salud de tu bebé, pero también para la tuya, y es un vínculo mágico que una madre puede tener con su bebé.
 

Como naturópata y habiendo amamantado a mis 3 bebés, no puedo más que recomendarte la lactancia.
 

Sin embargo, nunca obligaría a una mamá a amamantar a su hijo, ya que sería totalmente contraproducente. En efecto, todo pasa a la leche, ¡incluso el estrés de la madre!
 

Para una buena lactancia, el bienestar y la buena salud de la mamá son indispensables. Y eso pasa, entre otras cosas, por evitar el dolor en los pechos y los pezones, especialmente durante las tomas.
 

¡La lactancia no debe ser dolorosa! Y sin embargo, con demasiada frecuencia escuchamos a mujeres decir que tienen dolor y que dejan de amamantar por eso... Solo las primeras tomas de tu bebé pueden serlo, ya que provocan el reflejo de contracción y tonifican el útero, que se recuperará más rápidamente. ¡Estos dolores relacionados con la lactancia son por tanto pasajeros y tienen una buena causa!
 

Habrá que combatir las grietas, fisuras y otras heridas que pueden producirse en los pechos. ¡Piensa en tu salud!

Para poner todas las posibilidades de tu lado y lograr una lactancia exitosa, puedes empezar a mimar tus pechos incluso antes de la llegada del bebé con algunos cuidados. Durante el último mes de embarazo, masajéate los pezones en la ducha con un poco de aceite si lo deseas. Este masaje hidratará tu pecho y lo cuidará mientras lo prepara para la lactancia.

Existen varios consejos para tratar las grietas lactancia.

Otro dolor que conviene evitar durante la lactancia es la congestión mamaria, que puede derivar en mastitis lactancia. La mejor manera de evitarla es ofrecer los dos pechos en cada toma y amamantar con la mayor frecuencia posible. En caso de congestión, prueba la posición de lactancia de la loba: a cuatro patas, con el pecho colgando sobre la boca del bebé. Esta posición ayuda a descongestionar las zonas del pecho que se utilizan menos durante la lactancia.
 

Si tu bebé está durmiendo, puedes aliviarte extrayendo un poco de leche con suavidad mediante un sacaleches o aplicando calor en los pechos (ducha caliente o toalla caliente). El calor favorece la circulación de fluidos —leche y linfa— y ayuda así a descongestionar.
 

Por último, en caso de que se desarrolle una congestión mamaria, siempre puedes recurrir al famoso remedio de la abuela: el cataplasma de col. Aplasta dos hojas grandes de col verde con un rodillo de cocina e introdúcelas en tu sujetador sobre cada pecho… ¡Sorprendentemente eficaz! También existe la compresa lactancia fría, que alivia rápidamente. 

En cualquier caso, nunca dejes que los dolores de la lactancia se instalen, ¡busca ayuda y asesoramiento! Si es necesario, puedes tomar un complemento alimenticio para mujeres en período de lactancia para sostener tu lactancia, pero debe estar bien elegido y bien dosificado para evitar agravar una ingurgitación. 

Habla con los profesionales de la salud (tu ginecólogo, tu matrona o una asesora de lactancia); la lactancia debe seguir siendo un momento de placer y de simbiosis con tu bebé. No hay ningún «fatalismo»: todo dolor tiene su solución y puede aliviarse con los consejos adecuados, ¡dar el pecho no es una tortura!
 

Los dolores persistentes de la lactancia pueden deberse al desarrollo de una candidiasis, más conocida como «muguet», y en ese caso es necesario seguir un tratamiento antifúngico. No dudes en consultar a un profesional de la salud si tu bebé tiene manchas blancas en la boca, si tus pezones están de un rosa intenso, doloridos, y si sientes ardor y picor.
 

En resumen, mantén la calma, cuídate y cuida tu salud, ¡y busca ayuda si es necesario! La lactancia no debe ser más que placer, un momento intenso con tu bebé.