Perché iniziare un prenatale 3 mesi prima di restare incinta

Quello che le donne anglosassoni sanno da 20 anni, e che si comincia (finalmente) a dire anche in Italia.

In Francia, si inizia generalmente un prenatale quando il test è positivo.

Negli Stati Uniti, nel Regno Unito, in Canada, si inizia 3 mesi prima di provare.

È quanto raccomandano l'OMS, l'ANSES e un numero crescente di esperti in fertilità, per una semplice ragione biologica:

Tutto si gioca prima del test di gravidanza.

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I punti essenziali

La finestra critica si gioca prima che tu lo sappia

La chiusura del tubo neurale del bambino (cervello + midollo spinale) avviene tra il giorno 21 e il giorno 28 di gravidanza, ovvero prima del ritardo mestruale, prima del test, prima di qualsiasi segnale. È per questo che avere le riserve di folati già a livello adeguato in quel momento è importante.
I vostri ovociti maturano per 90 giorni

L'ovocita che verrà fecondato questo mese ha iniziato la sua maturazione 3 mesi fa. Durante questa finestra, è sensibile alla tua alimentazione, al tuo stress ossidativo, al tuo livello di CoQ10, zinco, selenio, vitamina D, omega-3.
Ottimizzare questi apporti in anticipo = sostenere la qualità ovocitaria, e quindi le possibilità di concepimento e di una gravidanza sana.
Colmare le carenze richiede tempo

Una carenza di ferro, vitamina D o iodio non si recupera in 2 settimane. Anticipare di 3 mesi permette di costituire delle riserve, per te (energia, immunità, umore) e per il bebè.
Perché l'alimentazione non è sempre sufficiente

Gravidanza e allattamento aumentano il fabbisogno di nutrienti chiave (DHA, iodio, ferro, vitamina D…). Un'integrazione aiuta a colmare ciò che l'alimentazione non copre sempre.
La soluzione semplice: un prenatale 3-in-1 ben pensato

Un multivitaminico + DHA + colina, con forme attive e dosaggi pertinenti, semplifica la routine — pur restando adattabile (ferro e magnesio da integrare se necessario).

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