Voedingssupplement pijnlijke menstruatie

Een hormonale disbalans is doorgaans de eerste oorzaak. Een slechte verhouding oestrogenen/progesteron bevordert krampen. 

Ontsteking, zeker bij een onderliggende hormonale disbalans, zal pijn en krampen veroorzaken. Deze ontsteking kan verschillende oorzaken hebben, met name voeding (te vet, te zoet, bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen, enz.). Vermoeidheid en stress zijn ook niet te verwaarlozen factoren.

Het PMS (premenstrueel syndroom) is ook een zeer veelvoorkomend symptoom bij vrouwen, met een vergelijkbare oorsprong. Het wordt gekenmerkt door pijn in de buik, de borsten, stemmingswisselingen, enz. Deze klachten hebben invloed op het comfort in het dagelijks leven. 

Deze symptomen kunnen zich verergeren tijdens de perimenopauze (overgang), door hormonale schommelingen. Je kunt je richten op vitamines menopauze (overgang) om je lichaam en je cyclus te ondersteunen.

Dit hardnekkige misverstand blijft bestaan, en niet zonder reden: heel veel vrouwen lijden aan menstruatiepijn. Die is vaak verbonden aan een diepgaande ontstekingstoestand of aan een onbalans tussen oestrogenen en progesteron. Maar veelvoorkomend betekent niet normaal! De pijn zou niet zo hevig moeten zijn dat je er bepaalde activiteiten door niet kunt doen. Het is echter wel normaal om een lichte gevoeligheid in de onderbuik te voelen — een teken dat het lichaam aan het werk is. Dit gevoel moet gematigd blijven en beperkt zijn tot de eerste dagen van de menstruatie. Als de pijn chronisch en te intens is, wordt aangeraden een arts te raadplegen voor een diagnose.

Saffraan heeft een emmenagoge werking en heeft een krachtig effect op de regulatie van hormonen zoals cortisol. Ons voedingssupplement Happy Postpartum is op basis van saffraan, wat ook gunstig is voor de stemming. Het helpt onder meer pijn na de bevalling te verminderen, maar kan ook prima worden ingenomen tijdens de menstruatie. 

Vitex (monnikspeper) helpt de verhouding progesteron/oestrogeen te herstellen. De kalmerende werking van progesteron op de weefsels is bijzonder nuttig om menstruatiepijn te verlichten. 

Pink Balance bevat ook een mengsel met interessante eigenschappen: maca, shatavari en biet. Maca en shatavari werken op de hormonale regulatie, en biet bevat betaïne, een krachtige antioxidant die helpt ontstekingen te verminderen en bijdraagt aan de ontgifting van de lever, wat helpt een goede hormonale gezondheid te behouden, onder meer door overtollige oestrogenen te elimineren. 

Kurkuma, aanwezig in onze voedingssupplement collageen in poedervorm Golden Mama, heeft ook gunstige effecten op de hormonen. 

Je kunt warmte op je buik aanbrengen; dat ontspant de spieren en vermindert de krampen. Ons warmte-/koudegelpakking helpt de buik te verlichten.

Rust uit, maar probeer ook wat te bewegen om je weefsels van zuurstof te voorzien.

Het is ook belangrijk om stress zo veel mogelijk te beperken, want die heeft een directe invloed op de hormonale gezondheid. 

Vermoeidheid en slaaptekort verstoren ook het zenuwstelsel en het hormonale systeem. Voor een kwalitatieve en herstellende slaap, denk aan ons voedingssupplement voor slaap Mama Dreams, ampullen op basis van melisse, kamille en glycine die je helpen een zachte nacht door te brengen. Voedingssupplementen voor pijnlijke menstruatie kunnen ook helpen.