El zinc (bisglicinato): un apoyo clave para la piel, la inmunidad y la fertilidad

Interviene en particular en la síntesis del ADN, la renovación celular y el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Durante la preconcepción, el embarazo o la lactancia, estos mecanismos se ven muy solicitados, en relación con el crecimiento de los tejidos y las adaptaciones del cuerpo. El bisglicinato de zinc es una forma en la que el zinc está unido a la glicina, un aminoácido, lo que facilita su asimilación por el organismo. La calidad de la forma elegida desempeña un papel importante en su tolerancia y su utilización efectiva.

En forma natural, el zinc está naturalmente presente en muchos alimentos. Se encuentra en los mariscos, algunas carnes, los huevos y los quesos, pero también en los cereales integrales, las legumbres y las semillas. La absorción puede variar según la fuente, el contexto de la comida y los hábitos alimentarios. Los fitatos presentes en ciertos vegetales pueden limitar su asimilación, mientras que la diversidad alimentaria y ciertas preparaciones culinarias pueden favorecerla. Los aportes alimentarios varían, por tanto, según los regímenes y las etapas de la vida.

En forma de suplemento, los suplementos de zinc existen en diferentes formas, como el óxido, el citrato, el gluconato o el bisglicinato. La forma bisglicinato se elige a menudo en una vitamina embarazo por su biodisponibilidad y su buena tolerancia, especialmente cuando la digestión es sensible. Permite un aporte específico y regular, lo que puede buscarse en períodos de proyecto de bebé o cuando las necesidades aumentan. La sencillez de la fórmula, la trazabilidad de los ingredientes y la ausencia de excipientes superfluos son criterios importantes para una rutina tranquila.