Cuidados de la cicatriz de cesárea en la maternidad
En los primeros días tras el parto, una enfermera aplica un apósito y realiza el seguimiento. Los puntos de sutura o las grapas se retiran generalmente entre 5 y 10 días después de la intervención.
Cuidar los movimientos
Después del parto, será necesario moverse de forma general solicitando al mínimo la zona de la cicatriz. Cuanto más te muevas, menos podrán pegarse los tejidos entre sí. Esto también puede generar dolor.
Para ello, cuando vayas al baño, favorece una posición que facilite la evacuación y que te exija el menor esfuerzo posible. Eleva los pies con un pequeño taburete, por ejemplo. Esto también ayudará a prevenir y aliviar el dolor de posibles hemorroides. Cuando tengas ganas de ir al baño, ve enseguida y espera a que tu cuerpo comience a realizar movimientos intestinales de forma natural antes de empujar.
También hay que tener cuidado al levantarse de no tirar de la cicatriz.
Para ello, cuando estés tumbada, lleva las piernas una a una flexionándolas hacia ti.
Gírate de lado manteniendo las piernas flexionadas.
Por último, apóyate con el brazo de arriba para sentarte en el borde de la cama y luego levántate.
Algunos consejos
¡Pide ayuda! No dudes en pedir ayuda, ya sea para cuidar al bebé o para desplazarte. Esto evita someter tu cuerpo a presiones demasiado importantes y generar dolor. Podría afectar a las suturas o las grapas.
Intenta caminar.
Toma analgésicos durante al menos 5 días o según las recomendaciones de tu médico. Cuanto más dolor tengas, más te inclinarás hacia delante. Esto condensará la cicatriz y pegará los órganos entre sí. Si tienes dolor, no podrás mantenerte erguida.
En la cama, para evitar doblar la espalda, ajusta la altura de la cama a la del moisés para que los movimientos sean más fáciles.
Para la ropa, prefiere las braguitas de talle alto para sostener la cicatriz y evitar el pliegue que se forma por encima de esa zona. Ten cuidado también de que la ropa interior no quede demasiado ajustada y evita las cremalleras.
Para tu alimentación, bebe suficiente agua y consume alimentos ricos en fibra, vitaminas A, E, C, hierro y zinc para favorecer una buena cicatrización. Una buena alimentación post partum es especialmente indispensable en tu caso. Un complemento alimenticio post partum rico en estos nutrientes también puede ayudar. El colágeno marino también es beneficioso. Nuestro complemento alimenticio para mujeres embarazadas y para el post partum rico en colágeno puede ser un apoyo para vosotras. Nuestros caldos de huesos post partum también son ricos en colágeno.
Si te sientes deprimida, es importante hablarlo. Haber tenido una cesárea imprevista puede generar un bloqueo en torno a la cicatriz. Puede que no quieras verla ni tocarla. Si esto se prolonga, no cuidarás tu cicatriz (masaje, pomadas) y, por tanto, las adherencias serán más frecuentes e importantes.
Cuidados de la cicatriz de cesárea en casa
En general, podrás volver a casa una vez retirados los puntos de sutura o las grapas.
Evita cargar objetos pesados, especialmente más pesados que tu bebé (y esto, desde la maternidad).
Evita las posiciones que soliciten la cicatriz.
Intenta organizarte con antelación si es posible. Presta atención a la altura de la cama. Del mismo modo, para cambiar los pañales, organiza bien el cambiador, o también la bañera del bebé, etc. Prepara una cesta de puericultura en la que pondrás los productos necesarios (pañales, limpiador, etc.). Así podrás transportarla fácilmente por casa.
Delega la gestión del hogar en otra persona. Puedes recurrir, por ejemplo, a una trabajadora familiar a través de los servicios sociales que puede ayudarte con las tareas del hogar; tu familia; el otro progenitor; etc. Evita también, si puedes, realizar ciertas tareas.
Evita también los baños. Te contamos más en nuestro artículo baño después del parto. Mantén la cicatriz limpia y seca. Límpiala con un jabón suave y enjuaga bien.
Evita rascarte la costra para no retrasar el proceso de cicatrización.
Los primeros días
Límpiala bien y desinféctala si es necesario. El pico de cicatrización se produce alrededor del 7.º al 12.º día. En el 12.º día, es posible que la cicatriz supure y resulte molesta. Esto puede ser completamente normal, pero no dudes en consultar a un profesional de la salud si lo necesitas (matrona, ginecóloga, enfermera, etc.).
Al cabo de 2 a 3 semanas
Comienza el masaje con una crema, una manteca de karité por ejemplo, un aceite ecológico (coco, rosa mosqueta, etc.). Continúa el masaje durante varios meses preferiblemente (sobre todo para evitar las adherencias). No dudes en pedir consejo a un profesional de la salud (matrona, ginecóloga, enfermera, etc.) para que te muestre cómo realizar el masaje.
Después de 1 mes, también puedes utilizar un apósito de silicona.
Lo ideal sería darse un masaje todos los días al principio, como rutina, durante unos minutos. No hay que forzar el masaje al inicio, ya que puede ser molesto e incluso provocar una sensación dolorosa.
Después puedes espaciarlo y hacer un masaje varias veces por semana.
Cuando la piel esté cicatrizada y bien cerrada, al cabo de 3 semanas o 1 mes, puedes retomar la depilación o el afeitado.
Ten cuidado: la cicatriz sigue siendo sensible. La depilación con cera puede resultar dolorosa durante mucho tiempo. Prueba en una pequeña zona antes. Cada mujer es diferente, actúa según tus propias sensaciones.
Durante varios meses
Hazte acompañar por un fisioterapeuta, especialmente para tu rehabilitación abdominal. Este acompañamiento puede realizarse durante 2 meses después del parto. Corresponde a 10 sesiones durante 2 años y 2 meses que están cubiertas al 100%.
El osteópata, aunque no siempre está cubierto por el seguro, también es importante para las adherencias de la cicatriz y para tu espalda.
La acupuntura y el quiropráctico también ofrecen soluciones interesantes para las adherencias.
